Dieta pe kefir și castraveți: cea mai eficientă dietă pentru pierderea în greutate pe castraveți, kefir și mărar
Dieta iaurt și castraveți: opțiunea perfectă atunci când aveți nevoie să se pună rapid în formă
Cum se poate elimina cutele suplimentare la talie, excesul de grasime de pe coapse? Cum de a vă face figura subțire și potrivită?În același timp, vreau să obțin totul în timp record. Nici o problemă!Dieta pe iaurt și castraveți va contribui la rezolvarea tuturor acestor probleme. La urma urmei, această dietă funcționează pentru rezultat și, în ciuda gravității sale, îi va ajuta pe cei care au nevoie urgentă.Această dietă simplă constând din două produse este foarte eficientă.
componente castravete-chefir dieta
chefir dieta castravete combina doua dieta rigid: chefir și castravete. Separat, aceste două produse sunt foarte utile pentru organism, iar când sunt combinate, efectul lor benefic crește de mai multe ori.
Kefirul ofera proteine si calciu, usor de digestie, frumos produs dietetic cu un set unic de bacterii și ciuperci. Ajută la curățarea intestinelor de la zguri și alți contaminanți, ceea ce face ca peristalitatea intestinală să funcționeze. Are acțiune imunostimulatoare și ușoară diuretică.Castravetele
are putin de proteine, grăsimi și carbohidrați, conține vitaminele B, C, PP, precum și potasiu și magneziu.În compoziția sa există o cantitate mare de apă și fibre, care contribuie la curățarea intestinului. Cel mai mare plus al acestei legume este prezența acidului tartronic, care îndeplinește o funcție mai importantă - nu se transforma grasimile in carbohidrati, ceea ce este foarte important în dieta.
Datorită aportului scăzut de calorii, nu puteți limita utilizarea castraveților. Prin urmare, există o dietă foarte eficientă pentru pierderea în greutate la castraveți.
dieta Eficacitatea
dieta pentru a obține rezultatele pe care trebuie să urmeze anumite recomandări:
- elimină excesul de sare din meniu și o varietate de condimente;
- uita de tot felul de alcool;
- pentru a exclude din meniu produsele din făină și dulce sub orice formă;
- mănâncă numai castraveți proaspeți;
- nu uitați să beți apă;
- reduce activitatea fizică;
- nu durează să bea vitamine.
numai respectând cu strictețe toate recomandările, puteți conta pe eficiența dietei - pierderea in greutate, pentru a îmbunătăți tenul și tonusul pielii.
Atunci când o dieta este dată de trei până la cinci zile și trebuie să fie eliminate la cinci kilograme de exces de greutate, este mai bine să utilizați un cocktail de castravete și iaurt. Pregătirea nu durează mult. Ai nevoie pentru a freca castravete ras( preferabil salată) și trimite-l într-un blender, apoi se toarnă înapoi jumătate de litru de iaurt si se amesteca bine. Felul este gata de utilizare pentru o zi întreagă.
Bea la fiecare două ore, nu uitați de apa minerală fără gaz.
chefir dieta castravete timp de șapte zile
Dacă timpul permite, cel mai bine este de a utiliza o versiune moale, blândă a dietei. Nu există cerințe specifice pentru acest mod de alimentare. Este important ca meniul să constea din anumite produse.
Pentru ziua dieta trebuie sa mancati: peste de mare - 100 gr.(se fierbe sau se coace);kefir - 1-1,5 litri( nu grași);castraveți proaspeți - 1-1,5 kg, puteți adăuga pătrunjel și verde mărar.
de putere, ca și în alte diete, fracționare, în acest sens, cantitatea totală de produse este împărțit în 5-6 bucăți. Trebuie să vă amintiți că trebuie să beți apă înainte de fiecare masă.Este permis să bea ceai( de preferință verde sau pe bază de plante).
După o dietă este important să ieșiți drept. Nu atacați produsele interzise, în caz contrar greutatea se va întoarce, în plus, cel mai probabil cu un aditiv. Trebuie să vă extindeți treptat meniul, adăugând fructe, legume, carne slabă și alte alimente sănătoase.În mod ideal, pentru a fixa greutatea și pentru a îmbunătăți sănătatea organismului, este mai bine să treceți la alimente utile.În cazul în care
pentru a obține rezultatul dorit al acestei diete nu a fost suficient, se recomanda dieta „iaurt castravete mărar“.Dar "stai jos" pe ea nu poate fi mai devreme de câteva luni după dieta precedentă.
Compilație video pe tema articolului
Cum să eliminați excesul de falduri la nivelul taliei, depunerile de grăsime în exces pe șolduri? Cum de a vă face figura subțire și potrivită?În același timp, vreau să obțin totul în timp record. Nici o problemă!Dieta pe iaurt și castraveți va contribui la rezolvarea tuturor acestor probleme. La urma urmei, această dietă funcționează pentru rezultat și, în ciuda gravității sale, îi va ajuta pe cei care au nevoie urgentă.Această dietă simplă constând din două produse este foarte eficientă.
Ingrediente de dieta cu castravete-kefir
Diete de kefir-castravete combina doua diete rigide: kefir si castravete. Separat, aceste două produse sunt foarte utile pentru organism, iar când sunt combinate, efectul lor benefic crește de mai multe ori.
Kefirul furnizează proteine și calciu, este ușor de digerat, un produs dietetic excelent, cu un set unic de bacterii și ciuperci. Ajută la curățarea intestinelor de la zguri și alți contaminanți, ceea ce face ca peristalitatea intestinală să funcționeze. Are acțiune imunostimulatoare și ușoară diuretică.
Castraveții are puține proteine, grăsimi și carbohidrați, conține vitamine B, C, PP, precum și potasiu și magneziu.În compoziția sa există o cantitate mare de apă și fibre, care contribuie la curățarea intestinului. Cel mai mare avantaj al acestei legume este disponibilitatea acidului tartronic, care îndeplinește funcția cea mai importantă - nu permite transformarea grăsimilor în carbohidrați, ceea ce este foarte important cu o dietă.
Din cauza consumului redus de calorii, nu puteți limita utilizarea castraveților. Prin urmare, există o dietă foarte eficientă pentru pierderea în greutate la castraveți.
Eficiența alimentației
Pentru a întări rezultatul dietei, trebuie să urmați anumite recomandări:
- eliminați sare și diverse condimente din meniu;
- uita de tot felul de alcool;
- exclude din meniu produsele din făină și dulce sub orice formă;
- mănâncă numai castraveți proaspeți;
- nu uitați să beți apă;
- reduce activitatea fizică;
- nu durează să bea vitamine.
Respectați cu strictețe toate recomandările, puteți conta pe eficacitatea dietei - pierderea în greutate, îmbunătățind tenul și tonul pielii.
În cazul în care dieta durează trei până la cinci zile și este necesar să eliminați până la cinci kilograme de exces de greutate, este mai bine să aplicați un cocktail de castravete și kefir. Pregătirea nu durează mult. Trebuie să frecați un castravete de castraveți( de preferință salată) și să-l trimiteți la un blender, apoi turnați în jumătate de litru de iaurt și bateți bine. Felul este gata de utilizare pentru o zi întreagă.
Bea la fiecare două ore, fără a uita apa minerală fără gaz.
Dieta cu kefir-castravete timp de șapte zile
Dacă timpul permite, este mai bine să utilizați o opțiune mai dulce și mai delicată.Nu există cerințe specifice pentru acest mod de alimentare. Este important ca meniul să constea din anumite produse.
Pentru ziua dieta trebuie să mănânci: pește de mare - 100 gr.(se fierbe sau se coace);kefir - 1-1,5 litri( nu grași);castraveți proaspeți - 1-1,5 kg, puteți adăuga pătrunjel și verde mărar.
Alimentele, ca și în alte diete, sunt fractionale, în acest sens, întregul număr de produse este împărțit în 5-6 părți. Trebuie să vă amintiți că trebuie să beți apă înainte de fiecare masă.Este permis să bea ceai( de preferință verde sau pe bază de plante).
După o dietă este important să ieșiți drept. Nu atacați produsele interzise, în caz contrar greutatea se va întoarce, în plus, cel mai probabil cu un aditiv. Trebuie să vă extindeți treptat meniul, adăugând fructe, legume, carne slabă și alte alimente sănătoase.În mod ideal, pentru a fixa greutatea și pentru a îmbunătăți sănătatea organismului, este mai bine să treceți la alimente utile.
Dacă această dietă nu este suficientă pentru a obține rezultatul dorit, se recomandă dieta "mărar de castravete de kefir".Dar "stai jos" pe el nu poate fi mai devreme de câteva luni după dieta precedentă.