Dieta din Alsou pentru leneș: o dietă de ciocolată pentru arderea grăsimilor

Unul dintre cei mai populari cântăreți ai scenei rusești - Alsou și-a inspirat fanii o figură ideală.Se pare că ea este mama a două fiice, dar ea este atât de subțire. Cum reușește să combine cariera, să crească copii și să păstreze frumusețea?Înainte de cântăreața nașterii

și nu cred că despre silueta ei, iar apoi ea a venit cu propria dieta, datorită cărora ar putea continua pentru a cuceri pe alții cu frumusețea lor.

Dieta pentru lenesi din dieta numele Alsou

reflectă cu acuratețe esența sa. Nu aveți nevoie să cumpărați anumite produse, să monitorizați balanța de apă, să schimbați radical obiceiurile alimentare sau stilul de viață.Trebuie doar să limitați alimentele consumate și să le distribuiți corect. Pentru micul dejun, puteți mânca orice mâncare cu un volum de 30% din toate mesele pe zi. La prânz, 45% din alimente. Pentru micul dejun, restul de 25%.

În plus, este de dorit să se monitorizeze consumul de nutrienți. Proteinele ar trebui să fie de 25%, precum grăsimile și carbohidrații 50%.Această schemă va economisi energie în timpul pierderii în greutate și cantitatea optimă de proteine și carbohidrați - sănătate și mușchi sănătoși. La urma urmei, de obicei, o dieta cu un continut scazut de proteine implica pierderea in greutate din cauza unei scaderi a masei musculare, mai degraba decat a grasimii.

instagram viewer

Dieta din Alsu - cea mai simplă dintre diete, vă va permite să vă ajustați obiceiurile alimentare și în mod conștient.

Și aici sunt câteva sfaturi despre cum puteți pierde în greutate, fără nici un efort:

dieta ciocolata Alsou se recomandă să-l folosească numai în cazurile cele mai extreme, atunci când doriți să piardă în greutate și nu. Dieta cu ciocolată din Alsu pentru scăderea în greutate are un efect proastă asupra sănătății, deși își îndeplinește perfect sarcina directă.

În primul rând, este dieta foarte rigidă bazată pe utilizarea unui singur produs, care nu are nici o valoare nutritivă deosebită.Ciocolata este saturata cu carbohidrati, zaharuri, care afecteaza negativ sistemul digestiv. Conținutul redus de calorii - de la 500 la 600 Kcal determină organismul să cheltuiască urgent consumabile, arderea grăsimilor pentru a asigura viața.

În al doilea rând, se colectează KGS fac obiectul unui dumping, după o astfel de dieta este destul de real, și destul de repede odată cu trecerea la dieta anterioară.În plus, apariția pielii suferă, apariția de acnee și alergii sunt posibile datorită concentrației ridicate de zahăr.

Dar, în același timp, dieta oferă o pierdere stabilă de greutate de până la 7 kilograme pe săptămână.Și ciocolata este una dintre cele mai delicioase și preferate alimente, care, de obicei, devine interzis în timpul unei diete. Dieta consta din

ciocolata amara sau lapte, fără adaos de până la 100 de grame, care este împărțit în trei mese și spălate în jos cu cafea proaspăt fără zahăr sau ceai verde. Dacă dieta este dificilă, atunci puteți adăuga puțin lapte degresat la cafea.

Această combinație elimină excesul de apă din organism, reduce rapid greutatea.

Dieta nu este potrivită pentru persoanele care suferă de boli cronice și exercită exerciții fizice grele.Și dacă în timpul acesteia există slăbiciune, grețuri sau umflături, atunci dieta ar trebui întreruptă și găsită mai strictă.

Fiecare dietă se potrivește persoanelor diferite, dar dieta Alsou este universală.Primul este potrivit în orice situație, este ușor de aderat, chiar și sport.Și dacă nu este suficient timp, dieta de ciocolată va veni la salvare și va ajuta într-un timp scurt pentru a reduce greutatea.