Hollywood dieta

Hollywood-ul a primit numele său nude la o simplă analogie cu frumusețile și celebrități de la Hollywood industria de film. Ea într-adevăr datorez lor bune figura multe stele: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones și multe altele.

Scopul acestui sistem de putere - într-o pierdere în greutate rapid și eficient, astfel încât în ​​cazul în care obiectivul dvs. în sine - pentru a pierde in greutate cu orice preț, această metodă este în mod clar pentru tine.

esența și regulile de la Hollywood sistem de putere ^ esenta

a dietei Hollywood este de a limita consumul de alimente bogate în carbohidrați și grăsimi, precum și o scădere a aportului caloric zilnic. Accentul în acest program este pe dietetice alimente bogate in proteine ​​si fibre, care este, carne, pește, ouă și fructe și legume malouglevodosoderzhaschie. Dieta

pune o mulțime de tabu-uri alimentare, deși oferă unele concesii în schimb:

• trebuie să dea de la alimente grase si prajite, dulciuri, muraturi, sare și zahăr;
• fructe si legume cu un continut ridicat de carbohidrati si amidon, de asemenea, trebuie să fie eliminate;
• intră sub incidența interdicției de pâine și făină de produse;
• avantajele sale sunt pui și ouă de prepeliță, carne de pui macră, roșii, castraveți, grapefruit.

Sub rezerva dieta Hollywood va fi necesar să urmeze câteva reguli importante: micul dejun

• în acest sistem nu există nici o putere. Cu toate acestea, în unele exemple de realizare, dieta a permis o masă de dimineață pentru a lua o ceașcă de cafea sau ceai și mănâncă o jumatate de grapefruit;feluri de mâncare
• sunt aburite sau fierte, pot fi coapte. Din utilizarea grăsimilor și uleiurilor va trebui abandonată;
• mânca mici porțiuni, distribuite peste 5 - 6 mese;
• important să beți multă apă( până la 2 litri pe zi) sau ceai verde;
• abatere inacceptabilă de la circuitul de alimentare prescrisă;Consumul de alcool
• este strict interzis.

Principalul avantaj al dietei Hollywood se reflectă în eficacitatea sa - aceasta saptamana ea permite să arunce până la 7 kg de excesul de greutate. Un alt avantaj incontestabil al acestei diete - capacitatea de a produce purificarea și recuperarea organismului ca întreg datorită excluderii din dieta acestor produse nocive, cum ar fi sare, zahăr, grăsimi și alcool.

Dar lipsa de sare din meniu, pe de altă parte, este lipsa de dieta Hollywood, care este exprimată în scădere rapidă în greutate din cauza excreția de excesul de lichid. Rezervele de grăsime pot rămâne neschimbate.

au acest sistem de putere și alte puncte slabe: deficit de carbohidrați

• poate avea un impact negativ asupra stării generale a organismului, care se manifestă în oboseală, slăbiciune, și chiar și în dezvoltarea de depresie;
• marcat dezechilibru al dietei, astfel încât conținutul de umplere de vitamine și minerale este necesară datorită pregătirilor speciale;Meniul
• implică utilizarea unor cantități excesive de cofeina. Dar problema este rezolvată mai ușor - cafea poate fi înlocuită cu apă plată sau ceai verde;
• dieta implica, de asemenea, consumul de cantități mari de ouă, astfel încât înainte de a începe respectarea, este recomandat pentru a verifica nivelul de colesterol din sânge.

Hollywood dieta: Meniu la 7 și 14 zile ^ stele

Dieta de la Hollywood au două opțiuni principale: 7 și 14 zile.meniu

timp de 7 zile va fi după cum urmează: Ziua

1: cina

• : o ceașcă de cafea, 1 sau 2 pui prepelițe ou, o rosie mica;cina
• ou salata, varza sau castraveti, grapefruit 0.5.Ziua

2: cina

• : o ceașcă de cafea, 1 sau 2 pui ouă de prepeliță, grapefruit;cina
• : 200 g de fiert, aburit sau prăjită carne de vită, castravete dimensiune medie, ceașcă de cafea. Ziua 3: Masa de prânz
  • : o ceașcă de cafea, ouă, roșii, spanac fiert;Cină
  • : 200 de grame de carne de vită, castraveți, o ceașcă de cafea.

  Ziua 4: prânz

  • : salată de castraveți și varză, 1 grepfrut, o ceașcă de cafea;Cină
  • : ouă, 200 g brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, spanac fiert, cafea.

  Ziua 5: masa de prânz

  • : ouă, spanac fiert, o ceașcă de cafea;Cina
  • : 200 de grame de pește macră, salată verde, o ceașcă de cafea.

  Ziua 6: prânz

  • : salată de fructe de grapefruit, mere și portocale;Cină
  • : 200 g carne de vită cu un conținut scăzut de grăsime, castraveți, o ceașcă de cafea.

  Ziua 7: prânz

  • : 200 g de carne de pui fiartă, salată verde, grapefruit, o ceașcă de cafea;Cină
  • : salată de fructe. Cafeaua

  poate fi înlocuită periodic cu ceai verde sau alternativ.

  Pentru cei care doresc să obțină rezultate excelente, meniul hranei la Hollywood este oferit timp de 14 zile.În primele 7 zile, nu diferă de meniul dietă săptămânală, iar din 8 până la 14 zile se repetă din nou în aceeași cronologie. Atragem atenția asupra faptului că este din nou foarte descurajată să prelungească dieta. Repetarea este permisă nu mai mult de o dată la trei luni după o perioadă de echilibru echilibrat.

  O variantă unică a acestui sistem alimentar este dieta Hollywood de 48 de ore. După cum sugerează și numele, este conceput numai pentru două zile de post și este un program bazat științific pentru o pierdere rapidă în greutate. Această dietă se bazează pe un amestec special, dezvoltat de nutriționiști în laborator. Amestecul constă dintr-o combinație de multe necesare pentru fructele corpului, antioxidanții, uleiurile esențiale și complexul vitaminelor și mineralelor.

  A se vedea și dieta vegetală pentru pierderea în greutate.

  Recenzii și rezultate ale pierderii în greutate asupra dietei stelelor de la Hollywood ^ Recenzii

  ale sistemului alimentar de la Hollywood arată că lipirea este dificilă doar în primele zile.În acest timp, corpul este restructurat la un nou metabolism, iar procesul de scădere a greutății, fizic și psihic, devine din ce în ce mai confortabil.

  Eficacitatea acestei diete este foarte individuală, dar pierderea medie în greutate pe toată durata programului de dietă este de la 7 la 14 kg.

  Sistemul de putere de la Hollywood a fost urmat de numeroasele frumuseti faimoase - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren, Cindy Crawford. Nicole Kidman practic în toate cazurile de pierdere în greutate folosește această dietă specială.Renee Zellweger, după ce a fost forțată să se recupereze pentru filmarea a 12 kg, și-a pus de asemenea în ordine această dietă.După ce a dat naștere acestui program alimentar, Catherine Zeta-Jones a profitat de asemenea. Kim Bassinger se hrănește din când în când cu această schemă.În general, puteți enumera până la infinit.

  O popularitate invariabilă printre stele este versiunea faimoasă a dietă de la Hollywood, Elizabeth Taylor. Meniul său aproximativ arată oarecum diferit: micul dejun

  • - 1 portocaliu, o mână de fructe non-amidon;Masa
  • - 150 g carne de pui, salata de rosii si castraveti;Cina
  • - carne macră, o felie de pâine integrală de cereale.

  Potrivit starului, pentru o săptămână în această dietă, a reușit să-și piardă în siguranță între 3 și 6 kg de greutate în exces.
  Vă recomandăm să vizionați un videoclip despre rolul operației intacte de a menține armonie și frumusețe și trei condiții principale pentru menținerea sănătății pentru mulți ani: