Dieta cu foame

foame esteexpres rigid - slăbire metodă, a cărei durată este nu mai mult de 4 - 7 zile. Statiune

la această pierdere în greutate extremă este necesară numai atunci când alte metode dietetice nu dau rezultatul dorit.reguli Esență și dieta

mai subtire ^

dieta foame se bazează pe limitarea strictă a produselor, aportul lor de zi cu zi și de calorii. Datorita puterii corpului incepe de foame pentru a reseta rapid excesul de greutate.

tehnica foame are mai multe tipuri de diete: apă, la ceai, lapte, cereale și alte perle.

Express - dieta poate consta dintr-una, două sau mai multe produse autorizate, care sunt recomandate pentru a fi incluse în aportul alimentar. Produsele sunt cele mai potrivite pentru mai subțiri, următoarele:

• ceai verde, portocale, morcov sau suc de mere, bulion pe bază de plante, lapte degresat, non-carbogazoase apă pură sau minerală îmbuteliată;
• Carne de vită, pui, ouă;
• Fructe - mere, portocale, grapefruit, pere, ananas;
• scăzut de grăsime brânză de vaci și iaurt;legume
• - castraveți, cartofi și tomate;
• Fructe uscate - prune, caise;
• Diverse cereale fierte pe apă.

Alte produse, r. H. condimente, sare și zahăr sunt strict interzise. Avantaje

dieta foame următorul program:

• Reducerea greutății se va realiza o eficiență ridicată - de la 7 până la 10 kg;corp
• va elimina în mod activ toxinele, săruri și toxine;
• produse alimentare, componente dietetice sunt disponibile și nu necesită cheltuieli financiare mari;
• Cook, durează foarte puțin timp.

Deficiențele în tehnica de foame, de asemenea, prezent:

• zilnică va fi prezent foame intolerabil;
• reduce drastic aportul de vitamine, minerale și oligoelemente;
• fulger pierdere în greutate rapid va duce la aparitia ridurilor si lasarea pielii, în special în anii treizeci lor timpurie și mai în vârstă;corp
• va începe să se simtă lipsa de alimente și substanțe nutritive esențiale care vor determina starea de stres;
• Puterea de alimentare scade la un nivel minim și va conduce la un sentiment constant de slăbiciune.

dieta foame este contraindicat pentru adolescenti si persoanele in varsta, sarcina, lactația, imunitate redusă și prezența bolilor cronice. Deci, oamenii pot încerca dieta metode mai puțin restrictive de combatere a obezității, de exemplu, este foarte popular acum de proteine ​​non-post Dieta Dukan.

foame dieta pentru meniul de pierdere în greutate, și mai ales puterea ^

mai subțiri esență

apă de foame sistemul de alimentare cu energie pe apă este de a utiliza o anumită cantitate de lichid pe zi. Băuturile incluse în dieta, trebuie să luați zilnic în șase recepții.

• Marți: un lapte de jumătate de litru de 2,5%;
• marți: consumul de apă minerală;
• mediu: o jumătate de litru de verde( pe bază de plante), lapte de ceai( puteți adăuga puțină miere și lămâie);
• Luni: 1% iaurt, apă( litri / 0,5 litri);
• Sâmbătă: un litru de morcov - suc de mere;
• Sâmbătă: 1 litru.ceai de ghimbir;
• Duminica: 500 ml de rodie și 500 ml de suc de mere. Ca rezultat al tehnicilor de băut foame

timp de șapte zile, puteți arunca 7 kg sau mai mult. Pentru cei care doresc să piardă în greutate și de a curăța organismul de două sau trei kilograme la orice - orice caz, este posibil de a reduce dieta foame trei zile înainte de a utiliza oricare dintre rațiile de apă potabilă.dieta foame

pentru

Pancreatita este o boală cauzată de inflamația pancreasului, care poate duce în viitor la obezitate. Aspectul principal în tratamentul acestei boli - respectarea strictă a dietei, esența care este negarea alimentelor, crește producția de acid gastric si conduce la o stare activă a enzimelor pancreatice.

Înainte de începerea recomandării de către medic a unui sistem medical al unui produs alimentar, în primele trei zile trebuie să adere la greva foamei. Dieta foame de trei zile include un regim de băut care constă dintr-un ceai negru slab, o apă liniștită și un bulion de șold de trandafir.

