O dietă bazată pe chefir și hrișcă brut poate fi numită una dintre cele mai eficiente. Are un impact caritabil asupra curățării organismului și ajută o săptămână să piardă până la 10 kilograme de greutate inutilă.Separat, fiecare produs este foarte util, iar împreună chefirul și hrișca vor aduce organismului un beneficiu mai mare. Meniu

Dietă hrișcă cu chefir, meniul căreia este simplu, este potrivit pentru aproape toată lumea.În timpul întregii diete, puteți mânca o cantitate nelimitată de hrișcă.Datorită acestui fapt, senzația de foame nu vă va copleși niciodată.

Deși există un mic dezavantaj: adăugarea de sosuri și condimente diferite la terciul uscat este extrem de interzisă.În plus, nu puteți mânca terci de cereale înainte de a merge la culcare, este mai bine să o faceți cu câteva ore înainte de culcare. Nu este interzis să beți puțină kefir în fiecare seară înainte de a merge la culcare.

Hrisca nu pare proaspătă, este obișnuit să dilueze chefirul. Este de dorit ca laptele să nu fie foarte gras. Pentru o zi nu puteți mânca mai mult de un litru de kefir. Bea este recomandat timp de 20-40 de minute înainte de a mânca sau după masă.Dar dacă ovăzul proaspăt nu adaugă apetitului, atunci hrișcă, înmuiată în chefir, va fi cea mai bună opțiune pentru alimentația alimentară.

Nu este necesar să uitați de alimentația corectă și suficientă în timpul pierderii în greutate. Pentru o zi se recomandă să beți cel puțin un litru de apă curată.Fără un echilibru adecvat al apei, efectul pierderii de greutate nu poate fi atins în totalitate.În afară de apă, puteți bea o cantitate mică de ceai verde sau ceai din plante, cu o felie de lămâie sau o lingură de miere.

Nu uitați că în ceai nu puteți adăuga zahăr, ceea ce poate reduce întreaga dietă la zero.Și pentru a nu simți slăbiciune din cauza lipsei de glucoză, trebuie să luați vitamine, care vor umple lipsa de nutrienți în organism.

Eficiența

Dieta pe hrișcă și kefir este o variantă utilă și ușoară a unei diete hrișcă.Nu toți pot mânca numai cu hrișcă.Prin urmare, terci de hrișcă cu iaurt este cea mai bună mâncare pentru o dietă strictă și eficientă.Kefirul, ca hrișcă, este un produs foarte util care îmbunătățește digestia și satisface foamea.

Majoritatea nutriționiștilor recomandă această dietă tuturor celor care doresc să scape de mai mult de 8 kilograme în plus pe săptămână.

Hrișcă - una dintre cereale, care conține o cantitate minimă de carbohidrați, dar este bogată în proteine, aminoacizi și vitamine. Hrișca are proprietăți medicinale, atât de mulți medici recomandă să mănânce terci de cereale cu anemie și hipertensiune arterială.În plus, hrisca curăță tractul gastro-intestinal și ficatul și ajută la reducerea edemelor.

Proprietățile produsului din lapte fermentat sunt cunoscute de toată lumea, deci nu este nimic pentru care există o dietă în care chefirul este componenta principală.Băutura naturală este bogată în calciu, proteine ​​și tot felul de vitamine.Împreună cu hrișcă, kefirul curăță corpul de substanțe inutile. De asemenea, îmbunătățește digestia și luptele cu constipație.

Cui nu se recomandă dieta

Chiar și în prezența numeroaselor proprietăți utile ale regimului hrișcă-hrișcă, înainte de a începe să pierdeți greutatea, trebuie să consultați un terapeut. După consultare, medicul vă va spune dacă merită să agitați organismul sau să alegeți o altă dietă sau să vă recomandați să renunțați total la astfel de metode de a scădea în greutate.

Contraindicații:

1. Sarcina.
2. Perioada de alăptare.
3. Prezența hipertensiunii.
4. Boli ale stomacului și intestinelor.
5. Toate etapele și formele de diabet zaharat.
6. Activitate fizică gravă.
7. Depresie severă.
8. Imunitate redusă.
9. Insuficiență cardiacă sau renală.
10. Prezența operațiilor în cavitatea abdominală.