caise uscate pe dieta pentru pierderea in greutate - una dintre dietele cele mai delicioase și care conțin zahăr, care dă rezultate excelente

Aproape toata lumea care vrea să aibă o subțire, figura crede despre care dieta este cel mai util. Ce efect se va obține după ce este ținut? Cum să nu vă confundați în toate varietățile diferitelor recomandări pentru utilizarea unei diete speciale?

Este foarte simplu, trebuie doar să citiți sfatul specialiștilor și să vă decideți ce să alegeți. Din ce în ce mai mult, nutriționiștii sugerează utilizarea unei diete pentru caise uscate pentru scăderea în greutate.

Cel mai plăcut lucru este că nu are practic contraindicații.În plus, acest fruct uscat este disponibil în orice moment al anului.

Proprietăți utile de caise uscate

Este deosebit de important ca în formă uscată în caise uscate să existe multe microelemente și vitamine. Este util în bolile sistemului cardiovascular, rinichi, anemie, deoarece conține mult potasiu.

Prezența carotenului, fosforului, fierului, vitaminelor, microelementelor etc. în fructele uscate de caise.oferă o oportunitate nu numai de a purifica corpul tuturor dăunătorilor, dar și de a-l completa cu substanțe utile. Prezenta pectinei va ajuta la eliminarea din organism a colesterolului si a produselor toxice de metabolism.

Nu este un secret pentru nimeni că în timpul dietelor despre lucrurile dulci trebuie să uitați. Interzicerea dulciurilor are un efect psihologic negativ asupra slăbiciunii. Cu caise uscate, acest lucru nu se va întâmpla cu o dietă, deoarece are un număr mare de zaharuri diferite. Carotenul, găsit în cantități mari în fructele uscate, ajută la probleme cu vederea și este foarte important pentru cancer.

Datorită carbohidraților complexi care stimulează menținerea energiei, în timpul unei dietă sentimentul de foame nu va fi un "companion constant".O cantitate mare de fibre ajută la curățarea intestinelor din diferite componente dăunătoare, zguri, lichide etc.

Pe baza caise uscate, dietiții au dezvoltat o mare varietate de rații de hrană pentru sănătate. Diversitatea lor face posibilă alegerea celor mai potrivite pentru ele însele. Exemple de diete diferite sunt prezentate mai jos.

Dieta: caise uscate, fructe uscate și nuci

Caise uscate combinate perfect cu diferite fructe uscate. Timp de trei până la cinci zile, scăderea în greutate va fi de aproximativ 3-4 kilograme.

în proporții egale, se prepară un amestec de caise uscate, mere, prune, migdale și alune de pădure( toate, dar caise uscate, puteți lua propria sa discreție).Ar trebui să fie de cel puțin 500 de grame - aceasta este norma pe zi. Acest volum este împărțit la numărul de mese, fiecare porție fiind mestecată bine, spălată cu ceai verde sau apă curată.

Rezultatul va fi prospețimea feței, restaurarea structurii unghiilor, a părului și, desigur, a pierderilor de kilograme.

Dieta: hrișcă și caise uscate

Utilizarea caise uscate în timpul alimentației pe hrișcă este incontestabilă.Ia 2 cani de hrișcă, se toarnă apă fierbinte de la 1 la 2. Pentru a hrișcă aburit, Pan trebuie să-și încheie, de 3-4 ore terci sfărâmicios este gata - o porțiune dintr-o zi.7-8 caise umplute vor ajuta la diversificarea dietei, la restabilirea puterii, la reducerea sentimentului de foame. Fructe uscate pot fi adăugate în ovăz, sau mâncați ca un desert, mestecând cu sârguință.

Apa in timpul unei astfel de dieta sa bea cel putin doua litri.

Dacă este imposibil să se respecte o dietă completă, se recomandă să se organizeze zile de descărcare cu fructe uscate. De exemplu:

• Opțiune mare după sărbători. Să consumăm doar un caise uscat( 200 gr.), Ceai verde și apă.Intestinele și rinichii sunt complet eliminați de depuneri inutile și exces de apă.
• Clătiți câteva pahare de caise uscate, turnați apă fiartă fiartă și lăsați peste noapte. Dimineața, apa în care a insistat fructul, a fost drenat și băut. Caise uscate împărțite la numărul de mese - o servire pe zi este gata. Pentru a bea ceai, apă.

După finalizarea dietei, pentru a evita un set de greutate pierdută, opțiunea ideală este trecerea la alimente sănătoase. De asemenea, este util ca în viitor să folosim în meniul său caise proaspete și uscate pentru a păstra tineretul și atractivitatea.

Videoclipuri interesante pe tema