Ziua de descărcare pe ciocolată

În mod tradiționalciocolata se referă la produse care nu sunt recomandate pentru a fi utilizate în procesul de a pierde în greutate.

Cu toate acestea, experții au constatat mult timp că produsul de înaltă calitate, cu un conținut ridicat de cacao are o mulțime de substanțe nutritive și nu numai că nu duce la acumularea de grasime in corp, dar, de asemenea, ajută să piardă în greutate în mod eficient.

zi de post pentru pierderea in greutate pe ciocolata: beneficiu sau rau ^

Nutritionistii metodă eficientă a fost dezvoltat, care este perfect pentru a pierde in greutate iubitor de dulce - o zi de post pe ciocolata.

Efectele pozitive ale acestui desert asupra sanatatii generale si pierderea in greutate din cauza compoziției chimice unice a produsului, și anume vitaminele și PP, precum și minerale, cum ar fi potasiu, fier, magneziu.În plus, ciocolata are următoarele proprietăți utile:

• Datorită conținutului de catechine - antioxidant natural, ciocolata este capabil de a face cu efecte asupra radicalilor nostru gratuit organismului. Restabilește funcția plachetară
• atunci când utilizarea sistematică în cantități mici. Conține flavonoide care inhibă tromboza.
• În ciuda concepția greșită că ciocolata creste tensiunea arteriala, acest produs este util să mănânce pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, pentru prevenirea bolilor de inima. Spre deosebire de cafea, conține 6 ori mai puțin cafeină.
• previne îngustarea vaselor de sânge, reduce nivelul colesterolului din sânge, curăță vasele de sânge și întărește oasele.
• Îmbunătățește activitatea creierului, promovează o mai bună învățare.
• ofera vivacitate si energie, imbunatateste starea de spirit, îmbunătățește memoria, întărește sistemul imunitar. Crește
• femeie sexy, facilitează starea sa in timpul sindromului premenstrual.
• Ajută la scăderea depresiei. Pentru a

descărcarea de ciocolată a fost de succes și a adus organismului numai beneficii pentru punerea sa în aplicare sunt încurajate să revizuiască contraindicațiile existente. Acestea includ: boala de ficat

• ;
• intoleranță individuală la produs;Perioada
• de sarcină și lactație;
• diferite boli cronice.

zi Ciocolata post: retete populare, meniu ^

Există mai multe variante de zile de repaus alimentar ciocolata. Pentru a selecta corespunzătoare, trebuie să fie familiarizați cu cele mai populare moduri de evacuare.

zi de descărcare de ciocolata

întuneric este de remarcat faptul că, pentru postul de ciocolata este necesar zi pentru a selecta ciocolata neagra numai de înaltă calitate, cu un conținut de 7-80% cacao.

• Ziua ar trebui să mănânce 80 de grame de desert, răspândindu-l în 5 porții egale.În timpul descărcării
• recomandate bea suficienta apa pura( nu mai puțin de 1,5 litri), neîndulcite ceai verde sau bulion șolduri.

zi de post pe

ciocolată albă După cum știți, ciocolată albă conține o mulțime de aditivi zahăr și diferite, astfel încât nutritionistii nu recomandăm să-l utilizați pentru îndeplinirea eficientă.În plus, în cazul în care un astfel de produs pentru a overeat toată ziua, rezultatul nu este numai invizibil, dar chiar inversat.

Puteți face pentru descărcarea pe o ciocolată albă meniu:

• mic dejun: 100 g de brânză de vaci și un cub de ciocolata alba.
• Snack: ceai verde neîndulcit.
• Pranz: salata de legume, o bucată de ciocolată.
• Snack: decoct de pe bază de plante.
• Cina: un pahar de iaurt.

zi de post pe lapte

ciocolata

Ca ciocolata alba, un produs lactat nu este considerat potrivit pentru efectuarea unei zile de post. De asemenea, conține cacao, dar o cantitate mare de zahăr și aditivi diferiți.

• Într-o zi nu puteți mânca mai mult de trei cuburi de ciocolată de lapte, și în rația de descărcare pentru a introduce legume și fructe.
• Nu uitați de aportul suficient de lichid.zi descărcare

ciocolata neagra pentru a efectua o astfel de opțiune de descărcare necesară pentru a lua un total de 30 de grame de ciocolata neagra si se împarte în trei părți egale. Pentru 10 g de produs trebuie să mănânci înainte de cină, ceai de după-amiază și cină.

Aveți nevoie doar de alimente ușoare pe tot parcursul zilei. Meniul de probă poate arăta astfel:

• Mic dejun: brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi și fructe( 100 g).
• Snack: ceai verde.
• Prânz: salată de legume ușoară, 10 g ciocolată.
• Snack: 10 g de ciocolată, ceai.
• Cină: ciocolată, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.zi descărcare

pe ciocolata si iaurt

După cum se știe, iaurtul este un produs excelent dietetic utilizat pe scară largă în procesul de reducere a greutății.În plus, normalizează procesul de digestie, înlătură substanțele nocive din organism.

• Pentru descărcarea de ciocolata necesară pentru a lua țiglă de înaltă calitate, ciocolată amară și un litru de iaurt cu un procent scăzut de grăsime.
• Produsele trebuie împărțite în 5 porțiuni egale și consumate pe parcursul zilei la intervale regulate.

zi de post pe ciocolata si cafea

de cafea, în ciuda faptului că el a fost identificat în mod greșit ca băutură dăunătoare, utilizate pe scară largă pentru o zi de ciocolata post.

• Pentru o descărcare eficientă, aveți nevoie de o bară de ciocolată neagră și de 5 cești de cafea fără zahăr, care ar trebui să fie întinsă pentru 5 mese.
• O zi trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă curată.

de post zi pe ciocolată și

lapte - un produs care este utilizat pentru a curăța organismul, eliminarea ei din toxine și pierderea în greutate eficientă.

• Pentru o zi de nuntă, aveți nevoie de 1 litru de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și o bară amară de ciocolată.
• Este important să nu uităm de utilizarea lichidului, fără ca descărcarea să fie mai puțin eficientă.

zi pe ciocolata de post pentru

gravidă Înainte de a alege oricare dintre opțiunile de descărcare în timpul sarcinii, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.Pentru mamele viitoare nu este de dorit să cheltuiți monodni pe un desert de ciocolată.

Meniul de descărcare pentru o mamă viitoare ar putea arăta astfel:

• Mic dejun: 10 g ciocolată, salată de fructe.
• Snack: 200 ml de iaurt, mere verde.
• Prânz: supă de legume, o felie de pâine neagră.
• Snack: ceai verde și 10 g ciocolată.Cină
• : iaurt cu conținut scăzut de grăsime, 10 g ciocolată.

zi de post pe ciocolata: comentarii, rezultate, povesti reale de rezultate pierdere în greutate ^

ciocolată descărcare zile minunate: 1 zi descărcare poate scăpa de 1-1,5 kg de excesul de greutate. Experții recomandă efectuarea descărcării de ciocolată o dată pe săptămână timp de două luni. Pentru a consolida rezultatele, trebuie să jucați sport și să mâncați chiar în intervalele dintre zile libere.

pozitive recenzii despre ziua de descărcare pentru pierderea în greutate pe ciocolata a arătat, de asemenea, eficiența ridicată a acestei metode:

Oksana, în vârstă de 23 de ani:

«Îmi place ciocolata, asa ca atunci cand a aflat despre existența descărcare pe baza acestui produs, a decis imediat să le dețină.Și nu mi-am regret niciodată decizia. Pentru o zi de descărcare am pierdut 2 kg, iar timp de 2 luni - 8 kg. "

Ekaterina, în vârstă de 30 de ani:

«Eu sunt mereu sceptic cu privire la descărcarea de ciocolata, deoarece credem că este foarte dificil de a pierde in greutate prin consumul numai ciocolata. Dar, după cum sa dovedit, eram foarte greșit.În primul rând, după descărcarea de ciocolata apare vivacitate, energie, imbunatateste starea de spirit, și în al doilea rând, ia 1-2 kg în doar douăzeci și patru de ore. "

Margarita, 21 de ani:

"Am efectuat descărcarea pe ciocolată amar și kefir.În timpul zilei de descărcare, mă simt confortabil și vesel și chiar pierd o greutate de aproximativ 1,5 kg. Vă recomand această metodă de purificare și reducere a greutății pentru toată lumea. "