Cu o dietă bogată în colesterol

cu dieta ridicat de colesterol ajută la normalizarea nivelului și pentru a preveni unele boli, asa ca cel mai bine găsirea analitic pozitiv pentru a lipi gipohlesterinovogo viață meniu. Caracteristici

dieta cu nivel ridicat de colesterol în sânge ^

Colesterolul - o substanta produsa de ficat cu 80%, iar restul de 20% se duce la corpul de alimentele pe care oamenii consuma.

Este prezentă în sânge și este implicat în metabolismul celular, dar colesterolul supraabundenta amenință dezvoltarea aterosclerozei, infarct miocardic, accident vascular cerebral, și ischemie.

cele mai frecvente nivel ridicat de colesterol apare ca urmare a consumului de alimente grase grele, astfel încât o persoană care apare excesului de greutate, creșterea sarcinii pe ficat. De asemenea, această problemă poate apărea la cei care au obiceiuri proaste și prea des bea alcool.

Dacă colesterolul din sânge crescute - care, în plus față de testele, poate indica următoarele caracteristici:

• supraponderal;pete galbene
• pe mâini, frunte și pleoape;
• albire prematură;
• piele și riduri timpurii.

Am nevoie de o dieta terapeutica pentru

ridicat de colesterol din greu, nu pentru a vedea legătura între ceea ce se utilizează este un om și starea sa de sănătate: riscul malnutriției multor boli este mult mai mare decât la cei care consuma o dieta sanatoasa si duce un mod activviață.

Mulți oameni se întreabă dacă este posibil de a reduce dieta colesterol singur, și este important să se înțeleagă modul în care substanțele active conținute în dieta hipolipemiant: flavonoide

• si hidrati de carbon de ieșire de colesterol „rau“;Proteinele vegetale
• contribuie, de asemenea, la scăderea nivelului;Acizii grași nesaturați
• reduce riscul de atac de cord.

Astfel, dieta terapeutica pentru colesterol ridicat reduce semnificativ nivelul său, iar recepția unor medicamente fără a respecta reglementările alimentare nu dau efectul dorit.

Care dieta este necesară la un nivel ridicat de colesterol din dieta

sânge pentru pacienții cu nivel ridicat de colesterol în sânge ar trebui să fie blând, dar, de asemenea, necesitatea de a limita utilizarea următoarelor produse: galbenusul de ou

• ;Produsele lactate
• a crescut conținut de grăsime;
• Unt și margarină;Cârnați
• ;
• Subproduse.

cu dieta pentru scaderea colesterolului poate fi de mai multe săptămâni pentru a normaliza nivelul său, dar pentru a evita re-salt, trebuie să adere la o nutriție specială pentru viață.reguli de dieta

în timp ce colesterolul rau:

• trebuie să respecte cu strictețe, și permiteți-vă să mănânce orice junk food mai mult de două ori pe săptămână;
• dieta ar trebui să fie bogată în fructe și legume;
• permis sa consume alcool in doze moderate, deoarece reduce vâscozitatea sângelui și previne formarea trombozei.nutriție medicală

în colesterol ridicat în sânge poate fi folosit la orice vârstă, ca și principiile sale de bază sunt aceleași pentru toți oamenii.

Dieta pentru colesterol ridicat: meniu, mai ales nutriție clinică, rețete ^

pentru a reduce colesterolul: ceea ce poate avea

Mai jos este o listă de alimente care ajuta la reducerea colesterolului:

• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• Ulei de măsline;
• Pui de oaie, carne de vită, curcan sau carne de vită;
• Pești: cambulă, cod, ton;
• Albușuri de ou;
• Legume și fructe;Pâine
• ;Macaroni
• ;
• Legume;
• Nuci.

Număr dieta terapeutică Tabelul 10, la un colesterol din sânge crescute: meniul

cu o creștere a colesterolului este atribuită la masa pentru a îmbunătăți circulația sângelui, normalizarea a ficatului și rinichilor. Conține supe, carne, pește macră, fructe, boabe și legume fierte sau fierte.

Meniu de probă:

• Avem micul dejun cu fulgi de ovăz pe lapte, bem ceai;
• Mâncăm cu mere coapte;
• Avem cina cu supa de perle, piure de morcovi si o bucata de carne;
• Avem un decoct de jumătate de zi al șoldurilor de trandafir;
• Cinați cu cartofi fierți, pește, budinca și ceai.

Dieta pentru colesterol crescut la femeile

Femeile care doresc să reducă colesterolul și a scăpa de câteva kilograme de greutate pot folosi acest meniu:

• au hrișcă și ceai de proteine ​​omletă micul dejun aburit;
• La prânz se bea suc și se mănâncă salată de la șobolan;
• Cina cu cârnați de aburi, supă de mazăre și legume coapte;
• Gustăm bulionul de muesli și de orz;
• Avem cină cu pește coaptă și orez terci;
• Înainte de a merge la culcare, bem un pahar de chefir.

Dieta pentru colesterol ridicat la bărbați

bărbați li se recomandă să utilizați meniul următor pentru a compila dieta:

• micul dejun cu fructe, terci de orez cu stafide, bea ceai;
• Mâncăm un măr de copt;
• Avem cina cu sfeclă roșie, cotlet de abur și cartofi piure;
• Avem o salată cu salată de varză;
• Cinăm cu lapte de hrișcă.

dieta pentru colesterol cresc nivelul colesterolului din sânge prevenirea

pentru a preveni saltul, puteți utiliza acest meniu:

• micul dejun de terci de porumb, două mere și suc de fructe;
• La masa de prânz mâncăm orice fruct;
• Avem prânz cu salată de legume, carne fiartă, fructe și compot de fructe uscate;
• Gustăm cu ceai verde;
• Cinați cu carne tocată, terci de porridge și compot sau ceai.

Rețete pentru o dietă cu colesterol ridicat reteta salata de sfecla

:

• curăță și grătarul sfecla;
• Mina și tăia prune;
• Se amestecă, se presară cu ierburi, se condimentează cu ulei de măsline, sare.

Rețete de supă:

• File de găină de găină;
• În acest moment mănâncă țelină, morcovi și cartofi;
• Adăugați în bulion, apoi puneți broccoli acolo și fierbe până când fierte;
• Grind blenderul.

Reteta de brânză de ovăz:

• Se amestecă brânza de vaci cu brânză de vaci, se adaugă ulei de măsline;
• Adăugați miere, coajă de lămâie și vanilină;
• Facem un cookie, pune-l pe o foaie de copt unsă, coace la 180 de grade.

, opiniile și recomandările medicilor cu privire la nutriție adecvată pentru scăderea colesterolului din sânge ^

Ca urmare a unei diete pentru a reduce colesterolul poate realiza o dinamică pozitivă în 2-3 săptămâni, și după un timp toate testele sunt normale.

Sfaturi pentru a evita creșterea colesterolului periculos în sânge:

• Alimentație sănătoasă;
• Evitați stresul;
• Urmăriți greutatea dvs.;
• Deseori se află în aerul proaspăt;
• Încărcați moderat fizic.

Astfel de prevenire a

nivelul de creștere a colesterolului în sânge pentru a preveni această problemă și de a îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea.

Medicii despre o dieta saraca in colesterol:

Anastasia, 39 de ani, un terapeut:

«O creștere a colesterolului trebuie să utilizeze dieta, sau pot apărea complicații, cum ar fi plăcile de colesterol, și pentru a le elimina este mult mai dificil»

Marina, în vârstă de 30 de ani,terapeut:

«Dieta pentru colesterol ridicat este o condiție prealabilă pentru un tratament de succes, deoarece fără ea la medicamente nu va fi inutil. Aș sfătui în fiecare zi să mănânce fasole: ele sunt perfect saturate cu energie și un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol din sânge »

Eugene, 33, un cardiolog:

« Dacă apar plăci de colesterol, acestea pot fi eliminate doar prin dieta si medicamente. De asemenea, puteți bea ceaiuri de plante cu ghimbir, care au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar »