Dieta cu diamante

în greutate În cele mai multe metode de pierdere în greutate sunt interzise să mănânce găluște, dar există o specialădieta, datorită cărora este posibil să se reducă greutatea bine, folosind acest produs.

Găluște si dieta: Mit sau realitate ^

Mulți au întrebat dacă este posibil, în dieta sa manance găluște, și este absolut corect: cei care au decis să piardă în greutate, este imposibil de a mânca o varietate de alimente, astfel încât alegerea produselor alimentare ar trebui să fie abordată cu mare grijă.

Nu cred că dieta permis să mănânce găluște-a gata - nu este așa: magazin cumparat produse semi-finite conțin o mulțime de grăsimi și calorii, prin urmare, nu este potrivit pentru pierderea in greutate. Este de dorit ca coltunasi erau de casă, ca o atenție deosebită este acordată de umplere: în scopul de a reduce cantitatea de grăsime, este recomandat să adăugați legume și ciuperci, și carne ar trebui să fie doar o pasăre, deoareceexistă foarte puține calorii. Inutil de pierdere în greutate

are loc în acest caz, prin reducerea aportului caloric, de exemplu, în cazul galustele basculante tocat ciuperci 100 g produs va conține un total de 100 kcal.găluște

dieta: argumente pro și contra

Hotărât pentru a experimenta dieta ravioli pentru pierderea in greutate, ar trebui să vă familiarizați cu aspectele sale pozitive:

• Este foarte ușor de transportat - respectiv, pentru a muri de foame ei nu trebuie să;
• ei înșiși sunt găluște umplute cu legume, foarte util pentru organism: ele conțin vitamine și minerale care îmbunătățesc sistemul imunitar și de a accelera metabolismul. Desigur, după tratamentul termic, cantitatea de nutrienți este redus, dar tot drumul la zero nu poate fi redusă.

dezavantaj al acestei tehnici este necesar numărul de calorii: numărul Kcal consumate pe zi ar trebui să fie mai puțin consumabil.În medie, corpul uman cu o activitate medie reciclează zi 1800 de calorii, deci ar trebui să încercați să păstrați în limitele de 1500 de calorii pentru a pierde în greutate și găluște dieta.

Pe lângă găluște, alte produse nu sunt permise, cu excepția celor care urmează să fie utilizate pentru umplutura:

• mânzat;tărâțe de ovăz
• ;
• Curd;
• de pui;
• dovleac, morcovi si sfecla.

gălușcă meniuri dietetice, reguli și rețete ^

pentru dieta pelmenii:

• nu se poate „mânca“ o zi mai mult de 1500 Kcal, în caz contrar eficiența va fi redusă la zero;
• zilnică ar trebui să bea 1,5 litri sau mai mult de apă minerală necarbogazoase: ajută la eliminarea excesului de fluid mai repede;
• Găluște ar trebui să fie doar acasă, pentru căcumpărate sunt de nici o valoare pentru sănătate;
• de dorit în dieta pentru a creste activitatea fizica.găluște

Dieta: prima opțiune

Aceasta dieta este potrivit pentru cei care sunt obișnuiți cu numărare de calorii. Observați că poate fi de până la 5 zile, după care trebuie să facă ieșirea corectă, începe să utilizeze legume în cantități mici.

Meniu:

• au parte de mic dejun de ravioli cu legume, bea ceai verde;
• pentru masa de prânz - un pahar cu apă;
• găluște prânz, bea ceai;
• după-amiază gustare numai antena principal( 100 g);
• Cina găluște caș și ceai.găluște

Dieta: a doua opțiune

Potrivit oamenilor de știință britanici, o persoană poate pierde in greutate cu ajutorul ravioli, dacă urmați aceste reguli:

• Ziua ar trebui să mănânce găluște ridica vârsta egală;
• Lipirea la o astfel de dieta poate fi nu mai mult de trei zile, iar în tot acest timp pentru a bea o mulțime de apă și ceai verde.găluște

dietetice: rețete Rețetă

ravioli brânză:

• 400 g caș usor se împrăștie sub presă, făcându-l uscat. Se amestecă cu două albușuri de ou și 3 linguri.l.amidon la omogenitate;
• Facem cârnați tăiați în bucăți egale;
• Răsuciți carnea fiartă într-o mașină de măcinat cu carne și o bateți cu gălbenușuri brute( 2 bucăți);
• Facem un prăjit din aluat, întinem umplutura pe el, formează pelmeni;
• Aduceți apa la fiert, fierbeți găluștele gătite în ea timp de 5 minute. Reteta

ravioli tarate:

• gătit 200 g carne de vită tocată, răsuciți polizor ceapa si toate se amestecă și se presară condimente;
• Într-o mașină de măcinat cafea, se mănâncă 2.5 st.l.tărâțe, amestecați-le cu sare și 1/3 lingurițe.l.amidon;Beat ou crud cu 2,5 linguri.l.apă, frământați aluatul și adăugați amidon( 1/3 linguriță);
• Facem găluște, gătiți în apă clocotită timp de 8 minute. Reteta

ravioli cu ciuperci :

• Făina amestec de rezervor, sare, ulei vegetal, sub rezerva de 20 de minute;
• ciuperci poftă de mâncare polizor, se amesteca cu ceapa prajita intr-o tigaie, o cratiță, se fierbe timp de 15 minute, cu condimente și sare;
• Să se răcească umplutura, apoi se rostogolească aluatul și se taie în cercuri, se întinde umplutura pe ele și se formează găluște;
• Se fierbe în apă clocotită cu condimente până se face( 10 minute).

Găluște dieta: rezultatele și feedback-ul a pierdut in greutate ^

marea majoritate a nutriționiști sunt sceptici cu privire la metoda de pierdere in greutate pe gogoșilor, considerând că este ineficientă în comparație cu alte diete.În ciuda acestui fapt, există doctori care susțin că o astfel de hrană contribuie într-adevăr la reducerea greutății, iar această concluzie este confirmată cu rezultate bune, deoarece în 5 zile durează până la 3 kg.

recenzii dieta pelmenii:

Marina, în vârstă de 23 de ani:

«Am pierdut în găluște, care au fost surprinși de prietenii mei. Le-am mâncat aproape o săptămână, menținând un conținut caloric predeterminat de 1300 kcal, iar în cele din urmă a scos 4 kg »

Oksana, în vârstă de 29 de ani:

« Doar pentru distracție, am decis să încerc dacă te poate arunca greutatea pe găluști. Am mâncat lor de 3 zile, iar când m-am trezit pe scalele a fost uimit: au aratat 2 kg mai puțin decât precedentul »

Tatiana, 35 de ani:

« Dintre toate dietele mi place cel mai găluște: în comparație cu celălalt este mult mai ușor de suportat. Efectul, desigur, nu dă la fel de bine ca alții, dar nu trebuie să vă epuizați de foame. "