Dieta pe ceai verde și cafea

Diete pe ceai și cafea verde astăzi câștigat popularitate special, și a inundat o rețea la nivel mondial de mai multe oferte de a achiziționa aceste produse și proprietățile lor miraculoase. Cât de reale sunt, să încercăm să înțelegem acest articol.

Care sunt avantajele și beneficiile ceaiuri verzi și cafea ^ Ceaiul verde

este derivat din aceeași tufiș de ceai, ca soiul obișnuit. Doar metodele de prelucrare a materiilor prime diferă - acest soi se obține în procesul de fermentare( oxidare).Bea

aceasta are un mare beneficiu pentru cei care tin dieta:

• proprietățile sale diuretice promova retragerea activă a excesului de lichid din organism;polifenoli
instagram viewer
• prezente în acesta, în exces, crește procesul de transfer de căldură, care este activat prin procesarea Body Fat;Proprietatea
• pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge ajută la suprimarea senzației de foame și vă permite să consumați mai puțină hrană.

Ceaiul verde dieta este foarte util, de asemenea, nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătate. Până la urmă, această băutură este bogat în antioxidanți care lent îmbătrânirea organismului, normalizează tensiunea arterială, previne dezvoltarea proceselor inflamatorii.În plus, ceaiul - biostimulatorul nu este mai rău decât cafeaua, dar mult mai delicat. Când se utilizează, pereții vaselor de sânge se întăresc, obținând o mai mare elasticitate și conductivitate.

Această băutură este foarte bine utilizată pentru reducerea greutății în combinație cu alte produse la fel de utile. Populare, de exemplu, dieta, orez și ceai verde - orez, în același timp, desigur, se referă la maro, dieta, dieta astfel încât, de a pierde cu succes în greutate gheișă.

Opțiunea nu mai puțin interesantă - o dietă ceai verde cu lapte. Combinația acestor ingrediente îmbunătățește acțiunea reciprocă a fiecăruia și mărește eficiența în cazul slăbicirii. Molokochay curăță rinichii, îndepărtează excesul de lichid, accelerează metabolismul și toate acest lucru duce să piardă în greutate în mod activ.

Dar dieta cu cafea verde și-a câștigat popularitatea în țara noastră nu cu mult timp în urmă.Diferența sa principală față de un analog negru este un conținut mai mare de substanțe speciale care afectează starea generală a organismului - taninuri. De asemenea, ele sunt capabile să îmbunătățească circulația sângelui și să activeze activitatea creierului, ceea ce afectează în mod pozitiv atenția și memoria unei persoane. Cofeina din acest produs este mult mai mică decât cafeaua neagră, ceea ce îl face mai sănătos pentru sănătate.

cafea slăbire promovează conținut ridicat de proprietate de acid clorogenic având preveni absorbția de a intra grăsime corporală și a colesterolului și deduce din acesta a acumulat deja stocul de grăsime, transferându-le la taxa de energie.În plus, acidul clorogenic accelerează procesul metabolic în ansamblu. Se crede, de asemenea, că pentru scăderea în greutate, cafeaua verde este mai eficientă decât ceaiul.

Această băutură este adesea folosită în combinație cu diverse ingrediente suplimentare. Dieta cea mai populară a fost cafeaua cu ghimbir - acest condiment sporește în mod semnificativ proprietățile cafelei și face compoziția sa utilă mult mai diversă și mai valoroasă.

Dietele pe ceai verde și cafea pentru pierderea în greutate: meniuri și rețete ^

dieta japoneza cu verde

ceai includ pierderea in greutate este dieta foarte frecvente malouglevodnaya japoneză.Durata acestuia este de 14 zile, timp în care puteți pierde aproximativ 6 - 7 kilograme în plus. Ceai în ea ar trebui să fie utilizate numai soiuri japoneze, nu mai mult de 1,5 litri pe zi. Meniu

aceste programe de pierdere în greutate includ:

Zilele 1 și 14: mic dejun

• : ceai japonez, 150 g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime;
• masa de prânz: 2 ouă fierte, 300 de grame de varză tocată, suc de mere;Cină
• : 200 de grame de salată de legume pește alb sau doar legume, aburit.

Zilele 2 și 13:

Mic dejun

• : ceai japonez, biscuiți proaspeți sau prăjituri, 2 felii de brânză tare;Masa de prânz
• : pește aburit, varză;Cină
• : 2 ouă fierte, 300 grame carne slabă, salată de legume.

Zilele 3 și 12: micul dejun

• : băutură de ceai japoneză, biscuiți proaspeți;Masa de prânz
• : tocată de conopidă și dovlecel, măr;Cină
• : 2 ouă fierte, carne de vită fiartă, salată de legume cu indice glicemic scăzut.

Zilele 4 și 11: micul dejun

• : ceai japonez, 150 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;Pranzul
• : ou fiert, morcovi fierti, condimentati cu unt si smantana;Cină
• : fructe.

Zilele 5 și 10: micul dejun

• : prăjitură cu gem sau gem, ceai;Masa de prânz
• : pește alb fiert, suc de roșii;Cina
• : salată de legume cu brânză rasă.

Zile 6 și 9 Mic dejun

• : băutură de ceai japoneză, biscuiți: masa de prânz
• : pui fiert, varză albă;Cina
• : 2 oua, salata de morcovi fierti.

Zilele 7 și 8: micul dejun

• : ceai japonez, 2 felii de brânză tare;
• prânz: legume aburit, carne de vită fiartă;Cină
• : fructe.

În toate mesele, puteți adăuga o băutură de ceai japoneză, dar nu mai mult decât un volum zilnic reglementat. Repetați această dietă nu poate depăși o dată pe trimestru.

Orez dieta și ceai verde

Această metodă de scădere în greutate se bazează pe includerea în meniu, cu excepția alimentelor de bază, a laptelui. Dieta este calculată timp de 5 zile, este puțin monotonă, dar dă rezultate excelente.

Meniu:

• dimineața - 2 cești de muls( 1: 1);
• după-amiaza - o porție de orez fiert fără sare, un pahar de lapte cald;
• seara - și orez fără sare, un pahar de lapte.
• Este foarte important să se respecte regimul corect de băut - cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Dietă cu cafea verde

Punctul principal al metodelor de pierdere în greutate, bazat pe cafea - este frecvența utilizării acesteia.În mod obișnuit, cafeaua trebuie să fie beată zilnic timp de 1 până la 2 luni, iar apoi să mențină greutatea repetați dieta șapte zile pe lună.

Meniul aproximativ al unei diete cu cafea poate fi următorul: Mic dejun

• : ouă amestecate cu felii de roșii și ardei gras, o ceașcă de cafea cu lămâie;Masa de prânz
• : o felie de pâine integrală de cereale și brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
• : prăjitură, legume sau pui, o porție de pui fiert sau carne de vită, o salată de legume, o ceașcă de cafea;Cina
• : pește coaptă, salată, o ceașcă de cafea cu miere;
• noaptea: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Utilizarea ceaiului verde și a cafelei în zilele postate

• Zile de descărcare pe ceai și ceai verde. Pentru a le respecta, aveți nevoie de 0,5 kg de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, o băutură de ceai și, eventual, un mineral fără gaz.Întregul volum de alimente este împărțit în mai multe recepții. Nu mai puțin utilă nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătatea inimii, zilele de descărcare pe ceai și mere.
• Ceaiul verde cu miere și lamaie este o modalitate foarte bună de a întări imunitatea. Aceste două produse se completează perfect între ele și sunt folosite pentru a preveni multe boli. Dacă vă beți în fiecare zi și beți această băutură seara, puteți să vă curățați corpul de toxine și să normalizați metabolismul. Toate acestea vor afecta în mod pozitiv descărcarea acumulărilor în exces de kilograme.
• Ceai verde cu lapte. Dacă luați o astfel de băutură în timpul zilei, aceasta va promova o descărcare mai rapidă de kilograme în plus, chiar și fără o dietă specială.Într-o băutură de ceai, puteți adăuga doar lapte, și puteți prepara pe el. Pentru a face acest lucru, luați un litru de lapte, încălziți până la aproximativ 80 de grade și adormiți acolo 2 lingurițe.sudura.
• Cafea verde cu ghimbir promovează fisiunea activă a grăsimilor.Și dacă considerați că cafeaua reduce glicemia și ghimbirul stimulează metabolismul în organism, această combinație devine un mijloc excelent de combatere a excesului de kilograme.
• Ceai verde cu ghimbir. Pentru prepararea ei în ceainic se adaugă părți subțiri de rădăcină de ghimbir. Cel mai bun remediu este doar o băutură proaspătă, preparată imediat înainte de consum.

și rezultate cu privire la pierderea in greutate de cafea și ceai verde ^

Potrivit nutritionistilor, date dieta nu este la fel de rapid ca ceilalți, dar ele aduc organismului mai rău decât restricțiile dietetice dure adoptate în metodele tradiționale de pierdere în greutate.În medie, un rezultat bun este pierderea a 5 lire sterline pe lună de conformitate cu o dietă de ceai sau cafea.

Recenzii despre dieta pe ceai verde este foarte pozitiv, toti nutritionistii recunosc utilitatea acestei bauturi pentru organism si eficacitatea acestuia. Desigur, există contraindicații pentru utilizarea sa. Este foarte prudent să beți acest medicament în cazul persoanelor care suferă de gastrită, ulcer, colită sau duodenită.Nu poate fi utilizat de pacienții hipertensivi, precum și de persoanele cu boli articulare, cum ar fi reumatismul, artrita, gută.

O mulțime de recenzii entuziaste au o dietă pentru cafea. Primele rezultate ale pierderii în greutate au devenit vizibile la două săptămâni de la trecerea la regimul alimentar. Punctul important este că trebuie doar să cumpărați o băutură cu mâini fiabile, deoarece numeroasele recenzii ale dietei de cafea verde arată că există o mulțime de speculații asupra acesteia, și anume, asupra calității sale.

Acest program de dietă nu este recomandat pentru cei care au dificultăți de somn, au tulburări cardiace, ateroscleroză, hipertensiune arterială, excitabilitate nervoasă mare. De asemenea, trebuie amintit faptul că cafeaua aparține produselor diuretice și utilizarea excesivă a acesteia poate duce la deshidratarea semnificativă a organismului.
De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip cu ajutorul sfaturilor dieteticienilor despre cele mai bune trei zile de eliberare care vă ajută să pierdeți rapid și eficient: