Dieta Magică

Magic DietaAceasta se referă la una dintre cele mai eficiente și foarte eficiente metode de pierdere în greutate, care dă rezultate uimitoare.

fiind numit astfel din cauza productivității sale ridicate și pe termen scurt, ca și cele șapte zile de dieta poate pierde cu ușurință aproximativ 4 - 7 kg acumulate.

esență și caracteristici de slăbire dieta ^ bază

magic dieta magie face low-carb si proteine ​​produse care sunt substanțial lipsite de grăsimi. Fast „magic“ pierdere în greutate obținută ca urmare a lipsei de carbohidrati si grasimi din dieta, astfel încât organismul începe să le extrage rapid din magazinele interne.

Meniul dieta magică este formată din următoarele produse alimentare:

• Produse lactate - telemea scăzut de grăsime, iaurt, chefir 1%;
• Ouă de găină, fierte tare;fructe
• - prune( prune), mere verzi, portocale;Legume
• - morcov, castravete, spanac, ceapa, broccoli, țelină, dovleac, dovlecei, ridichi, salată;
• Băuturi - cafea natural negru sau ceai verde, fără lapte, smântână și zahăr;..
• brânzeturi, care conține un minim de grăsime - branza, tofu, etc

în timpul săptămânilor dietetice magice este strict interzisă în urma alimentelor:

• Carne, produse din pește - miel, carne de porc, inimă, rinichi, ficat, halibut negru, somon, somn;
• Dulciuri, zahăr, produse de cofetărie;
• Crupe - mango, orez, hrisca;
• Cartofi, struguri și banane;unt
• și ulei vegetal, pateuri, cârnați;
• Bauturi alcoolice si carbogazoase.

dieta magie se bazează pe respectarea celor trei reguli obligatorii:

• În timpul fiecare zi de dieta ar trebui să fie consumate de până la 2,5 litri.apă, de preferință minerală, dar nu carbonată;
• Mod de alimentare oferă masă de trei ori: masa de dimineata la 9.00, la prânz în termen de 13 - 14 ore și masa de seară nu mai târziu de ora 18.00;
• Gustări cum ar fi micul dejun sau gustări sunt strict excluse.

Principalele avantaje ale dietei magice se refera doar pierderea in greutate fulger-rapid.În ceea ce privește dezavantajele, ei, din păcate, sunt multe:

• meniu dieta magie constă dintr-o dietă săracă și dezechilibrată;
• Metabolism substanțial încetinit;
• Deficitul de lipide agravează semnificativ starea pielii;
• Există o senzație constantă de foame;
• malouglevodnoy alimente Eating provoacă adesea amețeli, oboseală, iritabilitate, dureri de cap și a scăzut de performanță.

Pentru a minimiza manifestarea unor disconfort atunci când magia programul de pierdere în greutate, puteți utiliza următoarele orientări:

• nu mai puțin de două ore pentru a petrece în aer liber;
• Așteptați cel puțin opt ore pe zi;
• Elimină oboseala fizică și psihică;
• nu ignora tratamentele de zi cu zi de apă ca duș, baie sau înot;
• Luați complexe multivitamine.

Deoarece utilizarea metodei de pierdere în greutate magic este trecerea la restricții dietetice stricte, utilizați acest regim alimentar este strict interzisă în următoarele cazuri:

• Sarcina, alăptarea;
• Activități sportive și mintale;
• Exacerbarea bolilor infecțioase și cronice;
• Vârsta minoră și avansată;
• grave vasculare boli, stomac, ficat, inimă, rinichi și intestin sunt de asemenea contraindicație stricte pentru utilizarea tehnicii slăbire magie.

Magic slăbire dieta: meniu timp de 7 zile, și în special ^

Dieta Magic Foot

Metoda magică special concepută pentru pierderea rapidă în greutate oferă rezultate bune pentru întregul corp. Cu toate acestea, un efect deosebit de frapant în reducerea greutății se obține în regiunea inferioară a corpului. La sfarsitul pierderii in greutate a dietei magice, soldurile si fesele sunt reduse semnificativ, iar picioarele arata mult mai subtire si mai subtire.

Meniul de eșantion al dietei magice pentru pierderea în greutate:

Monday

• Micul dejun: cafea proaspăt preparată;
• Pranz: o pereche de oua, 50 de grame.brânză;Cina
• : o porție de salată de broccoli și măr verde ras.

Marți

• Mic dejun: ceai verde;
• Prânz: două portocale;
• Cina: 8 bucăți de prune.

Miercuri

• Micul dejun: cafea proaspăt preparată;
• Prânz: porție( 200 gr.) Brânză de vită, prune - câteva lucruri;
• Cina: o salata de ceapa, cateva castraveti si suc de lamaie.

Joi

• Mic dejun: iaurt 250 ml;Pranz
• : o pereche de ouă, pescăruși verzi;
• Cina: mere, prune - 5 buc.

Vineri

• Mic dejun: ceai verde;
• Prânz: servire medie( 200 g.) Salată din morcovi proaspeți rași, ridiche și broccoli;
• Cină: salată de castraveți.

Sâmbătă

• Micul dejun: cafea proaspăt măcinată;
• Prânz: salată dintr-o pereche de ouă și un morcov;Cina
• : o ceașcă de kefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Duminică

• Mic dejun: ceai verde;
• Prânz: 50 gr.tofu, salată de morcov și suc de lamaie;Cina
• : câteva ouă.

Diet magic effect

Diet magic efect este o altă versiune a pierderii în greutate a acestei tehnici, rezultatul căreia va fi, de asemenea, o pierdere în greutate excelentă.

Meniu dietă săptămânal care dă un efect magic, următoarele:

luni

• Dimineața: cafea proaspătă măcinată 250 ml;Ziua
• : un cuplu de mere verde( dar nu acid);
• Seara: o pereche de ouă, un morcov mediu răzuit.

Marți

• Dimineața: lapte coaptă 250 ml:
• Ziua: portocale - o pereche de bucăți;Seara: câteva ouă.

miercuri

• Dimineața: ceai verde 250 ml;Ziua
• : brânză de vaci cu prune - 200 gr;
• Seara: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

joi

• Dimineața: cafea proaspătă măcinată 250 ml;
• Ziua: 100 gr.tofu cu câteva ouă;
• Seara: o porție de brânză de vaci cu lapte coaptă.

vineri

• Dimineața: kefir 250 ml;
• Ziua: salata din mere, varza si morcovi - 150 gr;Seara: câteva ouă.

Sâmbătă

• Dimineața: ceai verde 250 ml;Ziua
• : varză - salată de castraveți - 200 g;
• Seara: morcovi cu rasnita medie, cateva oua.

Duminică

• Dimineața: cafea proaspătă măcinată 250 ml;Ziua
• : câteva ouă;
• Seara: salata de morcov cu brynza.

Rezultatele recenziei subtirilor si medicilor despre dieta magica ^

Rezultatele dieta magica din punct de vedere al pierderii in greutate, care poate fi realizata intr-o saptamana, este uimitoare si ajunge la sapte kilograme. Cu toate acestea, datorită unei diete stricte și limitate, este permisă repetarea tehnicii magice nu mai devreme de trei luni după o dietă completă și echilibrată.

Producția corectă după dieta magică, care permite fixarea fiabilă a rezultatelor, este după cum urmează:

• În primele trei zile după terminarea meniului de pierdere în greutate magică nu ar trebui să conțină produse "interzise".
• Este de dorit să se folosească pentru micul dejun un cuplu de ouă cu ceai verde în după-amiaza - o parte din ceapa fierte, varză și morcovi, și seara să mănânce o pereche de mere cu băuturi din lapte acru;
• În următoarele zile, crescând treptat ratele, este posibil să se introducă pește fără grăsimi, carne și alte produse.

Cu toate acestea, în ciuda rezultatelor uimitoare ale pierderii în greutate, recenzii ale dietei magice sunt doar câteva aprobări pentru slăbire. Multe femei care au experimentat-o ​​singură, au făcut o impresie negativă cu privire la metoda magică de a pierde în greutate.În primul rând, acesta este asociat cu un sentiment de sentimente constanta si deliberata de foame și slăbiciune și dureri de cap.

În plus, aproape toate pierdere în greutate pierdut lire s-au întors repede. Nutriționiști în deplină solidaritate cu opinia majoritară, și recomandă insistent să aleagă un alt regim alimentar care reduce greutatea mai lent și nu provoca efecte adverse asupra organismului.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: