Ziua de descărcare pe cartofi

cartofii nu sunt pentru nimic care ocupă o poziție de frunte printre toate legumele, la fel de familiar pentru noi de cartofi conține o mulțime de elemente utile necesare pentru corpul uman.

Din acest motiv, zi de post pe cartofi efectuat cu succes pentru curățarea intestinului de poluanți toxici, precum și pentru ajustarea mici, dar rapidă în greutate.

repaus alimentar de zi pentru pierderea in greutate cartofi: beneficiu sau rau ^

descarcare avantaj principal de cartofi constă în faptul că, în timpul acesta pierde în greutate găsește plăcere într-un aliment plăcut și familiar și nu se simt foame. Beneficiile

de manipulare a zilei din cauza cartofului, în special compoziția sa unică chimică și este după cum urmează:

• Young cartofi produce un efect excelent de curățare. După descărcare, puteți simți o ușurință fără precedent în stomac și o creștere a energiei.
• scade nivelul colesterolului din sânge, scoate excesul de lichid care a acumulat în organism și, prin urmare, elimină edemul, depurativ de toxine.cartofi
• conțin antioxidanți rejuvenates luptă corp împotriva radicalilor liberi, din cauza care pielea imbatraneste si devine flasc.
• Vitamina C conținută în cartofi ajută la combaterea infecțiilor și a răcelilor, îmbunătățește imunitatea.
• Acest produs conține, de asemenea, aminoacizi, pectine, vitamina B2, o serie de minerale cum ar fi calciu, fosfor, magneziu, zinc, iod, etc.
• Valoarea energetică a cartofului este de 72,7 kcal pentru 100 g de produs.
• de cartofi „în uniformă“ este considerat a fi cel mai util, deoarece în cartof coaja o mulțime de vitamine.indicații
• pentru descărcare sunt nefrită de cartof, hipertensiune, insuficienta renala, probleme circulatorii.

Înainte de descărcare de pe cartofi este important să se știe un fapt interesant: în pielea sugarilor și încolțite cartofi conțin o substanță numită „solanina“, care poate provoca intoxicații. Prin urmare, cartofii timpurii sau încolțite trebuie utilizați fără piele.

ar trebui să fie, de asemenea, familiarizat cu principalele contraindicațiile descărcare de cartofi, care includ:

• urolitiaza;
• exacerbarea bolilor intestinale, de exemplu, colita sau enterita;
• flatulență;
• diabet zaharat.

zi de post cartofi: retete populare, zi de meniu ^

pentru manipularea de cartofi de zi aveți nevoie pentru a găti 1,5 kg de cartofi, se fierbe sau se coace.În timpul descărcării, produsele autorizate sunt, de asemenea, smantana, kefirul, verdele.În cantități nelimitate este permis să beți decocții pe bază de plante sau ceai verde.

zi de post pe un avans

cartof copt trebuie să se coace 1,5 kg de această legumă în cuptor. Pentru a face acest lucru, se spală bine rădăcinile, să le taie în jumătate, și nu-i de compensare de pe piele și locul în cuptor. Cartofi nu se poate adăuga sare, piper, se adaugă apă, maioneza, etc, sunt permise doar să stropească cu verdeață.

• gătite mese trebuie împărțit în 5 părți egale de 300 grame și să mănânce în timpul zilei.
• Această deversare este deosebit de eficientă în cazurile de boli ale rinichilor și inimii.

de descărcare zi

piure de cartofi piure de cartofi - un fel de mâncare preferat de mulți oameni. Această versiune a zilei de descărcare este mai diversă și, pe lângă cartofi piure, include alte feluri de mâncare. Meniul pentru această descărcare arată astfel:

• Mic dejun: lapte degresat( 1 pahar).
• Pranz: o portie de cartofi piureti fara a adauga ulei sau condimente( 300 g).
• Cina: salata, cartofi fierte, ouă fierte, asezonate și cu o cantitate mică de ulei vegetal, oțet și piper.

Între mese puteți bea ceai verde sau decoct pe bază de plante.În plus, ca o gustare, puteți mânca un castravete și piure de la un cartof mare.zi descărcare

pe cartofi și chefir

Kefir în combinație cu un cartof are proprietăți puternice de curățare și promovează pierderea în greutate eficientă.Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea rădăcinilor tinere sau germinate, deoarece pielea lor poate provoca intoxicații.

• să efectueze o astfel de realizare a descărcării zilei trebuie să fiarbă „în uniformă“ 1,5 kg de cartofi și împărțiți-l în 5 porții egale.
• Dacă la fiecare masă beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, efectul de descărcare va crește de mai multe ori.

zi de post pe cartofi fiert

După cum știți, la descărcarea de tuberculi de cartofi pot fi coapte în cuptor, face piure de cartofi, fierti „în uniformă“.O fel de mâncare foarte gustoasă este cartofii fierți fără coaja, tăiați în bucăți.

• Pentru pregătirea sa, curățați 1,5 kg de cartofi, tăiați-l în cuburi și fierbeți-l ușor prin turnarea apei. Când cartofii sunt gata, poate fi presărat cu marar sau patrunjel pentru aromă.

jeun zi la cartofi și smântână

Pentru a efectua o descărcare de gestiune eficientă, va trebui să ia cartofi( 1,5 kg) și smântână( 200 g).Pre-cartofi ar trebui să fie coapte în cuptor, taie-l în patru părți. Nu poate fi condimentată cu condimente sau maioneză, altfel efectul descărcării va fi zero.

• Cartofii și smântâna ar trebui împărțite în 6 porții egale și există o fel de mâncare pe tot parcursul zilei, udând-o cu smântână.
• Între mese puteți bea apă fără gaz.

Ziua de descărcare pe cartofi și ceai verde

Această zi de descărcare este una dintre cele mai ușoare. Pentru comportamentul său, trebuie să fierbeți aproximativ un kilogram de cartofi. Sare și umpleți farfuria cu diferite mirodenii este interzisă.

• Cartofii trebuie împărțiți în 4 porții: mic dejun, prânz, gustări și cină.
• Între mese puteți bea ceai verde fără zahăr și apă.

repaus alimentar zi pe cartofi și verde

Cartofi cu ierburi - combinație perfectă de primăvară, care cu siguranță toată lumea iubește. O zi de post pe cartofi si ceapa verde, marar, patrunjel nu este doar o placere, ci pentru a curăța intestinele și scuti de câteva kilograme în plus.

• trebuie să fiarbă în cartofi apă ușor sărată( 1, 5 kg) și să stropească amestec de plante din pre-tocat verde.
• Ca și în cazul altor opțiuni de descărcare de gestiune, antena trebuie împărțită în 5 părți egale și să le mănânci în timpul zilei.

de post zi cartofi in timpul sarcinii

Acest tip de descărcare de gestiune în timpul sarcinii este cel mai sigur, pentru că dacă nu se ține la rapid, deoarece cartofii - suficient de bogat de produse. Pentru mamele viitoare, varianta cu cartofi fierți, smântână și verde este perfectă.

• Se fierbe preliminar sau se coace în folie 1,5 kg de cartofi decojiți și tăiați.
• Pentru o ședință puteți mânca 300 g de vas, îmbrăcat cu smântână și presărat cu o cantitate mică de verdețuri.

zi de post pe cartofi: comentarii, rezultate, povești reale de rezultate pierdere în greutate ^

de cartofi zile de repaus alimentar poate fi îmbunătățit în mod semnificativ în cazul în care descărcarea comportamentul cel puțin o dată pe săptămână, iar în intervalele dintre ele să practice sportul și să respecte principiile de nutriție bună.Pentru un singur descărcare poate scăpa de 1-2 kg, și 4 descărcare efectuate cu un interval de 7 zile - de la 4-6 kilograme în plus.

Pe Internet, puteți găsi numai comentarii bune și entuziaste despre ziua de descărcare pentru pierderea în greutate pe cartofi. Iată câteva răspunsuri de la cititorii noștri obișnuiți trimisi la noi:

Elena, 35 de ani:

"Îmi place foarte mult cartofii, în special cei tineri cu smântână și fenicul, dar mai devreme nu știam niciodată că este posibil să petreceți zile de descărcare pe un astfel de produs consistent și delicios. La o zi după prima descărcare, am simțit o creștere de energie și ușurință.

Margarita, 23 de ani:

"Cui nu-i plac cartofii? Eu personal tocmai ador, așa că petrec descărcarea cartofului cel puțin o dată pe săptămână.De-a lungul zilei mănânc cartofi și beau kefir cu conținut scăzut de grăsimi.Și nu mă simt foame și pierd greutatea în același timp. "

Yana, 28 de ani:

"Pentru mine, descărcarea cartofului este o modalitate excelentă de a pierde rapid câteva kilograme înainte de un eveniment important. Eu mănânc cartofi coapte în piele pe parcursul zilei, cu o adăugare de verdeață, dar beau apă curată ".