Mod de dietă

modeldieta - este una dintre modalitățile cele mai dificile, dar eficiente pentru a pierde în greutate, au calorii limitate și anumite restricții, astfel încât să puteți arunca greutatea în plus în doar câteva zile.

model Dieta pentru pierderea în greutate: esența tehnicii, argumentele pro și contra ^

Aceasta dieta agentii de modeling folosesc de multe ori inainte de spectacole mari, și modele trebuie să vă limitați strict la produsele alimentare.

Dar rezultatul nu face să aștepte mult timp: după câteva zile, acestea sunt în mare formă, și încântă publicul lor frumos figura grațios.

Mulți oameni doresc să învețe secretul dietei pentru o cifră de model, dar nimeni nu sugerează modul în care totul este simplu: este suficient să nu mănânce alimente bogate in calorii - dulciuri și mâncăruri grase - precum și să adere la anumite reguli.

Este prin dieta stricta si pierderea in greutate se produce: lipsa de calorii organismul produce propriile sale, de rupere jos depozite grase. Astfel, de înaltă performanță dieta model de slăbire poate reduce semnificativ greutatea și se menține în formă.

Pro model de dieta:

• În plus față de pierderea în greutate, ea curăță organismul și produse sănătoase pentru a îmbunătăți starea pielii;
• Puteți să-l utilizați pentru a obține rezultate rapide într-un timp scurt, deoarece conținutul caloric al modelului dieta de mai putin de 1000 de calorii pe zi.

au această procedură și dezavantaje:

• Cei care nu sunt utilizate pentru a se limita la putere, prima dată se poate simți un sentiment de foame;Dieta
• este contraindicat la mamele insarcinate si care alapteaza, precum si persoanele cu orice boală cronică.

Cât de mult poți să pierzi într-un model de dieta, fără a dăuna sănătății

Timp de o săptămână pe o greutate model de dieta este redus cu 8-9 kg, deci nu este recomandat să-l folosească mai mult de 14 zile.În tot acest timp a permis să mănânce următoarele alimente:

• carne slabă sau pește;
• brânză de vaci și alte produse lactate;
• Orice legume, altele decât cartofii;Fructe și fructe de pădure
• .

modelul rigid dieta pentru a pierde in greutate la domiciliu: reguli meniuri ^

Reguli slăbire meniu în modelul dieta:

• Pentru a accelera eliminarea lichidelor din organism, este necesar să se utilizeze cât mai puțin de sare posibil, și de a crește suma pe care o beipână la 2 litri pe zi;
• În timpul zilei nu poti manca mese la mai mult de 1000 kcal;
• interzis să mănânce după ora 15.00;
• trebuie să mănânce de 5 ori pe zi, cu sentimentul de verdeață foame mâncați între mese. De exemplu, patrunjelul - acesta satisface rapid apetitul.

model de dieta timp de 3 zile: meniu

Pentru a pierde in greutate de 3-4 kg, se recomandă să utilizați acest meniu:

• au mic dejun gătit ou fiert tare;Pe
• am mânca masa de prânz brânză de vaci conținut scăzut de grăsime( 130 g), ceai verde băutură;După 2,5 ore
• repeta aceleași, și mai departe - să bea numai apă.

model de dieta timp de 7 zile

slăbire 5-7 kg oferit Bole opțiunea de meniu moale:

• micul dejun carne fiarta( 50 de grame), bea o ceașcă de ceai și un sandwich de pâine de secară cu unt;
• prăjește Masa de prânz fără ulei și grăsime de 100 de grame de carne sau pește, să mănânce salată și fructe, bea ceai;
• Pentru gustare de ceai;
• Cina fiert oua si salata de legume verzi.

model de dieta brânză de vaci

Această opțiune implică utilizarea de numai brânză de vaci fără grăsime și ceai verde timp de 3 zile:

• mânca zilnic 400 de grame de produs din lapte fermentat;
• Noi bem 3-4 cani de ceai.

Varza

model de dieta

Această metodă se poate utiliza nu mai mult de 10 zile, iar greutatea este redusă cu 7-8 kg:

• au cafea cu mic dejun sau ceai fara zahar;
• Pranz de varza fiarta, proaspata sau proaspata;
• Se bea kefir pentru o gustare la mijlocul diminetii;Cina cu carne fiartă și salată de varză.

Rețete pentru feluri de mâncare modelul

reteta dieta salata de varza

• varză shinkuem fin, morcovi grătar;
• Umplem cu ulei de măsline sau suc de lamaie.

Rețetă de salată cu spanac

• Grind spanac, fierbe fasole;
• Se amestecă tot cu mazare conservată, umpleți cu ulei de măsline.

Rețeta pentru varză tocată

• Moem și varză reziduală;
• Am pus pe soba, noi turnati putin apa si ulei in el, punem varza acolo;
• Taiati morcovii si ceapa, puneti-le intr-o cratita;Simmer la căldură scăzută până la gătit.

eficient model Dieta: recenzii medicilor, rezultatele slăbire ^

Nutritionistii nu sunt sfătuiți să recurgă la modele de dieta prea des, ca un post poate afecta negativ funcționarea organelor interne. Este suficient să-l folosiți nu mai mult de două ori pe an, iar tot restul timpului să mențineți greutatea prin zilele normale de descărcare, sport și nutriție adecvată.

chiar din modelul dieta include următoarele:

• produsele Familiar trebuie să fie incluse în dieta treptat, în decurs de două săptămâni, adăugând 1 nou fel de mâncare în 2 zile;
• Nu puteți mânca dulciuri și grăsimi timp de încă 2 săptămâni de la începutul eliberării.

Rezultatele unei diete model pentru o pierdere rapidă în greutate:

• Pierdere bruscă în greutate;
• Curățarea corpului.

recenzii despre model de dieta pentru pierderea in greutate cititorii nostri regulate sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Alina, în vârstă de 28 de ani:

«Am încercat să mănânc o brânză - abia a durat 3 zile. Am vrut tot timpul, dar în această perioadă, mi-am scos 3,5 kg, și cred că acest rezultat este foarte rău »

Galina, în vârstă de 35 de ani:

« Îmi place varză și, în consecință, modelul a ales o dieta prea varza. A supraviețuit celor 10 zile și aproape că nu a vrut să mănânce.În picioare pe cântar și am văzut că de ură 8 kg în cazul în care se evapora, a fost extrem de mulțumit »

Daria, 39 ani:

« Am pierdut 6,5 lire sterline pe o dieta manechine pe săptămână.Desigur, nu fără înfometare, dar acest efect este dificil de realizat prin consumul de alimente preferate. De altfel, kilograme după ce ea nu a revenit, dacă mânca în continuare dreptate: am fost ca după greutatea de 52 kg în urmă cu șase luni, și a rămas »