Dieta pe sucuri naturale

Dieta - un exemplu viuceea ce este util și gustos - lucruri sunt incompatibile, deoarece beneficiile de sucuri naturale este de necontestat și au devenit o parte integrantă a unei alimentații sănătoase.

esența și demnitatea de slăbire sucuri naturale ^

de program dietetice pentru sokahokazyvaet proaspete o acțiune de curățare puternică, energizează și hrănește organismul cu substanțe esențiale pentru sănătate.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că un adevărat utile sunt magazine, nectaruri ambalate sau animale de companie care au trecut pasteurizarea, și anume în stare proaspătă.Numai astfel de băuturi pot fi folosite pentru metodele dietetice de suc. Sucul de

complex de vitamine-minerale lichide uneori cumpărate efectiv într-un preparat farmaceutic. Natura a avut grijă și înzestrate de fructe și legume fructe medicinale ingrediente care sunt în echilibru perfect, și, prin urmare, pe deplin absorbit. Suc

tehnica slăbire de scurtă durată - de la o zi până la 7, până la un maxim de 10 zile. Dar, de data aceasta, suficient pentru curățarea eficientă a corpului și inutile resetarea mai multe kilograme.

• Peste programul de pierdere în greutate suc este recomandat să bea băutură proaspătă din fructe, legume, plante aromatice și fructe.
• suc nectar diluat la jumătate cu apă curată - aceasta reduce sarcina pe pancreas cat si cantitatea de alcool consumata este destul de impresionant, de până la 2 litri pe zi.
• necesară pentru a bea și apa obișnuită sau minerală, nu sifon. Abordarea
• la selecția de nectar, numărul lor și durata de timp în care cererea ar trebui să ia în considerare, având în vedere starea de sănătate. De exemplu, băuturile acide nu pot fi utilizate pentru gastrita, ulcer gastrointestinal, pancreatita, deoarece acestea sunt irita excesiv membranele mucoase și aciditatea crescută a sucului gastric.
• In diabetul zaharat, nu puteți utiliza nectar de struguri și au nevoie pentru a limita cantitatea de dulce băuturi din fructe fructe de pădure, preferând legume.
• Nectar de fructe si mai putin calorice curata in mod eficient organismul, dar conține cantități minime de vitamine. Avantaje

tehnici de dieta suc inconfundabile: curatare

• si vindecarea corpului, îmbunătățirea metabolismului. Toxinele eliminate din organism în mod natural.
• bea suc nectar este ușor și plăcut, ea revigorează și dă energie. Glucoza intra in fluxul sanguin rapid si foame se retrage instantaneu, ceea ce este foarte important pentru procesul de pierdere în greutate.
• îmbogățește dieta cu vitamine și minerale. Paharul este sanatoasa vitamine bea concentrat, este ușor să bea, să mănânce, dar această sumă este dificil.
• Prin reducerea caloriilor în greutate dieta merge rapid, și o cantitate mică de alimente reduce dimensiunea stomacului.

program de suc de dieta are anumite deficiențe:

• nu se poate folosi pentru femeile gravide și mamele care alăptează.
• Pentru unele boli există contraindicații, ar trebui să consulte un medic. Mare grijă este necesar pentru pacienții cu diabet zaharat.corp
• alimentele solide necesare, astfel încât dieta suc nu poate sta pentru o lungă perioadă de timp, nu pentru a obține problema sub forma de stomac „leneș“ și intestine.

suc dieta: meniu timp de 5 zile și opțiuni de gătit ^

nectaruri suc proaspăt nevoie în fiecare zi( proaspete), patru ore după extracție acestea încep să-și piardă calitățile utile.ajutor de încredere va fi un storcător bun. Dar poți face fără ea, unele fructe este ușor de strivit pe o răzătoare sau într-un blender.

La alegerea suc de băuturi pentru programul de pierdere în greutate ar trebui să ia în considerare următoarele puncte:

• Nectarul cu pulpă este mai potrivit și conține pectină și fibră, care contribuie la scăderea în greutate, astfel încât băuturile groase ar trebui să fie de asemenea prezente în meniu.
• Dieta pe sucuri proaspete are propriile caracteristici. Ar trebui să ne amintim că nectarurile de fructe conțin mult zahăr. Utilizarea lor regulată și fără grijă poate duce la efectul opus - creșterea în greutate și declanșează dezvoltarea diabetului. Dieta pe suc de portocale este una dintre acestea.
• Dimpotrivă, dieta pe suc de roșii nu va provoca probleme, are un puternic efect de curățare și promovează scăderea în greutate. Roșiile sunt cu conținut scăzut de calorii și conțin puțin glucoză.
• Dieta privind sucurile de legume este mai favorabilă pierderii în greutate și curățării decât pe fructe sau fructe de pădure. Atunci când se face nectar, acest lucru trebuie luat în considerare, este mai bine să se folosească combinația lor sau alte legume cu fructe.

Dacă dieta conține numai fructe, legume și fructe de pădure, nu se recomandă să rămânem la o astfel de dietă mai mult de 5 zile. Sucurile pot fi folosite diferit, în fiecare din cele 5 zile aproximativ meniul poate arăta astfel: Meniul

timp de 5 zile

• Micul dejun 8.00 - după trezire bea un pahar de ceai verde. O jumătate de oră mai târziu, nectar de mere cu pulpă.
• Al doilea mic dejun de la 10.00 la 12.00 - un pahar de băutură de lamaie, ananas și portocaliu.
• Pranz 13.00 - Un nectar gros dintr-un amestec de legume, macinat cu un mixer: sfecla, morcovi, telina si un mar.
• Snack - de la 14.00 la 17.00 pentru a bea orice amestec de suc.
• Cină la ora 18.00 - un pahar de suc de ananas și jumătate de ananas proaspăt.
• Până la ora 21.00 - sucuri de legume nesânate: morcov, roșii.

În următoarele 4 zile, puteți să rămâneți la o astfel de dietă sau să faceți propriile schimbări.

Dieturile mono pe sucuri sunt chiar mai scurte, dar eficiente:

• De exemplu, o dieta pe suc de mere nu trebuie sa depaseasca trei zile.Începând cu ora 8:00 și 20:00 trebuie să beți un pahar de mere din mere la fiecare 2 ore. Acest lucru va îmbunătăți metabolismul și va fi o bună prevenire a urolitiazei.
• Dieta pe suc de rodie este mai lungă - dacă îl folosiți timp de o săptămână, veți putea scăpa de 7 kilograme de grăsime. Nectarul de rodie conține o mulțime de componente nutriționale valoroase, vitamine și minerale, îmbunătățește circulația sângelui și compoziția sângelui, este util în anemie. Are o proprietate unică, reduce cantitatea de acizi grași din sânge și previne depunerea de grăsime.
• Un produs unic pentru pierderea in greutate - lamaie, care are un puternic efect de ardere si curatare a grasimilor. Dar folosindu-se doar o băutură de lămâie pentru o lungă perioadă de timp, pe stomacul gol, nu este destul de corectă, crește foarte mult aciditatea și irită mucoasa. Dieta pe suc de lamaie este foarte eficientă, dar cu o utilizare nepotrivită poate dăuna corpului.
• se amesteca mai bine suc de lamaie cu morcov, sfeclă și altele, la alegerea ta, lamaie îmbunătăți în mod semnificativ gustul și proprietățile lor de ardere de grăsime. De exemplu, o dietă pentru sucul de țelină este mai ușor de tolerat, dacă nu este prea gustoasă o băutură de țelină va fi îmbunătățită cu o lămâie.
• Dieta pe mesteacănul mănâncă perfect corpul, dar este disponibilă numai în primăvară în timpul mișcării mătăsii. Nectar mesteacan a fost tratat o multime de boli din timpuri stravechi. El nu a rămas nesupravegheat în timpurile moderne, deoarece normalizează perfect procesele metabolice, îndepărtează edemul, elimină toxinele și sporește metabolismul și, prin urmare, kilogramele dispar rapid.În timpul zilei, trebuie să beți 2 litri de băutură de mesteacăn, utilizați acest program de dietă timp de cel mult 3 zile.
• Dieta pe sucul de aloe. Aloe - plante medicinale recunoscute medicina oficială și utilizate pentru vindecarea multor boli. Nu cu mult timp în urmă a început să fie utilizat pentru pierderea în greutate. Să bei suc de aloe în formă pură nu-i va place mult, este amar. O lingură de aloe este amestecată cu miere și luată înainte de mese, un curs de scădere în greutate - 2 săptămâni.

a pierdut în greutate și pierderea în greutate rezultate în suc ^

Recenzii suc de dieta destul de controversat, deoarece numai bea și nu folosesc alimente solide, nu este deloc ușor. Dar dacă programul de sucuri "sa apropiat" și ați reușit să rezistați, rezultatele dietei pe sucuri vor fi extrem de mulțumite. Pentru o zi, se pierde aproximativ un kilogram de greutate în exces și o săptămână de la 6 kilograme.

După descărcarea de o zi sau de două zile a doua zi nu puteți mânca alimente cu proteine, trebuie să pregătiți un meniu vegetarian. După o săptămână de tehnologie de suc, pentru a nu câștiga kilograme pierdute, meniul vegetarian va trebui să adere la aproximativ 3-4 zile și, ulterior, să limiteze grăsimile și dulciurile.

De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip cu sfaturi utile din partea dieteticianilor despre cele mai bune trei zile de eliberare care ajută la scăderea în greutate rapid și eficient: