Ziua de descărcare pentru cafea

Cafea- băutura preferată a multor oameni, care este creditat cu multe proprietati miraculoase, cu toate că medicii nu obosește să repete cu privire la pericolele sale de sănătate prin utilizarea excesivă.

În ciuda acestui fapt, în ziua de descărcare pentru cafea este foarte popular printre cei care tin dieta si este utilizat pe scară largă pentru curățarea eficientă și pierderea în greutate.

de post cafea zi slăbire: beneficiu sau rau ^

Astăzi, cumpărătorii pot alege între o cafea foarte mare diversitate. Există soiuri speciale care promovează scăderea în greutate. Dar, de fapt, aceste proprietăți sunt chiar cele mai comune, boabele de cafea prăjite bine. Cafeaua

are următoarele efecte asupra organismului uman și procesul de reducere a greutății:

• normalizează a sistemului nervos;
• îmbunătățește eficiența și crește activitatea creierului;
• datorită conținutului de cafeină dă o explozie de energie și vitalitate;
• vă permite să depășiți stresul și depresia;
• este un instrument preventiv pentru dezvoltarea cancerului;
• acțiune diuretic, util pentru utilizarea frecventă a băuturii;
• păcălește senzația de foame;
• ajută la menținerea tinerilor și a frumuseții datorită conținutului de antioxidanți;
• are un efect revigorant, mai ales dimineața.

despre beneficiile și pericolele de cafea fiind o mulțime de dispute. De aceea, trebuie să rețineți următoarele contraindicații pentru descărcarea de cafea:

• bea Utilizarea frecventă poate duce la epuizare nervoasă, perturbarea funcționării organismului.
• Nu este recomandat pentru persoanele care suferă de descărcare de cafea cardio - vascular și urogenital.
• credea că cafeaua surplus in dieta poate duce la o „eliminare“ a multor elemente utile din organism, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu, etc.În cazul în care o dorință puternică de a cheltui pe descărcarea de cafea au nevoie pentru a compensa pierderea lor, adică, bea vitamine sau să mănânce alimente care conțin minerale care lipsesc.
• dovedit științific că această băutură este dependență, iar consumul său imens poate duce la vitalitatea, ci dimpotrivă, la somnolenta si oboseala.

Cafea zi de post: retete populare, meniu ^

Există mai multe modalități de a efectua descărcarea de gestiune eficientă pe baza de cafea. Pentru a alege cel mai potrivit, trebuie să vă familiarizați cu cele mai populare opțiuni.

zi de post pe negru descărcare

cafea, timp în care ar trebui să bea doar cafea, cheltuielile nu este de dorit, în ceea ce bun nu va. Manipularea Meniul zilei cafeaua neagra ar putea arata astfel:

• Mic dejun: 150 ml de cafea neagra fara aditivi( zahar sau lapte), un pic de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.
• Snack: castravete.
• Prânz: cafea, brânză de vaci.
• Gustare: salata cu ardei gras și salată, îmbrăcat cu un ulei de masline.
• Cina: decoct de plante.

timpul unui astfel de descărcare se recomandă să bea multă apă pură non-carbogazoase.zi descărcare

de la verde

cafea cafea verde are proprietăți de reducere și conține cantități mari de substanțe utile. Nu există aproape nici o cofeina, care este un rezultat al boabelor prajite, care permite descărcarea fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la starea de sănătate.

Cafea verde conține acid clorogen, care contribuie la arderea eficientă a excesului de kilograme și previne apariția depozitelor grase. Ziua postului pe cafea verde constă în a nu consuma mai mult de trei cești de băutură pe zi.

• Prima porție ar trebui să fie beată în jumătate de oră după micul dejun, a doua - în loc de prânz, a treia - 30 de minute înainte de cină.
• dimineață de dorit să mănânce brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, iar în după-amiaza sau seara - legume lumina sau salata de fructe.
• În timpul zilei, beți cel puțin 1,5 litri de apă curată.

Ziua de descărcare pentru cafea și ceai

Pentru a efectua o astfel de descărcare, utilizați numai cafea naturală, insolubilă și ceai verde sau pe bază de plante.

• Acest lucru necesită șase cești de băutură( de exemplu, 3 cești de cafea și 3 cești de ceai) fără adăugarea de zahăr. Ar trebui să fie beți în timpul zilei.
• În timpul zilei de cafea - ceai, este permisă mâncarea altor legume decât cartofii și fructele, cu excepția bananelor și a strugurilor, și se bea mult lichide.

Puteți scăpa de 1-2 kilograme în plus într-o zi.

de post zi pe cafea cu lapte

Dacă bei cafea foarte dificil, fără aditivi, că în momentul descărcării în băutură poate fi adăugat la lapte degresat, care va elimina gustul amar al cafelei și de a face mai plăcută.

• Se recomandă o zi să beți până la cinci cești de cafea cu lapte.
• În plus, în meniul acestei descărcări puteți introduce fructele și legumele în mod necesar proaspete. Puteți pregăti salate ușoare, umplându-le cu ulei de măsline.

zi de post pentru cafea cu zahăr

Unele pierde în greutate este foarte dificil de a bea băutura amară, fără aditivi, astfel încât acestea pot fi adăugate la lingură de cafea de zahăr incomplet. Desigur, efectul unei astfel de descărcări va fi mai puțin tangibil, dar puteți încerca. Cantitatea de zahăr trebuie să fie redusă treptat cu fiecare zi de descărcare.

Ratia unei zile de curățare a cafelei arată astfel:

• Mic dejun: o ceașcă de cafea și fructe.
• Gustare: ceai verde și o felie de pâine neagră cu brânză tare.
• Prânz: cafea și salată de legume.
• Snack: mere verde.
• Cina: cafea.

Ziua de descărcare pentru cafea și apă

Puteți descărca cafea mai des decât o dată pe săptămână.Pierderea în greutate cu ajutorul acestei opțiuni se datorează eliminării excesului de lichid din corp.

• Pentru aceasta se recomandă să beți 3-4 cani de cafea și 1,5-2 litri de apă liniară pe zi.
• În timpul zilei, este permis să mănânce legume proaspete și fructe, precum și brânză de vaci fără grăsimi.

de post zi de cafea și ciocolată

• Această opțiune de repaus alimentar de zi poate face apel la mai multe, deoarece implică utilizarea de a deține 150 de grame de ciocolata neagra si cafea.
• Bea o băutură și mănâncă o bucată de ciocolată la fiecare 3 ore.
• Când vă simțiți flămânzi, puteți bea un pahar de apă liniștită sau o ceașcă de ceai verde.

Ziua de descărcare pentru cafea pentru femeile însărcinate

În timpul sarcinii, trebuie să fie foarte precaut să vă petreceți zilele de descărcare, în special cafea.

• Pentru a efectua o astfel de descărcare, mamei care se așteaptă să se poată bea 1-2 cești de cafea moale și lapte.
• În timpul zilei puteți mânca legume și fructe, puteți bea kefir, iaurt cu un procent redus de grăsimi.

zi de post pe cafea: comentarii, rezultate, povestiri reale dieta ^

imbunatati in mod semnificativ rezultatele zilelor de descărcare de cafea poate, în cazul în care face în mod regulat, la intervale de o zi pe săptămână.Aproximativ o lună puteți simți efectul minunat al descărcării: apariția unui sentiment de ușurință, energie, slăbire cu 3 - 4 kg.

Recenzile zilei de pauza de cafea sunt controversate, dar majoritatea indica o metoda sigura si eficienta. Iată câteva răspunsuri de la cititorii noștri obișnuiți trimisi la noi:

Lisa, 23 ani:

"Îmi place foarte mult această băutură, dar încerc să o beau sensibil, deoarece provoacă dependență și crește tensiunea arterială.O dată pe săptămână petrec o descărcare de cafea, după care nu numai că mă simt bine, dar pierd și în greutate cu 1-2 kg ".

Catherine, 39 ani:

"Personal, sunt sceptic cu privire la această metodă de purificare și pierdere în greutate, chiar și eu sunt adversarul său. Mi se pare că puteți curăța corpul în alte moduri, de exemplu, cu ajutorul descărcării de legume sau fructe. Pierzându-mi purificarea de cafea de vârstă, nu recomand. "

Violetta, 29 de ani:

"Petrec o descărcare de cafea o dată pe săptămână, pierzând 1-2 kilograme pe zi. Ca să nu se mai întoarcă, în zilele rămase conduc un stil de viață activ și mănânc numai mâncare utilă.Dacă nu, greutatea pierdută va apărea din nou. "