Zi relaxantă pe grapefruit

zi de post pe grapefruit este util pentru oricine care vrea să aibă o piele frumoasa, starea de spirit vesel și, desigur, o figură subțire.

Cu utilizarea regulată a acestui miracol de citrice - riboflavină de fructe, caroten, tiamina, fibre, capabil să-și păstreze tensiunea arterială normală, de zahăr din sânge, nu pentru a da forma de colesterol „rau“ si kilograme inutile.

grapefruit dieta de post zi: beneficiu sau rau ^

interesant de știut că mănâncă chiar și un kilogram de galben, roz sau fructe roșii de citrice, vom obține un total de aproximativ 380 de calorii.În acest fruct fără grăsime, proteine, glucide grele, dar, în funcție de oamenii de știință, acolo inositol - o substanță care nu se acumulează grăsime în exces în organism, împreună cu fibra este implicată activ în procesul digestiv și ameliorează ficatul de toxine.

Datorită imens, în comparație cu multe alte fructe, cantitatea de vitamina C, precum și antioxidanți, pulpa, coaja, grapefruit si mai ales osul este un instrument puternic pentru a lupta împotriva virusurilor și bacteriilor. Nutritionistii recomanda

constant incluse în dieta pentru o figură frumoasă, aceste fructe. Cu grijă, numai după ce Consiliul un medic ar trebui să mănânce un fruct astfel de oameni:

• gravidă - din cauza potențialului de a provoca arsuri la stomac sau reacții alergice;persoanele care primesc în mod regulat
• orice medicament, deoarece agentul inclus in grapefruit poate intarzia in mod semnificativ preparate efect.

zi de post pe grapefruit: grapefruit descărcare rețete populare, meniu ^

postind zi de grapefruit și ouă, pentru

• pentru a furniza organismului cantitatea potrivită de proteine ​​si aminoacizi, care pot manca pana la patru oua pe zi de descărcare de gestiune. Două la micul dejun și unul la prânz și cină.
• Adăugați la aceste două fructe de grapefruit si ceai facut pe coaja.
• trei sau patru felii de fructe pentru a mânca în timpul gustare și se adaugă trei căni de apă brută.

zi de post pe grapefruit si pui

incluse în dieta de pui zi de descărcare, amintiți-vă că puteți folosi doar alb piept de pui de carne. Acesta conține cele mai puține calorii, dar cantitatea de proteine ​​este suficientă pentru întreaga zi să se simtă curaj și tărie. Combinând grapefruit cu carne de pui, puteți găti mai mult de un fel de mâncare delicios dieta.salata

Lumina pentru ziua de descărcare: reteta

• Stew 150 de grame de carne de pui, se adaugă coaja de grapefruit. Răcoros, tăiat în cuburi.
• Lay pe o farfurie cu trei felii de grapefruit, rukkolloy și pătrunjel. Puteți să umpleți iaurtul cu conținut scăzut de grăsime.

Aceasta salata este potrivit atât pentru micul dejun și masa de prânz.Și la prânz și cină - un fruct de citrice.

zi de post pe grapefruit si iaurt Kefirul

fiind un produs din lapte fermentat, bine digerate. Medicii îl recomandă pentru orice regim alimentar.Și, în combinație cu fibra de grapefruit este un motor puternic pentru intestine. Medicii recomanda persoanele cu stomac sau boala intestinului, utilizarea acestor produse, în același timp.

• ziua postului este suficient pentru a mânca trei fructe și să bea trei cani de iaurt.
• Apa poate bea până la un litru și jumătate.

zi de post pe grapefruit si Castraveți castravete

ca grepfruit, aproape compus în întregime din apă.De aceea, stând pe descărcare, trebuie amintit faptul că aportul de alte lichide( în special aproape de somn), este de dorit să se reducă, pentru a evita edemul.

• mănâncă timp de două sau trei zile de citrice și șase castraveți, vom obține o purificare rapidă și eficientă a organismului și excesul de greutate kg.

zi de post pe grapefruit verde și compoziția ceaiului

de compuși organici și elemente de ceai verde este atât de mare încât planta folosita de secole ca remediu pentru multe boli. Decocatiile frunzelor de ceai verde sunt un stimulent puternic al activitatii creierului si a sistemului imunitar, cel mai puternic antioxidant. Utilizând în mod regulat această băutură, o persoană va fi practic protejată împotriva bolilor cardiovasculare.

Cu toate acestea, medicii avertizează împotriva consumului excesiv de soiuri de ceai verde, deoarece pot provoca excitabilitatea sistemului nervos, insomnia și creșterea tensiunii arteriale.

• La aranjarea unei zile de mâncare pe post, merită să bei în timpul ei nu mai mult de trei sau patru pahare de ceai verde.
• Un grapefruit periat - în părți egale cu un kilogram.

zi de post pe suc de grapefruit

cei care veghează sănătatea și frumusețea lor, ar trebui să fie conștienți de faptul că în ziua o persoană trebuie să consume aproximativ doi litri de apă sau alte lichide.

După ce a decis descărcarea cu suc, este necesar să rețineți că conține acizi diferiți. Utilizarea abundentă poate provoca arsuri la stomac sau agravarea ulcerului și a gastritei. Prin urmare, sucul de grapefruit este de dorit să bea, diluând în jumătate cu apă și nu mai mult de 250 de grame la un moment dat.

Cinci pahare de astfel de cocktailuri pe zi vor fi destul de suficiente.Și noaptea va fi util să faci ceai cu miros de citrice.

zi de post pe grepfrut și brânză de vaci

brânză de vaci grăsime - o excelenta sursa de proteine ​​animale, aminoacizi, calciu, vitaminele A, B, PP și multe altele. Nutriționiștii recomandă folosirea regulată a acestora pentru cei care doresc să aibă forme frumoase de corp. La urma urmei, proteinele animale acționează ca o structură a clădirilor pentru mușchii noștri.

Curățatul și meniul de grapefruit pentru o zi este o zi minunată pentru ficat, vase și intestine. Iată compoziția sa aproximativă:

• pentru micul dejun: 100 de grame de brânză de vaci, un pahar de suc de grepfrut diluat;
• pentru al doilea mic dejun: jumătate din citrice;
• pentru prânz: 130 de grame de caș cu grăsime redusă, jumătate din fructul de grapefruit;
• pentru o gustare: ceai cu coaja de fructe, 100 de grame de branza de vaci neindulcita;
• pentru cină: grapefruit întreg, ceai.

zi de post pe grapefruit: comentarii, rezultate, greutate reală povești de pierdere ^ experți

- nutriționiști cred că nu se poate face nici o dieta fara grepfrut. Ușor pentru a aranja ziua cu acest fruct recomandat de două ori pe săptămână, în cazul în care este combinat cu carne de pui sau brânză de vaci, și o dată, atunci când ceai de citrice băutură, iaurt, ouă, sau sub formă de suc.

Olga, 34 de ani:

«Prin natura muncii mele, am venit peste o mulțime de informații despre diferitele pastile și suplimente care ajuta să piardă în greutate. Poate cineva ajută astfel de droguri, dar încă nu am hotărât să încerc fără a-mi afecta sănătatea.

În loc de înghițire chimie, am un an întreg, o dată sau de două ori pe săptămână „stau“ pe sucul de grapefruit sau o salata de acest citrice. Nu mai urâți 15 kilograme în plus!Și activitatea intestinului a fost îmbunătățită.Și nu este nevoie să te tortura diete lung »

Angela, în vârstă de 44 de ani:

« Eu, ca medic, eu pot recomanda o mie de ori peste descărcarea cu grapefruit si carne de pui sau oua. Obținând un set complet de vitamine, nutrienți și plăcere, am pierdut cinci kilograme și jumătate în trei luni și timp de două luni am păstrat o greutate nouă.

Dacă doriți să piardă mai mult, acesta va fi destul de simplu: mai mult de o zi pe săptămână, mânca doi pui fiert și bea un suc de grapefruit minunat.Și eu, și doctorii mei colegi sarbatoresc rezultate excelente de descărcare de zile grepfruit »

Inessa, 25 de ani:

« au citit că multe actrițe celebre au o figură șic datorită preparate din grepfruit, care le includ în dieta lor.Și feedback-ul lor despre ziua de descărcare a grepfrutului pentru pierderea în greutate este întotdeauna entuziast. De asemenea, a decis să încerce.

În zilele de luni și joia aleg fructele coapte pe contorul de fructe și le mănânc toată ziua.Și din piele fac ceai. Dacă ceaiul este obosit, cumpăr un pachet de chefir. Nu m-am crezut când eram pe scară într-o lună.Minus patru kilograme!Și aceasta este doar o lună!Încă câteva săptămâni și voi deveni la fel de frumos ca și vedetele cinematografului! "