Ziua de descărcare pe brânza de vaci

de descărcarezi în brânză de vaci - una dintre modalitățile preferate de mulți oameni pentru a curata organismul si conservarea armoniei.În timpul zilei, urmați un meniu strict de brânză de vaci este destul de ușor.

Deoarece cabana brânză - produs destul de bogat, pierderea in greutate nu trebuie să se lupte cu crize de foamete, tipice pentru cele mai multe dintre celelalte zile de evacuare.

Brânză - aceasta este o mare pentru gust si substante nutritive sa de prezența alimentelor în masă ca:

• bogate în calciu, proteine, minerale si vitamine care sunt efect benefic asupra întregului organism;
• bine absorbit de organism, ajută la accelerarea metabolismului, scaderea colesterolului si a consolida osoase.

zi de descărcare caș dieta: beneficiu sau rau ^

de descărcare Curd va aduce cu siguranță mai multe beneficii decât rău. Esența ei constă în faptul că pe tot parcursul zilei există doar brânză în porții mici de mai multe ori pe zi.În funcție de meniul de opțiuni pentru manipularea în ziua în care poate dura de la 600 g la 1000 g, este de dorit de a alege un produs de soiuri de conținut scăzut de grăsime.

permisă pentru a adăuga o cantitate mică de zi cu zi rației lactic tipic - produse acide cu un procent scăzut de grăsime, precum și fructe, boabe sau miere. Pe parcursul zilei, este recomandat să bea apă, aproximativ doi litri - obișnuit sau mineral.

conduită brânză de vaci de descărcare recomandată nu mai mult de două ori pe săptămână.Ca urmare a zilei, puteți pierde aproximativ 500 g - 1000 g de greutate in plus.respectarea regulată a acestui tip de mono întinerește întregul corp, pentru a îmbunătăți sistemul digestiv, sistemul nervos și cardiovascular.

zi de descărcare Cheagul este potrivit pentru persoanele la orice varsta:

• meniuri dietetice sunt atât de blând și moale, care suferă de foame pur și simplu nu au.
• conținut ridicat de calciu se va uita de păr plictisitoare, friabil si unghii casante lungi.
• piele sanatoasa matasoasa, par stralucitor este elegant, zâmbet alb și unghii puternice va fi un bonus frumos, după o serie de descărcare de brânză de vaci.
• Curd este foarte rapid și ușor de digerat, eliberând astfel sistemul digestiv, imbunatatirea metabolismului si debarasarea organismul de toxine. Este o mare de a curata toxinele din rinichi, ficat, și tractul gastro-intestinal.
• Este demn de menționat faptul că acesta conține metionină - un aminoacid care ajuta la arderea grasimilor.efect Due
• diuretic, care are un corp cheag este derivat din excesul de lichid.Și în scopul de a spori eficiența mini-dieta cu o zi înainte este mai bine să se limiteze la utilizarea sărat și dulce.

Dar, împreună cu toate avantajele, există unele contraindicații:

• caș de descărcare este contraindicat pentru persoanele cu insuficiență renală, deoarece conținutul ridicat de proteine ​​poate supraîncărca în mod inutil sistemul excretor;
• dacă sunteți hipersensibil și nu ar trebui să mănânce brânză.produse lactate
• cu un conținut ridicat de grăsimi duce la o creștere a nivelului de colesterol din sânge sunt cauza obezității;
• imposibil de a utiliza produsul vechi, care a ieșit data de expirare - aceasta poate provoca infecții intestinale.

Există mai multe opțiuni pentru o zi de descărcare caș: versiunea

clasic de manipulare caș a zilei va lua

• caș de 8-100 g și aproximativ 100 g de smântână.Produsele
• se amestecă și se distribuie întreaga cantitate în mai multe mese.
• Preconditii - bea multe lichide( apă, ceai verde sau bulion cu ierburi).
• În această variantă nu poate adăuga miere, zahăr și gem. Cafeaua este, de asemenea, exclusă.

Tie opțiune caș

dacă doriți pentru a obține mai multe rezultate rapide și vizibile, puteți încerca un meniu mai dur.

• În acest caz, va trebui să facă 500 g de brânză de vaci cu un conținut de grăsime de până la 9%, de asemenea, fără adaos de miere, zahăr, gem și alți îndulcitori.
• permise pentru a bea apă minerală cu o felie de lamaie si ceai cu ierburi.

zi de descărcare caș cu fructe și boabe

Dacă încă nu disponibilitatea și puterea de a rezista la manipulare riguroase a meniului zilei, puteți începe cu versiunea cea mai delicioase dieta brânză de vaci.

• Este nevoie de 600 de grame de branza degresata de vaci, și aproximativ 200 g de boabe sau fructe.
• Bomboanele pot fi amestecate cu un caș sau pot fi consumate separat.
• La fel ca și în cazurile anterioare, ar trebui să bea multă apă curată( ceai verde, pe bază de plante, mușețel sau bulion de șolduri).

mixt de descărcare caș zi

Această versiune de brânză de vaci a zilei, atunci când una dintre componente pot fi adăugate la meniu: iaurt sau acru lapte, lapte sau smântână, precum cerealele optionale, tarate sau plante aromatice, legume, fructe uscate sau mere coapte.

Categoric va fi mai ușor să se mute ziua postului, dacă adăugați un pic la produsul de bază de smântână și un pic de zahăr sau miere, și bea un decoct de măceșe. Masa caș rezultată trebuie să fie împărțit în părți aproximativ egale de 5-6, în caz există foame și se spală din belșug în jos cu apă sau alt permis pe această băutură zi.

pot răsfăța gratina caș cu fructe sau fructe uscate, fără a adăuga zahăr și sare, desigur. Dar trebuie să fie pregătită pentru a se asigura că efectul de pierdere in greutate va scadea si va fi mai puțin vizibile. Deși, din excesul de 400 - 500 de grame încă scap de.

zi de post pe caș: cheagul descărcare rețete populare, meniu ^

Există mai multe opțiuni de meniu diferite pentru descărcarea caș.Mai jos sunt cele mai populare și accesibile:

de descărcare cabana zi brânză și iaurt

• 0,3-0,5 kg de conținut scăzut de grăsime brânză de vaci
• 1 litru de
• conținut scăzut de grăsime iaurt pot fi amestecate sau folosite separat. Dacă se dorește, se adaugă miere.
• Băutură abundentă în timpul zilei - ceai fără zahăr, apă.zi descărcare

de coagul și mere

• 0,6 kg conținut scăzut de grăsime
• brânză de vaci 1 kg de mere
• Curd împărțit în trei snacking masă între mere. Ca și în versiunea anterioară, o băutură generoasă este recomandată pe tot parcursul zilei.

de descărcare de zi cu caș

• miere 0,5 kg conținut scăzut de grăsime brânză de vaci
• Miere
• Băuturi: apă, ceai verde, infuzii de plante
• Med combinate cu produsul principal ar fi util pentru a trata pentru un excelent iubitorii de dulce.

zi descărcare brânză de vaci și prune

• 0,6 kg brânză dulce
• pumn damson
• se pot amesteca cu crema de branza prune tăiate fin sau consumat singur ca un vas separat.zi de descărcare

din caș și lapte

• 0,5 kg conținut scăzut de grăsime brânză de vaci
• 0.5L
• lapte degresat poate fi, de asemenea, amestecat cu caș sau utilizate separat. Băutură abundentă în timpul zilei - ceai verde fără zahăr, apă.zi de descărcare

din cheagul și ceai verde

• 0.5 - 0.6 kg de ceai verde scăzut de grăsime caș
• .zi de descărcare

de iaurt și brânză de vaci

• 0,5 kg de scăzut caș de grăsime iaurt
• 0,5 l

Încă o dată, trebuie subliniat faptul că, indiferent de forma de realizare de descărcare, a doua zi este necesară pentru a bea până la 2 litri de apa si ceai verde sau pe bază de plante.

De asemenea, este important să se știe cum să iasă din descărcarea zilei, pentru a salva rezultatele.În prima zi trebuie să aderați la alimente ușoare, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi. Nu mânca prea mult. Dulciurile ar trebui să fie înlocuite cu fructe uscate, și gatiți feluri de mâncare pentru un cuplu sau coaceți.

zi de post pe caș: marturii si povesti reale de pierdere în greutate ^

zile rezultate descărcare pe brânză de vaci încântare și uimi multe femei, pentru a fi eficiente. Dar cel mai important lucru este o atitudine și credință pozitive în succesul acestui eveniment. Este necesar să pierdeți în greutate și să vă îmbogățiți cu plăcere, atunci procesul va fi plăcut, iar armonia dobândită va fi păstrată pentru o lungă perioadă de timp.

La rândul său, nutriționiștii recomandă preferința zilelor de descărcare pe produsele lactate sănătoase, în loc să se facă o monodimetă lungă.Această opțiune va aduce organismului mai puțin stres și va îmbunătăți organismul și sănătatea generală.

recenzii zi de descărcare caș de slăbire cititorii noștri fideli sunt în general pozitive, vom prezenta doar câteva dintre ele:

Natalya, în vârstă de 33 de ani:

«Îmi place brânză de vaci și produse lactate. Prin urmare, toată ziua să mănânc cu kefir a fost pentru mine nu numai ușoară, dar și plăcută.Adevărat, am adăugat un pic de miere, este mult mai delicios. Rezultatul mulțumit - următoarele scale de dimineață a arătat minus 500, planul de a crește frecvența astfel de descărcare »

Eugene, 42 de ani:

« încercat mai întâi brânză de vaci de descărcare. Mi-a plăcut mai mult decât, de exemplu, dieta hrișcă.Mai ales ca nu te tai, nu simti o foame acuta. Principalul lucru nu este să ataci mâncarea a doua zi, altfel toate rezultatele vor fi pierdute.În meniul meu era brânză de vaci și iaurt. Brânză brută umplută cu kefir 1% și adăugă puțină stafide pentru gust. Rezultatul - minus 600 g »

Natalya, în vârstă de 28 de ani:

« experimentat caș - dieta cu mere. Satisfăcut cu rezultatul - minus 400 g. În plus, că la prânz am mâncat piept de pui fiert.Și gustoase și utile, iar rezultatul este evident. A transferat sau purtat ușor, foamea specială nu a testat. Până seara am simțit incredibilă ușurință în întregul meu corp. Este pregătit să efectueze în mod regulat o astfel de curățare "