Ziua de descărcare pe banane

de post zi pe banane - una dintre cele mai extraordinare și, în același timp, metode de dieta populare, în ciuda faptului că bananele sunt considerate în mod tradițional de fructe cu calorii mari.

Putini oameni nu trebuie să gust acest fruct tropical dulce, care este un depozit real oligoelemente, vitamine și carbohidrați. Acesta conține o mulțime de magneziu, potasiu, pectina, fosfor, zinc și fier, vitaminele A, B, C, E si fibre.

Mai mult decât atât, acest miracol - fructul are un efect pozitiv asupra mușchiului inimii, reduc umflăturile, mușchii fine recupera rapid satisface foamea, imbunatateste starea de spirit, stimuleaza activitatea creierului si alunga depresia.

Banana de post dieta zi: beneficiu sau rau ^

în cantități rezonabile de banane va aduce numai beneficii și pot face parte din dieta zilnică a oricărei persoane care dorește să nutriție:

• Respectându manipularea banana a zilei, există toate șansele de a reduce greutatea la 500 grame - 1, 5 kg. Deoarece fructe banane
• destul de dulce și delicios, se elimină dorința de a mânca ceva dulce. Conținutul caloric
• acest produs nu este foarte mare - doar 89 kcal la 100 g, și conține fibre de are un efect pozitiv asupra digestiei și tractul gastro-intestinal, ceea ce conduce la pierderea in greutate.
• Banana consistent de fructe și de foame bine plictisitoare, asa ca foarte obositor descărcarea nu poate fi numit.
• , de asemenea, unul dintre avantajele de banane zile de repaus alimentar este că delicios de fructe, coapte pot fi cumpărate în orice moment, indiferent de anotimp.

Cu toate acestea, există o serie de contraindicații pentru zile de repaus alimentar banana:

• băutură precaut sau a renunța la ele este pentru alergii, diabet zaharat, boala cronică a intestinului, pancreas si rinichi, migrene recurente.
• Bananele sunt digerate lent, și să le utilizeze înainte de a mânca declanșează balonare. Prin urmare, în timpul normal de putere este mai bine să folosească ceva timp după ce mănâncă și nu bea apă.Reguli de bază de banane

• descărcare pentru descărcarea de banane durează aproximativ 1,5 kg de banane și cel puțin 2 litri de apă curată.
• în ziua de repaus alimentar banana poate bea ceai, ceai de plante sau compoturi de fructe fără adaos de zahăr.
• pentru a îmbunătăți metabolismul în băuturile pot adăuga scorțișoară sau ghimbir, dacă se dorește.
• strict interzisă în timpul descărcării zilei sunt cafea, băuturi carbogazoase și alcool.
• Pentru a efectua o banana după externare a fost mai ușor de observat, este recomandat să adăugați un mic exercițiu( mersul pe jos, gospodărie, un pic de jogging).
• curățare o dată sau de două ori pe săptămână, puteți petrece o zi banana. Dar nu abuzează și strângeți cu o sursă de aer, în caz contrar, din cauza lipsei de proteine ​​în organism, metabolismul incetineste, și o reducere suplimentară în greutate nu se va produce.

repaus alimentar zi pe banane: banane descărcare rețete populare, zi de meniu ^

Există mai multe rețete și variații cu privire la modul de a efectua o zi de descărcare de banane. Alegerea depinde de dorințele și preferințele de slăbire.

repaus alimentar pe zi banane și lapte,

• scăzut de grăsime din lapte - 3 cesti;
• Banane - 3 buc.

necesare pentru a distribui aceste produse pe tot parcursul zilei. Laptele se poate bea separat sau se adaugă la ceai. Asigurați-vă că beți multă apă în plus.

repaus alimentar de zi cu banane și iaurt

• Banane - 3 buc;
• Kefir cu conținut scăzut de grăsime - 3 cupe.

În kefir puteți adăuga o mică scorțișoară, care va satisface perfect foamea.

jeun zi la banane și brânză de vaci caș degresat

• - 500 g:
• Banane - 4 buc.

Distribuie numărul total de produse de patru ori.În fiecare masă, mănâncă 150 de grame de brânză de vaci și o banană.

jeun zi de banane și meniul

• apă pentru o zi - 1,5 kg de banane, apă - 2 litri.
• Mâncarea este împărțită de șase ori. Mănâncă o banană cu un sentiment de foame.
• În această zi, nu puteți mânca produse lactate și băuturi care conțin zahăr.

Ziua de descărcare pe banane și mere

• Mere și banane - un total de 1,5 kg.
• Mâncați alternativ atunci când apare foamea. La fel ca în versiunile anterioare, se recomandă o băutură generoasă.

Ziua de descărcare pe banane și castraveți

• Banane - 2 bucăți;
• Apple - 2 bucăți;
• Castravete -1 buc.

Dimineața, trebuie să mâncați banane, apoi până la 5 pm mere, pentru cină un castravete proaspăt cu verdeață.Excludeți sarea, zahărul. Bea multe lichide.

Ziua de descărcare pe banane și ceai verde

• Banane - 7 bucăți;
• Ceaiul verde - fără limite.

Fructele mănâncă numai atunci când vă simțiți foame. Ceaiul fără zahăr sau decocturile pe bază de plante se poate bea în orice moment și în orice cantitate.

zi de post pe banane: comentarii, rezultate, povestiri reale dieta ^

Potrivit nutriționiștilor, o zi banana post este relativ sigur pentru organism. La urma urmei, utilizarea bananelor separat de alte produse împiedică apariția fermentației în intestin și depozitarea exceselor de grăsimi. Un astfel de scut mic pentru organism este considerat foarte util.

Nu uitați de modul corect de ieșire din ziua postului, pentru a salva în mod fiabil toate rezultatele. A doua zi trebuie să includeți în dietă cât mai mult posibil fructe și legume, produse lactate cu un procent redus de grăsimi și fructe de mare. Excluse sunt cârnații și produsele afumate, muraturile și marinatele. Rezultatele

descărcare de zile de la banane continuă să surprindă și încânte frumoasele doamne, în ciuda faptului că produsul selectat este foarte neobișnuit pentru dieta. Cel mai mare rezultat, care a fost obținut după descărcarea de banane - o pierdere de 2 kg de exces de greutate.

Recenzii ale zilei de pierdere în greutate a bananelor vorbesc și ei singuri. Aici este un feedback de la cititorii noștri fideli:

Alena, în vârstă de 27 de ani:

«Sunt un iubitor de dulciuri, astfel încât descărcarea banana - preferatul meu! Ziua de descărcare trece ușor, fără atacuri acute de foame. Uneori fac un cocktail de banane lapte într-un blender. Copioasă și delicioase, am pierdut aproximativ 1 kg pe zi »

Lyudmila, 34 de ani:

« Evacuate pe banane - o adevărată plăcere! Pentru întreaga zi de descărcare am mâncat banane - 4 bucăți și am băut 3 cesti de lapte de 1,5%.Rezultatul este excelent - exact minus 1 kilogram. Din când în când practică această procedură »

Elena, 44 de ani:

« Inițial, am fost foarte precaut cu privire la propunerea de a experimenta zi banane post, deoarece aceste fructe nu sunt alimentele dietetice. Dar totuși a decis să încerce.În timpul zilei, am mâncat banane și iaurt.În kefir se adaugă o mică scorțișoară.M-am simțit destul de normal, nu a existat o slăbiciune specială.Aproximativ 800 g de grăsime s-ar putea topi "