Dieta cu zilele foame

Dieta cu zile înfometate este dezvoltată în mai multe variante, singura diferență fiind rația alimentară.Sistemul de foame de putere cea mai potrivită constă din meniul următor, în care standardele de băutură nu trebuie să depășească 200 ml pe o singură dată:

• Luni Dimineata: un pahar de apă fiartă caldă, amestecat cu suc de lămâie;
• Prânz: ceai de lapte de musetel;
• Gustare: lapte cu conținut scăzut de grăsimi( kefir 1%) - 150 ml;Seara: decoct de pe bază de plante.

marți

• Dimineața: brânză de cotă fără grăsimi 100 g, apă;
• Prânz: băutură de morcov;
• Snack: băutură de morcov;
• Seara: brânza de vaci are un conținut scăzut de grăsimi 100 g, suc de morcovi.

Miercuri

• Dimineața: măr roșu, apă minerală;
• Pranz: cateva mere, apa minerala;
• Snack: apă, mere;Seara: apă, măr.

Joi

• Dimineața: carne de vită macră - 50 g, băutură de mere-mandarină - 150 ml;
• Prânz: suc de mandarine;
• Snack: suc de mere;
• Seara: o felie de carne de vită eșalonată, suc de mandarine - 250 ml.

Vineri

• Dimineata: lapte cocos cu caise uscate 150 g;
• Prânz: 5 buc.caise uscate;
• Snack: 250 ml de chefir 1%;
• Seara: caise uscate, un pahar de kefir.

Sâmbătă

• Dimineața: un ou, un pahar de lapte cald;
• Prânz: fulgi de porumb cu lapte cald - 100 g, apă;
• Snack: ou, un pahar de lapte cald;
• Seara: două pahare de lapte cald.

duminică

• Dimineața: un cartof fiert, o cană de ceai verde fără zahăr din lapte;
• Prânz: un ou cu suc de morcov;
• Snack: câteva cartofi fierți, băutură de morcov;
• Seara: ceai verde lapte neindulcit.

, reale subțire și medicii de pe o dieta foame ^

duce foame dieta potryaayuschie- scăderea în greutate radicală de până la 5 - 7 kg și mai mult. Cu toate acestea, numai cei care au o îndelungă răbdare, voință și o dorință persistentă de a scăpa rapid de kilogramele acumulate sunt capabili să reziste la o dietă foame.În plus, cu astfel de scădere în greutate extremă, greutatea pierdută foarte repede se întoarce.

Prin urmare, numai o ieșire corectă și competentă poate reduce riscul de returnare a kilogramului scăzut. Părăsirea dieta foame se bazează pe reguli stricte:

• imperativ în primele săptămâni posledietnye uita de produse care conțin zahăr, alimente prajite, și alte tipuri de calorii gustoase, dar foarte dăunătoare și alimente;
• Conținutul caloric din dietă ar trebui să crească foarte ușor și cu precauție;meniu
• a primei luni după dieta foame ar trebui să includă numai produse lactate, pește, fructe, terci de carne slaba, legume, sucuri, băuturi din fructe neindulcite și apă minerală.

este strict interzis să folosească tehnica dieta foame mult de o săptămână, ca urmare a utilizării sale în continuare poate cauza probleme grave de sănătate, una dintre care - anorexie. Aplicarea repetată a unei alimentații foame este posibilă numai într-un an, după o dietă plină.

Recenzii ale dietei foame de a pierde in greutate sunt foarte diferite. Mulți oameni cred că acesta este un sistem alimentar foarte crud și se decide să-l utilizați doar ca o zi liberă.Unii, datorită acestei tehnici, au reușit să facă față cu greutate în exces și au fost mulțumiți de rezultat. Medicii - dieteticienii vorbesc negativ despre o dietă foame și cred că împreună cu kilogramele pierdute, sănătatea va fi pierdută.

De asemenea, este recomandat să vizionați un videoclip cu ajutorul sfaturilor dieteticiene despre cele mai bune trei zile de eliberare pentru a vă ajuta să pierdeți rapid și eficient: