Diet Charmer

Descântător - un regim alimentar special pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar nu doresc să mănânce în fiecare zi alimente monotonă și fără gust.

Dieta însăși Regina: esență, bun sau rău, mai ales ^

prima dată această metodă a fost menționată într-unul din ziar din Belarus, și apoi vorbește despre ea în multe forumuri.fete

interesat în întrebarea: dacă sumele cheltuite pentru dieta însăși Regina? Desigur, du-te, astfel încât procesul de reducere a greutății fluidului corpului este derivat celule adipoase în exces și scindată.

dieta esență este însăși Regina alternând zile. De exemplu, luni, a permis sa manance doar alimente albe, marți - fructe și legume, dulce miercuri - consistent, joi - supe, vineri - terci sâmbătă - de a utiliza orice fel de lichide, și duminică pentru a mânca salate.

Astfel, efectul Descântător dieta realizat prin alternarea mono-dieta, și există doar alimente cu conținut scăzut de calorii, chiar și în cazul în care masa în sine este sănătos în fiecare zi de meniu.

Pro și contra dietei Descântător

evidente avantajele unui astfel de sistem de alimentare includ: oportunitate

• nu te epuiza greva foamei de mult;
• Eficiență ridicată;absența
• unor cerințe stricte.

Printre deficiențele pot fi identificate că această tehnică nu este potrivit pentru mamele insarcinate si care alapteaza, precum si persoanele cu orice boală cronică.

Cât de mult poți să pierzi pe o

dieta Descântător pe ciclu( 7 zile), greutatea este redusă cu aproximativ 5-7 kg, dar acest lucru ar trebui să fie considerată o caracteristică importantă: kilograme mai mult in plus, cu atât mai ușor este de a scăpa de ele. Dacă doriți să arunce aceeași sumă - este permis să se repete din nou dieta.

Descântător dieta caloriilor depinde de o anumită zi, dar în general pentru a doua zi se dovedește a nu consuma mai mult de 1300 de calorii.

Dieta însăși Regina slăbire: meniuri, rețete, reguli de dieta ^

însăși Regina:

• este interzisă utilizarea, chiar și alimente cu conținut scăzut de calorii, în cazul în care acestea nu sunt în lista permisă într-o anumită zi;
• zilnic ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă carbonatată purificată;
• Deoarece numărul de mese valide pe zi nu a fost indicată inițial, atunci puteți mânca la fel de mult cum doriți, dar volumul total al alimentelor pe zi, nu trebuie să depășească 3 kg sau 3 litri.

Dieta însăși Regina: meniu detaliat pentru săptămâna de zile

Alb Luni:

• Noi mâncăm produse lactate: branza de vaci, iaurt, lapte, iaurt;
• adauga fructe sau boabe în ele este imposibil. Dulce

Marți:

• mănâncă orice fructe dulci și legume, fructe, miere, jeleu de fructe bessaharnym, gem( 70 g), se lasă-te 50 g de ciocolata neagra.

Nutritiv Miercuri:

• Gatiti de pui, pește;
• permis aroma de tot suc de lămâie.

Supa Joi:

• mânca numai supe cu legume sau supa de pui;
• În ciuda faptului că nu există nici o limită a numărului de feluri de mâncare, nutritionistii nu recomanda consumul de 5-6 portii.

Kashevarnaya Vineri:

• Mancam orice terci, fiert în apă;
• interzise numai grisul.

lichid sâmbătă :

• bea lichide: compoturi, sucuri din fructe, iaurt, Ira, lapte;
• Nu încerca să se încarce fizic.

Salata Duminica:

• Mănânim doar cu salate;Pentru a pregăti
• utiliza brânzeturi degresate, cel mai bun - Flota Pacificului, și îmbrăcat cu suc de lămâie sau ulei de măsline.

Retete pentru dieta Descântător reteta supa

pentru a treia zi

• peeling o ceapa si morcovi puse în multivarku, se toarnă 2 litri de apă;Puneți legumele
• 300 g de carne, selectați un „bulion“ programul se fierbe 45 de minute până la o ore și jumătate;
• Tăiați cartofii;morcovi
• Grate, ceapa pisa, ulei vegetal friptură într-o tigaie;
• Scoatem carnea din bulionul gata, aruncam legumele;
• răspândit în bulion de cartof, se fierbe 20 minute la modul de „multipovar“;
• După 20 de minute, adăugați hrișca prăjită, spălată anterior;
• Sare, piper, stropiți cu praf de usturoi;După semnalul
• Multivarki tăiat prin adăugarea la cuburi de carne, se fierbe timp de 10 minute. Reteta

cereale Vineri

• hrisca sticlă se toarnă 400 g de apă la fierbere;
• insista 8 ore sau rasa 0,5 litri de apă și se fierbe la fierbere timp de 15 minute.

reteta salata pentru duminică

• tăiate ridichi mici( 10 buc.), Doi castraveți, mărar și pătrunjel;
• Amestecați totul, umpleți matzoni sau cu ulei de măsline, sare.

Cât de repede pentru a pierde in greutate pe o dieta însăși Regina: comentarii, rezultate, povești reale de a pierde in greutate ^

Medicii se referă la această metodă de a pierde in greutate este pozitiv, dar nu este recomandat să se utilizeze mai mult de trei ori pe an. Acest lucru se datorează faptului că, în multe ori limitată în dieta organismul va lipsesc materialele necesare, care, la rândul lor, pot duce la consecințe negative.

Pentru a continua să câștige în greutate, nu suficient de zile de repaus alimentar și pentru a limita utilizarea de alimente grăsime de calorii. Ieșire după dieta ar trebui să fie puse în aplicare însăși Regina treptat, care este, de a crește treptat aportul caloric zilnic cu 150 de calorii pe zi, iar primele două săptămâni nu mâncați alimente grele pentru stomac.

Descântător dieta: rezultatele cititorilor nostri

Ca o regulă, după o săptămână de alimente pentru masa de zile corporală este redusă cu cel puțin 6 kg, și dovada în acest sens sunt recenzii dieta însăși Regina pentru pierderea in greutate, lasate de cititorii nostri de:

Maria, în vârstă de 30 de ani:

«Am fost așezat peaceasta dieta o săptămână, și vreau să spun că am fost în stare să arunce preveni mine 7 kilograme! Acum se pare mult mai bine, și în ciuda faptului că repede am absolut nu am, cu excepția faptului că în prima zi, dar apoi mult mai ușor »

Margarita, 28 de ani:

« absența excesului de greutate o datorez aceasta dieta - cu ajutorul ei am renuntat 6kg pe săptămână.Desigur, a fost greu în prima zi, așa cum am fost obișnuiți cu alimente hrănitoare, dar apoi corpul a fost reconstruit, iar eu nu am simt foame »

Taisiya, 39 de ani:

« Pe însăși Regina dieta am pierdut 8 kilograme, dar, în plus, de asemenea, să efectueze fizicExercițiu la domiciliu. Nu am simțit nici o foame specială, tk. Am baut mai mult de doi litri de apă și se distrage atenția în mod constant de gândire despre consumul de lucruri diferite »