Ziua de descărcare a laptelui

de descărcarezi cu lapte sa dovedit a fi un mod eficient și, în același timp, procedura foarte greu pentru a curăța organismul. Laptele este familiar pentru toată lumea din copilărie și este încă o discontinue a persoanei dieta de zi cu zi de zi cu zi:

• Este bogat in calciu, vitamine, aminoacizi și minerale, care au un efect pozitiv asupra sistemului nervos si regleaza metabolismul lipidelor.
• Prin utilizarea laptelui se îmbunătățește somnul, sunt durerile de cap, a redus semnificativ riscul de răceli și boli infecțioase.

Lapte de post dieta zi: beneficiu sau rau ^

Ca orice dieta, lapte zi de post pot fi ideale una și să fie absolut contraindicată în altele.

• Deci, dacă sunteți hipersensibil la proteinele din lapte nu este necesar de a alege o astfel de descărcare de gestiune.
  instagram viewer
• În unele cazuri, este posibil reacții alergice greață, vărsături, erupții cutanate.
• Unii oameni la varsta adulta sunt lipsite de enzima care descompune lactoza. Acest lucru poate provoca fermentarea în intestine sau stomac deranjat.
• Dairy descărcare este considerată a fi una dintre cele mai dure și mai stricte forme de dieta, este recomandat să-l nu mai mult de o dată pe săptămână dețin.

În absența tuturor cazurile de mai sus, puteți trece în condiții de siguranță la ziua de descărcare a laptelui, care are multe avantaje:

• de lapte diferit scăzut de calorii, dar este destul de satisfăcătoare și în măsură să satisfacă rapid foamea. Lactic
• descărcare bine purifica intestinele și stomacul și să livreze de la 1 la 1,5 kg de excesul de greutate.
• Evacuate în acest mod este cel mai bun, fiind acasă în week-end, cu un minim de stres fizic și mental, apoi a muta acest proces va fi mult mai ușor. Principiul

zi de post lactate este de a bea lapte toată ziua în porții egale. Aproximativ ar trebui să aibă 5 sau 6 trepte de la un interval de 2 chasa. Toată ziua nevoie de aproximativ 1,5 litri de procentul de grăsime din lapte de scăzut( până la 3%).

mai bine pentru a da preferință lapte de casă naturale, deoarece este acolo pentru a păstra toate proprietățile utile și vitamine.În unele aplicații concrete, secreții mamare în intervalele permise gustări fructe acre-dulci( mere, portocale, grapefruit) sau branza de vaci scăzut de grăsimi. Puteți bea apă în orice cantitate.

zi de post cu lapte: retete populare secreții ale sânilor, meniu ^

Există mai multe opțiuni de meniu pentru o zi de post lactate. Cel mai faimos greu de meniu descărca include doar lapte, care ar trebui să fie consumate la fiecare două sau trei ore. Bea acea zi un alt lichid este interzisă, astfel încât puterea de o astfel de zi nu este pentru toată lumea.

Dar dacă la produsul de bază se adaugă unele nu mai puțin utile și potrivite pentru curățarea unei componente a zilei, atunci descărcarea va avea loc mai puțin dureros și va aduce mai multă distracție, și, în consecință, bine.

zi de repaus alimentar pentru lapte și banane

• de lapte - 1 litru( conținut scăzut de grăsime);
• Banane - 3 bucăți.

distribuie produse alimentare pentru a doua zi, mananca la intervale regulate. Pentru a bea apă, ceai.

jeun zi cu lapte și orez

• Pentru manipularea zilei va avea nevoie: lapte - 1 litru( scăzut de grăsimi), orez - 1 cană.
• În seara, este de dorit de orez se adaugă apă și se lasă peste noapte.În terci de orez de apă dimineața se fierbe.În vasul finit, adăugați lapte. Uleiul, zahărul și sarea pentru a exclude în această zi.
• ar trebui să bea multe lichide pe parcursul zilei( apa, ceai de plante fara zahar).

zi de post pe lapte și pâine

• - 1 litru;
• secara( negru) pâine -100 -150 de

zi de repaus alimentar cu lapte și brânză de vaci

• 500 g brânză de vaci conținut scăzut de grăsime;
• 500 ml de lapte.

Împărțiți de 4 până la 5 ori.În plus, beți apă, ceai, decocții pe bază de plante.

Ziua de descărcare a laptelui cu miere

• Lapte - 1,5 litri( conținut mediu de grăsimi);
• Miere

Băut lapte aproximativ la fiecare două ore( 6 recepții).Seara, puteți încălzi laptele și adăugați o lingură de miere.

Ziua de descărcare pe lapte și mere

• Lapte - 500 ml;
• Mere - 400 - 500 g;
• Curd - 200 g.

Probabil aceasta este cea mai nutritivă dietă din toate zilele de descărcare de produse lactate. De asemenea, ar trebui să mănânci la fiecare două ore, alimentele alternative.

Ziua de descărcare pentru lapte și ceai verde

• 1,5 L lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
• 2 linguri de ceai verde cu frunze.

Este necesar să se pregătească un bine-cunoscut lapte de băutură.Lapte cald( nu se fierbe) și se adaugă ceai, lăsați-l să se fierbe timp de 10 minute. Tulpina și băutura, diluând cu apă 1: 1.

repaus alimentar zi lapte: comentarii, rezultate, greutate reală povești de pierdere ^

indiferent de ce tip de manipulare a zilei s-ar putea alege, amintiți-vă că cel mai important lucru este nu numai pentru a rezista nutriție zilnice riguroase, dar, de asemenea, să mănânce imediat după ea. Rezultatele zilelor de descărcare pentru lapte se vor păstra numai dacă se respectă regulile de bază pentru curățarea și ieșirea din lapte.

• Nu strângeți prea mult și nu abuzați de descărcarea laptelui. O zi pe săptămână este suficientă pentru a menține o greutate optimă.
• Trebuie să vă gândiți la meniul de a doua zi. Ar trebui să fie preponderent ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi, gătită, aburită sau coaptă în cuptor.
• Nu supraîncărcați corpul reînnoit cu alimente grase, prăjite și făină.

Nutritionistii recomanda, de asemenea, o abordare prudentă a laptelui zi de descărcare, să-l utilizați nu mai mult de o dată pe lună și insistă utilizarea în acest scop, este un produs natural și nu un lapte magazin în pachete.

Recenzii despre ziua de descărcare a laptelui pentru pierderea în greutate sunt diferite: cineva este atât de descărcat, unii nu. Toată lumea ar trebui să-și aleagă propria variantă individuală de a pierde în greutate, fără a afecta organismul. Este recomandabil să consultați un medic în prealabil.

Iată câteva comentarii ale zilei de descărcare de lapte pentru pierderea in greutate, care a lăsat cititorii noștri regulate:

Nastya, în vârstă de 41 de ani: «

Evacuate în lapte mi-a placut. Datorită faptului că de multe ori în porții mici beți lapte, foamea nu este atât de puternic simțită.Dacă aveți într-adevăr suficientă putere pentru a termina, puteți mânca câteva pâini sau puțină miere pentru a adăuga lapte fierbinte. Se obține o băutură de relaxare excelentă.În decurs de o lună, cu o periodicitate o dată pe săptămână, am eliminat un organism într-un asemenea mod. O lună la revedere de aproape trei kilograme »

Elena, 34 de ani:

« Sunt încântat cu manipularea de zi cu lapte și ceai verde. Deși consumați câteva calorii pe zi, nu vă simțiți foame. Iar kilogramele în plus au dispărut și a apărut un fel de ușurință.Era mai ușor să te trezești dimineața.curatare excelenta pentru corp și a scăpa de excesul de lichid »

Julia, 31 de ani:

« scutire de lapte pentru spiritul puternic! Am citit foarte mult, am acordat o lungă perioadă de timp, dar am decis să încerc. Desigur, nu toată lumea va supraviețui unei astfel de diete, dar dacă doriți, totul este posibil!Îmi place lapte, și chiar cumpărat naturale în mod special în acest scop. Nu am suferit prea mult de foame, dar am mâncat o prăjitură foarte mică de pâine neagră pentru prânz. Rezultatul este satisfăcut - minus 1,2 kg. Acum vreau să încerc o zi de muls. "