Ziua de descărcare pe tărâțe

Fiecarefemeie vrea să aibă o cifră atractiv, fără a face o cantitate mare de efort - care nu utilizează dietele epuizante și fără a se simți un puternic sentiment de foame.soluție

mare este de a efectua descărcarea zilei în Bran, prin care nu se poate curăța numai corpul de substanțe nocive, dar, de asemenea, pierde câteva kilograme în plus.

Bran dieta de post zi: beneficiu sau rau ^ tarate

este un produs secundar format în timpul prelucrării cerealelor. Proprietăți utile tărâțe de bogate datorită compoziției lor chimice, și anume, conținutul de vitamina PP, B, E, fibre dietetice, macro- și microelemente. Dar cea mai importantă chestiune, care se realizează datorită efectului benefic - de fibre brute și fibre.

bran afecta greutatea in plus procesul de ardere și starea generală de sănătate a unui organism, după cum urmează:

• Normalizare intestinelor și întregul sistem digestiv. Acest produs conține o serie de componente prin care tărâțe ca un burete absorbi substanțele nocive din intestin și le ieșire spre exterior.
• scade colesterolul, efecte benefice asupra sistemului circulator și starea vaselor.
• Îmbunătățirea activității creierului.
• ajută la reducerea nivelului de zahar din sange, ceea ce face un produs indispensabil in dieta in diabet.
• Datorită conținutului caloric scăzut, proprietatea satura rapid organismul și pentru a preveni apariția de foame ajuta în mod eficient arde acele kilograme in plus.
• sunt utilizate pentru prevenirea și tratamentul hipertensiunii, aterosclerozei, constipație, boli infecțioase, boli de piele, boli ale rinichilor, etc.
• Utilizat pentru a îmbunătăți proprietățile protectoare ale corpului.

Bran - un produs foarte util, dar utilizarea sa nu este de dorit, în unele cazuri. Contraindicatii absolute de utilizare a acestora sunt: ​​gastrita sau ulcer peptic

• în exacerbare;Colita acută
• ;
• este o reacție alergică a organismului la acest produs.

În plus, este de remarcat faptul că, prin consumul de tărâțe, pentru a reduce greutatea si curata organismul, este necesar să se respecte cu strictețe liniile directoare pentru aplicarea lor. Utilizarea abuzivă a acestui produs poate afecta negativ sănătatea, și anume, împreună cu substanțe nocive excreta vitamine și minerale și, de asemenea, provoca disconfort abdominal.

pentru a descărca de pe tărâțe adus beneficii numai corpul, expertii recomanda sa adere la reguli simple de implementare a acestuia:

• Indiferent de varietatea de tarate le bea ai nevoie de 2 linguri de trei ori pe zi. Pentru a
• tărâțe umflate și satisface foamea, au nevoie pentru a bea un pahar de apă.
• În ziua este necesar să beți 2 l de apă pură.
• În efectuarea descărcării nu este recomandată mai mult de o dată pe săptămână, cu condiția ca în regimul alimentar normal de absente tărâțe.

descărcare tarate zi: retete populare, meniu ^

de descărcare rețete zi

tărâțe de grâu tărâțe de grâu - un produs foarte util, care este adesea folosit pentru descărcare. Acest tip de tărâțe este în măsură să satisfacă în mod eficient foamea, îmbunătățirea microflorei intestinale și excreta deșeuri, toxinele și excesul de lichid.

• Pentru manipularea zilei va avea nevoie de 6 linguri de produs, care ar trebui să fie împărțită în trei părți egale și să mănânce în timpul zilei, cu un pahar de apă caldă.zi de descărcare de gestiune

sunt considerate a fi foarte eficient

secară tărâțe de tărâțe de secară, deoarece accelerează procesele metabolice din organism și se normalizează activitatea sistemului digestiv. Schema de preluare a acestor tărâțe în timpul descărcării este similară celei pentru tărâțele de grâu.

Pentru a diversifica

• de descărcare poate fi preparat un amestec foarte gustos de tărâțe de secară( 100 g), stafide, prune și( 100 g).
• Toate ingredientele trebuie carne tocată și se amestecă bine, împărțit în 3-4 recepții și să mănânce în timpul zilei postului.produs

zi de post pe ovăz ovăz tărâțe de

prelucrat este cel mai frecvent utilizat în procesul de a pierde in greutate. Tarate de ovaz ajuta la eliminarea toxinelor și a impurităților, un efect pozitiv asupra pancreasului și reduce nivelul de zahăr și colesterol în sânge.

• Pentru descărcare a fost eficace, ar trebui să fie în dimineața, la prânz și seara să mănânce două linguri de linguri de produs și să bea un pahar de apă caldă.
• In timpul zilei ar trebui să bea, de asemenea, suficientă apă( cel puțin 2 litri).

zi de repaus alimentar pe Lenjerie

bran bran folosite pentru descărcarea un pic mai puțin, dar în funcție de proprietățile lor benefice nu sunt inferioare grâu, secară sau ovăz.

• În timpul descărcării durează de trei ori pe zi pentru a mânca 2 linguriprodus și spălați-l cu 200 ml de apă.
• Acest tip de descărcare nu mai mult decât poate fi efectuată o dată la fiecare 10 zile.

repaus alimentar zi tărâțe și iaurt

Acest tip de descărcare este potrivit pentru persoanele care nu sunt dispuși să mănânce numai tarate pe tot parcursul zilei. O astfel de combinație de produse este ideal pentru curatarea stomacului, precum și pentru o ardere eficientă a excesului de greutate.

• Conform manipularea meniul zilei, ar trebui să fie de trei ori pe zi pentru a mânca două linguri de tărâțe și bea lor 200 ml de apă pe tot parcursul zilei pentru a bea 1,5 litri de iaurt.
• Această descărcare, de preferință, efectuată în week-end, deoarece creșterea activității intestinului și va merge de multe ori la toaleta.

de post zi tărâțe și

apă Descarcarea pe tărâțe și apă - versiunea clasica de curățare a organismului și mici, dar pierderea rapida in greutate. Apă în timpul descărcării necesare pentru a umfla bran în stomac, suge în substanțe nocive și stins foamea. In

• zi ar trebui să bea cel puțin doi litri de apă aerată proaspătă și bea paharul lichid după fiecare tarate recepție.

zi de post pe tarate si fructe

Multumesc mânca fructe, astfel de descărcare va fi nu numai mai eficient, dar, de asemenea, mai plăcută.plus

• de tărâțe și deversarea apei din meniul zilei, puteți introduce fructele preferate, cum ar fi mere, portocale, grapefruit, etc.
• kilogram de orice fructe, altele decât strugurii, bananele și, să mănânce în timpul postului zi.

repaus alimentar zi tărâțe și legume legume

nu va ajuta numai să-și diversifice zi dieta de post cu tărâțe, dar, de asemenea, pentru a face mai eficient.

• Pentru a pregăti feluri de mâncare trebuie să descarce ceapa cubulete, vinete, ardei, tomate și alte legume, le toarnă într-o tigaie cu putin ulei de masline.
• câteva minute pe care trebuie să dețină legumele la foc mare, apoi se reduce, se acoperă tigaia cu un capac și se fierbe timp de 6-7 minute, amestecul de legume.
• fel de mâncare pot fi consumate în timpul descărcării pauzele dintre mese tarate( 2 linguri de trei ori pe zi).

de descărcare de gestiune zi tarate: comentarii, rezultate, povestiri reale dieta ^

Pentru a îmbunătăți rezultatele în zilele de post tărâța, expertii recomanda curățare între zile pentru a juca sport și să mănânce dreapta.În acest caz, în doar 30 de zile, puteți pierde între 4 și 5 kilograme în plus.

Slimming lasa doar admirand comentarii zi de descărcare de gestiune cu dieta tarate, confirmând eficacitatea și portabilitate ușoară.Aici este un feedback de la cititorii noștri fideli trimis la Editor:

Irina, 27 de ani:

«Îmi petrec în mod regulat zilele de post în tărâțe, pentru că, datorită acestei metode, am doar o zi pentru a scăpa de câteva kilograme în plus, simt lumina si energie boost»

Marina, 33 ani:

"Bran și iaurt Consider că este o combinație excelentă de produse care ajută organismul să se limpezească complet într-un timp foarte scurt. Eu petrec astfel de descărcări de 4 ori pe lună cu un interval de o săptămână. "

Karina, 22:

"Mulțumită tărâmului și sportului activ, am reușit să piardă în greutate, pe care am câștigat-o în adolescență.Pentru zilele de descărcare, am folosit tărâțe de ovăz în combinație cu chefir. "