Cum să pierdeți anorexia, dieta și meniurile de fete subțiri

Știi cum să piardă în greutate anoreksichki?Știm! Apoi câteva "recomandări".

Beți cât mai mult posibil. Băutura caldă dă un sentiment de satietate, frigul ajută la arderea caloriilor.
Include în dieta de vitamine și minerale, carnitină, și laxativ.
Foamea ajută induce în eroare spalatul pe dinti, sifon dieta, cuburi de gheata si guma de mestecat.
Hang în imaginea de bucătărie de oameni de grăsime și fotografii ale modelelor, încercați să nu mănânce singur.
Contelează numărul de calorii înainte de a mânca. Planificați temeinic meniul.
Amintiți-vă că nu există produse cu conținut scăzut de calorii. Este doar o înșelăciune a producătorilor.bani
care ar fi cheltuit pe alimente, pentru a te stimula, cheltui pe haine, cosmetice, saloane de înfrumusețare.
Plimbeste cat de mult poti. Uitați de existența ascensoarelor.
Cântăriți des. Dacă
dorința irezistibilă de a mânca, mânca.Și apoi provocați vărsături.
Cum sunt hrănite anorexicele? Cel mai adesea sunt vegetarieni sau vegani. Mănâncă o mână ruptă( pentru dreptaci - stânga), foarte, foarte încet, niciodată nu ajunge până la capăt și doar până la ora 15:00.
instagram viewer
Ascunde metoda aleasă de hrănire de la cei dragi, atâta timp cât este posibil.
Începe să faci sport. Forța de a atrage băuturi energizante.
Așteptați cât de mult posibil.Într-un vis, ei nu mănâncă.Dar nu stati culcat inainte de 3-4 ore dupa masa.
Orice alcool este cel mai strict tabu.
dieta fete skinny include întotdeauna o pereche de lingurite de otet de mere înainte de masă.
Distrage te gandesti la mancare orice clase. Găsiți un hobby.În cel mai rău caz, du-te la o plimbare. Dacă e frig afara, de asemenea, te scapa de un anumit număr de calorii.
este mai puțin mâncarea din casă, cu atât mai puțin veți mânca.În camera dvs., în principiu, nu ar trebui să fie.
Schimbarea dulap întreg prin cumpărarea de haine 2-3 dimensiuni mai mici.
Dacă doriți într-adevăr să mănânce, începe de mers pe jos în cercuri sau o rotire rapidă în jurul axei sale. Amețeli și greață alunge gândul de alimente.
Masa principală este micul dejun. Nu mai mult de 200 de grame de alimente. Ideal pentru ouă.
înainte de masa de a face cu cel puțin 50 de sit-up-uri, sau aceeași cantitate de timp leagăn presei. Beți cât mai multă apă de gheață.
Stabiliți un obiectiv și defini greutatea ideală.Pentru a începe, scade de la o creștere în centimetri 120.

Ce pot mânca? Ce

anoreksichki mânca? Practic nimic. Cantitatea de nutrienți și vitaminele necesare este minimizată.Mai mult sau mai puțin alimente bogate in calorii incluse in dieta de cateva ori pe saptamana sau chiar mai rar. Meniul anoreksichki

- este în principal fructe și legume proaspete. Noaptea, fata este permis nu mai mult de 500 de calorii. Singurul lucru care nu există limitări - lichid( apă cu suc de lamaie, ceai verde si cafea fara zahar).Aceasta ajută la stimularea metabolismului si a înveli sentiment de foame pentru o vreme. Toate

mâncate în mod necesar înregistrate într-un jurnal special și atent analizate și calculate. Greutatea este bine controlată - cântărirea a avut loc cel puțin 3-4 ori pe zi.

Ce duce la aceasta?

anoreksichki mod de alimentare, fără îndoială, excese dăunătoare. Aceste fete sunt atitudinea mea fanatică cultul figură subțire pentru a se aduce la consecințe teribile. Ca un caz extrem, poate fi chiar fatale.

Printre consecințele negative specifice: oboseala cronică

și oboseală, depresie, oboseală, leșin, probleme de foame, nervos și modificări ale dispoziției.eșecuri
ale metabolismului și organe eșecuri. Respingerea
de alimente stomac, greață și vărsături persistente.starea de deteriorare
a părului, unghiilor și dinților până la pierderea, halitoza.
paloare morbide, transformându-se într-un schelet acoperit cu piele.

Este frumos? Deloc. Este meritat? Desigur, nu.

In concluzie - Video: