Dieta pe supe de ardere de grasime pentru pierderea in greutate

bazată pe utilizarea „magic“ de grăsime de ardere dieta supa - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate nu numai rapid și eficient, dar, de asemenea, pentru a curăța întregul corp - curata de toxine ficatul si gastro - intestinale tractului,ormalizovat intestinele, restabilirea microflorei și de a dezvolta obiceiuri alimentare utile.

Care este utilizarea de grăsime de ardere supa ^

secret de grăsime de ardere supa de legume pentru pierderea in greutate este foarte simplă și constă în faptul că acestea sunt produsul unei calorii negativ.

Aceasta este, în supe de legume contin putine calorii, astfel încât acestea nu sunt suficient de clar pentru digestie completă.De exemplu, într-o placă de populară „pohudatelnogo“ Bonn supa - cea mai mare parte produs Bonn dieta conține doar aproximativ 27-35 Kcal, și o grăsime telina si ceapa și chiar mai puțin de ardere - aproximativ 20 - 22 Kcal. De la

- pentru o astfel de valoare energetică scăzută a alimentelor organismul trebuie să caute și să mobilizeze resurse energetice interne, care este, pur și simplu pune, fi utilizate pentru a produce rezervele de grasime proprii de energie suplimentară.Nu este surprinzător faptul că consumul de grăsime supe de legume de ardere rezultate din pierderea excesului de greutate și obținerea de luminozitate dorit și subțirime garantat.

În plus, supe de legume alimente care conțin cantități mari de fibre, fibre dietetice și pectină, un efect foarte benefic asupra tractului digestiv - stimuleaza digestia, reface echilibrul fluidelor, normalizeaza motilitatea intestinală și o sprijină microflora folositoare.

Mutat dieta pentru supe destul de ușor, pentru că li se permite să mănânce cât de mult doriți și ori de câte ori se dorește, în primul sentiment de foame. Dar, de regulă, în ciuda nelimitarea dietei pentru a manca prea puțin probabil să reușească - datorită consistenței și a volumului său, supa de conținut scăzut de calorii este fel de mâncare foarte hrănitoare și rapid dă un sentiment de confort de plenitudine.

pierdere în greutate dieta pentru supe: Descriere ^ diete supa

pentru pierderea in greutate exista o mare varietate pentru orice preferinte de gust - astfel încât doresc să piardă în greutate cu beneficii de sanatate pentru a alege. Nu este necesar să se respecte cu strictețe la gătit rețeta specificată, și este posibil să se înlocuiască și se combină ingredientele pe placul dumneavoastră.

Pentru comoditate, da o listă mică de grăsime de ardere alimente recomandate pentru gătit supă „pohudatelnyh“, din care înregistrarea este telina deservedly( pentru procesarea acesteia necesită de 4 ori mai multe calorii decat contine).

Alimente cu negativ de grăsime de ardere a caloriilor pentru meniul de gătit:

• telina;
• sparanghel;Salata de frunze
• ;
• greens;
• ceapă, usturoi;
• varză( alb, culoare, Beijing);Ardei
• ;
• ridiche;
• ghimbir;
• alge marine;Ciuperci
• ;
• vinete, dovlecei, dovlecei.meniu dietetic

pentru pierderea în greutate în supele este mai sigur decât cu rigide mono-dieta, ca fiind mai diversă și echilibrată în compoziție și include o varietate de vitamine și minerale conținute în legume. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, nu este necesar pentru a se conforma cu dieta supa de mai mult de 1 - 2 săptămâni și se repetă mai des decât la fiecare 2 - 3 luni, astfel încât să nu dăuneze sănătății și nu perturba metabolismul.

dieta cu ajutorul de ardere de grăsime supe: rețete și metoda de preparare ^

De fapt, câteva zile se poate pierde in greutate in mod semnificativ pe orice supa de legume cu conținut caloric scăzut constând din alimente cu valoare nutritivă negativă.Dar cea mai mare popularitate în rândul supa de grăsime de ardere a câștigat binemeritat telina, ceapa, dovleac și Bonn.

supa de telina pentru pierderea in greutate Ingrediente

:

• 200 g telina rădăcină,
• varză mică de varză,
• 6 bucăți de morcov mediu,
• 2 ardei verde;
• 6 becuri mari;Tomate
• 6;
• 400 g fasole verde;
• 1,5 litri de suc de roșii;
• greens.

Pregătirea:

• Îndepărtați într-o tigaie rădăcină fin tăiată și legumele tocate, toarnă în suc de roșii pentru a acoperi complet cu lichid( de completat, dacă este necesar).Puneți o sobă, aduceți la fiert și fierbeți timp de 10 minute la căldură mare. Apoi, reduceți căldura și fierbeți încă 10 minute. Adăugați verdele cu câteva minute înainte de terminarea gătitului.

Rețetă pentru ceapa supa de ardere de grăsime

Ingrediente:

• 6 cepe mari;
• ?kg.varză;
• 2 ardei dulci bulgari;
• 3 roșii medii;
• 1 grămadă de verdețuri de țelină.

Pregătirea:

• Taiați legumele în mod fin, adăugați-le într-o cratiță și adăugați 1,5 litri de apă.Aduceți la fierbere la căldură mare, apoi, reducerea focului, gătiți până la disponibilitatea completă de legume. La sfârșit, adăugați mirodenii, condimente, verdeață și lăsați-o să se fierbe sub capac timp de încă 30-40 de minute.

Supa de dovlecel pentru pierderea in greutate

Ingrediente:

• 100 g. Dovleac;
• 100 grame de dovlecei;Tomate
• 2;
• 1 morcov;
• 2 ardei bulgari;
• 2 becuri medii;
• 1 lingura.l.ulei vegetal;
• verde și sare la gust.

Preparare:

• Taiati dovleacul, dovlecelul, 1 ceapa, 1 piper si morcovii in cuburi. Se rostogolește legumele într-o cratiță, se toarnă apă( 1,5 litri) și se fierbe la foc mic până se fierbe jumătate. Apoi adăugați roșiile cubulete.Într-o tigaie face zazharku - se prăjește în ulei vegetal până la auriu 1 ceapa și piper 1 și adăugați-l la vasul terminat la sfârșitul gătit, împreună cu sare și ierburi tocate.

Supa de slăbire pentru ciuperci cu fasole

Ingrediente:

• 250g fasole;
• 250 g de șampițe;
• 1 castravete sărate;
• 1 ceapă;
• 2 catei de usturoi;
• condimente și sare după gust.

Preparare:

• Se taie ciupercile, ceapa și castravetele și se prăjește ușor în ulei vegetal. Apoi adăugați boabele pre-fierte la tigaie, acoperiți cu un capac și fierbeți la foc mic timp de 15 minute.
• Se fierbe 1,5 litri de apă într-o cratiță, puneți acolo legumele delicioase, adăugați mirodenii și gătiți timp de aproximativ 15-20 de minute până când sunteți gata.

Supa din Bonn pentru arderea grăsimii

Ingrediente: rădăcină de telina

• ;
• o furculiță mică de varză;
• 4 - 6 roșii medii;
• 6 becuri medii;
• 3 ardei bulgari;
• sare și condimente la gust.

Preparare:

• Se taie verde legumele, se toarna apa sau untul cu putina grasime( astfel incat lichidul era cu o treime mai mare decat legumele) si se gateste pana se gateste.În loc de sare, puteți adăuga usturoi, chimen, coriandru, piper negru sau roșu sau sos de soia.

supa japoneza pentru pierderea in greutate

Ingrediente:

• 300 g de pește de mare macră;
• 150 g de șobolan;
• 70g de orez;
• 1 ou;
• sos de soia.

Cum se prepară:

• Marinarea cepei fin tăiată într-un sos de soia cu condimente.
• Clătiți orezul până când se fierbe jumătate în 2 litri de apă.
• Adăugați peștele în supă și gătiți până se pregătește. Apoi adăugați ceapa mărunțită și șuncă de mare tăiată.
• Scoateți oul și turnați-l într-o țeava subțire într-un vas fierbinte. Se amestecă și se scoate imediat de pe plăcuță.

Dieta de ardere de grăsime supe: un meniu dur timp de 7 zile ^

indura De la 7 zile pe unele supe destul de grele, puteți încerca opțiune mai puțin stricte, dar eficient de meniu pe săptămână cu adaos de fructe, legume și o cantitate mică de orez și carne fiartă.Principalele cerințe

- trebuie să fie eliminate complet din toată carnea de grăsime, exclude categoric băuturi răcoritoare, alcool, prăjit și feluri de mâncare făină.În timpul zilei, beți multă apă și ceai verde fără zahăr, iar când vă simțiți foame, mâncați imediat supe.

Meniu pentru săptămâna

• Prima zi - supă și orice fruct( cu excepția bananelor);
• A doua zi - supă și legume;
• A treia zi - supă, fructe și legume;
• Ziua a patra - supă, legume, fructe și puțin lapte( 1 pahar pe zi);
• Ziua a cincea - supă, carne de vită( 400 - 500 g) și roșii( 1/2 kg);
• A șasea zi - supă, carne de vită și legume fierte;a șaptea zi
• - supa, o cana de orez brun fiert, legume și suc de fructe neindulcit.

Dacă pentru un motiv oarecare -Asta dieta întrerupt sau perturbat, nu te descuraja și începe să-l din nou, din prima zi.
Vă recomandăm să urmăriți un videoclip din programul popular de televiziune "Doctori" despre beneficiile supei pentru sănătate și longevitate: