Dieta estonă

Estoniadieta - este un mod rapid și sigur de a pierde în greutate într-un timp scurt, dar va necesita respectarea unor reguli stricte și voință bună.

Slimming pe dieta estoniană: sunt argumente pro și contra ^

pierderea in greutate mai ales prin dieta estonă este atunci când este utilizată este permisă utilizarea numai alimente cu conținut scăzut de calorii și supa de preparate dupa o reteta speciala.

Această abordare vă permite să piardă în greutate rapid prin reducerea calorii și arderea de grăsime calitățile produselor prezente în meniul acestei tehnici. Dieta estonă

pentru o supa miracol durează doar o săptămână, iar în acest timp au voie să mănânce supă în cantități nelimitate, și în anumite zile a permis, de asemenea, prezența altor produse: fructe

• ( cu excepția bananelor);
• Legume( cu excepția fasolei și mazărei);
• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
• Orez;
• Ceai și cafea;
• Carne de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi.

intră sub incidența interdicției oricărei mese care nu sunt prezente într-un anumit meniu al zilei, în special preparate prin metoda de prăjire sau de fumat. De asemenea, nu puteți mânca dulciuri și murături. Avantaje

dieta newfangled estoniene pentru organism:

• În ciuda rigoarea, dar nu trebuie să moară de foame din cauza prezenței de supa pe meniu;
• Tehnica este potrivit pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid, fără utilizarea de mono-dieta;
• este posibil să se utilizeze mai puțin stricte primul exemplu de realizare sau a doua, dar mai rigide și eficiente. Principalul dezavantaj

se consideră că dieta supa estonă sau alimente bogate in proteine ​​nu sunt potrivite pentru persoanele cu orice boală cronică, iar femeile gravide pot fi numiți numai de către un medic.

O altă problemă este dacă sumele cheltuite pe dieta estonă.Aici este necesar să se clarifice: da, suma merge de fapt, împreună cu kilograme, dar dacă, în viitor, nu aderă la alimentația corectă, atunci ei pot veni înapoi cu o makeweight.

Cât de mult poți să pierzi pe dieta estonă, fără a dăuna

sănătății În toate cazurile, un cifrele de pierdere în greutate pot fi diferite, dar supa totală dieta calorii estonă dă speranță pentru rezultate mai bune: de regulă, pentru întreaga zi, în imposibilitatea de a consuma nu mai mult de 1200 de calorii, asa ca pentrusăptămâna poate fi în mod confident scăzut la 5-6 kg.

eficiență ridicată a dietei estoniene pentru pierderea in greutate este, de asemenea, legată de faptul că supa conține ingrediente de ardere de grăsime, astfel încât pierderea in greutate se produce rapid, ceea ce face ca această tehnică distinctă de la alții. Dieta

estonă pentru pierderea in greutate la domiciliu: meniuri, reguli, retete ^ meniuri dietetice

pierdere în greutate pierdere în greutate pe dieta estonă: supa de

• Miracle puteți mânca în cantități nelimitate, și să bea cel puțin 1,5 litri de apăpe zi;
• Nu se poate utiliza oricare dintre produsele, în cazul în care acestea nu sunt în meniu. Dieta

estonă timp de 6 zile: meniul

Cea mai moale dieta este după cum urmează:

• Marți: vom mânca cantități nelimitate de fructe și supă;
• Marți: mâncați supă și legume în formă brută sau gătită;
• Miercuri: folosim produse din prima sau a doua zi;
• luni: bea 1 litru de lapte degresat, 5 mânca banane, vom mânca supa;
• luni: lăsați supa de pe meniu includ 350 de grame de carne de vită fiartă și 6 rosii;
• Sâmbătă: mâncăm legume, carne de vită și supă.

Ați putea dori să se extindă o dieta pentru o zi suplimentară, mâncând orez fiert, supa, carne de vită, suc și ceai.

estonă

proteine ​​dieta pentru cei care sunt încrezători în abilitățile lor și poate rezista la metodologie riguroasă, se sugerează acest meniu:

• Prima zi: băutură fierte ouă fierte moi( 5-6 bucăți);
• Ziua a doua: mănânce brânză de vaci conținut scăzut de grăsime( 0,5 kg);
• Ziua a treia: am mânca carne de pui( 700 g);
• Ziua a patra: mânca 400 g de orez brun;
• Ziua a cincea: la fiecare 2-3 ore pentru a mânca 1 cartof copt;
• Ziua Șase: Mănâncă mere soiuri verzi.

Rețete pentru supa Eston dieta

Rețetă:

• Pune într-o tigaie cu ceapa apă-cut( 6 buc.) Varza tocata, cuburi 6 Bouillon, tomate( 400 g), pătrunjel, piper( 2 buc.) Și morcov( 4 bucăți).;
• Se fierbe timp de o jumătate de oră.

orez terci Rețetă:

• înmuiate în apă fierbinte 200 g de orez brun timp de două ore;fierbe apa
• , se toarnă în ea orezul și se fierbe pana cand se inmoaie.

reteta salata de legume:

• tocată în cuburi de roșii și ardei gras, tăiat castravete, ridiche și verdeață;
• Mix, sare și îmbrăcat cu suc de lămâie.

inedite estonă dieta: comentarii medici, rezultatele slăbire ^

Multi medici au o atitudine pozitivă față de metoda de slăbire estonă, cu toate acestea, din cauza unei diete dezechilibrate sunt sfătuiți să nu-l folosească mai des decât o dată în două luni - aceasta poate duce la instabilitate a intestinului.

În cazul în care aderă la nutriție adecvată în viitor, nu se poate salva numai în greutate, dar să-și piardă un alt cuplu de kilograme, dar înainte de asta trebuie să faceți ieșire imediat după dieta estoniană:

• În primele trei zile crește treptat caloric, prin consumul de legume, fructe, supasi carne slaba;
• Apoi, introduceți peștele.

Ca rezultat, supa dieta estonă pentru pierderea rapida in greutate este într-adevăr posibil să se piardă cu ușurință până la 6 kg, precum și a spori metabolismul si curata tubul digestiv de substanțe nocive.

Recenzii ale dietei estonă slăbire cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Alla, în vârstă de 30 de ani:

«Am într-adevăr să piardă în greutate de 5 lire sterline în 6 zile, datorită supa miraculos! In timpul dietei, practic, a trebuit să moară de foame, dar mai mult de un meniu monotone săptămâni rezista greu »

Tatiana, 36 ani:

« Am pierdut 6 kilograme, folosind tehnica de slăbire estonă.Peste 6 zile a fost dificil să dețină, dar pierderea rapidă în greutate este în continuare un stimulent bun »

Julia, 43 de ani:

« Anterior 86 de lire sterline cântărit, dar după ce sa așezat pe dieta estonă, greutatea mea a scăzut la 81 de kilograme. Aceste rezultate nu am mai fost în stare să realizeze atât de repede și de bine, și că metoda în sine nu este foame »