Ce este util pentru mare?
Mergând la mare, ne gândim adesea la odihna de la locul de muncă și treburile casnice, distracție plăcută.Dar coasta mării nu este doar o sursă de odihnă bună, ci și un loc excelent pentru îmbunătățirea sănătății corpului uman. Ce este util pentru mare? Cum pot să-l folosesc pentru propria mea sănătate?
Medicii au demonstrat că scăldatul în apa de mare ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a alimentării cu oxigen a organelor individuale, reducerea frecvenței cardiace, scăderea tensiunii arteriale.beneficii
de apa de mare constă în faptul că este în cantități mari, conține mai mult de 30 de minerale și oligoelemente, oferind un impact pozitiv asupra stării pielii, oaselor, articulațiilor.În timpul înotului în mare, metabolismul este activat, starea celulelor se îmbunătățește.
Este util pentru mare și pentru faptul că ajută la întărirea imunității, apa maritimă și aerul maritim măresc rezistența organismului la diferite boli. Iodul, în cantități mari conținute în apa de mare și în aerul maritim, contribuie la prevenirea bolilor tiroidiene, scăzând nivelul colesterolului din sânge.În plus, iodul are un efect pozitiv asupra funcției creierului, în special îmbunătățește procesul de memorie.
plimbări( și joguri) de-a lungul coastei sunt utile pentru consolidarea generală a corpului. Această distracție plăcută este o procedură de apă excelentă, nu mai rău decât un duș de contrast sau exerciții în piscină.Mersul pe apa este mare efect asupra pielii și straturile subcutanate, activează punctele reflexogene de pe picioare( din cauza nisip și pietre pe fundul mării), tren mușchii fesieri, apăsați în jos.
Apa de mare( sarea continută în ea) ajută la relaxarea mușchilor.În același timp, în procesul de de înot mușchii sunt întăriți, circulația sanguină este crescută.Înotul în apa de mare este o modalitate foarte bună de a pierde excesul de greutate.
este esențială pentru utilizarea apei de mare și pentru starea unghiilor, acestea devin mai puternice și cresc mai repede.Înotarea în apa de mare este cea mai bună baie pentru unghiile fragile și stratificate!
Sarea de mare este saturata si aerul pe mare .Când se inhalează, particule de sare se așează pe membranele mucoase ale tractului respirator, îmbunătățind astfel funcția lor. Nu fără motiv în tratamentul bolilor respiratorii cronice, medicii sfătuiesc să viziteze litoralul mai des în orice moment al anului - doar "respirați aerul".În mod deosebit bine în această problemă s-au dovedit ei statiuni de Crimeea.
O sare de brom, conținută și în aerul maritim, are un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos. Poate că de aceea pe mare te simți relaxat și departe de toate problemele și agitațiile. Astfel, beneficiile ale mării pentru sănătatea sunt incontestabile în lupta împotriva tulburărilor mentale, depresiei, stresului.Și cum să calmezi stropi de apă seara!
Beneficiul mării este, de asemenea, că este un mod excelent de întărire. Desigur, nu vorbim despre mările calde ale Turciei și ale coastei Mării Negre - în această privință este mai bine să acordăm prioritate apelor reci din Marea Baltică.
Unele statiuni pot oferi o procedura cum ar fi Limanoterapia .În estuare și lacuri se formează apă brută - apă, care are o mineralizare înaltă, care conține substanțe utile și microelemente. Limanoterapia este utilă persoanelor care suferă de boli cardiovasculare, ale sistemului musculo-scheletal, tulburărilor metabolice, pierderii forței, hipotensiune. Stabilit pe piele după baie în sare de sare "mantie", chiar și după ce dușul este stocat pe corp timp de câteva zile și continuă să aibă efect terapeutic. Limanoterapia are o serie de contraindicații, așa că, înainte de a încerca singur, trebuie să consultați medicul.
tratamente populare la stațiunile este, de asemenea, alge marine folie, care este prezentat, în special, femeile sufera de celulita care doresc să îmbunătățească tonul pielii, face mai netedă și sănătoasă.
Acum sunteți convins că beneficiile pentru sănătate ale mării sunt fără îndoială.Relaxați-vă și luați-vă bine pe mare în același timp!