Ziua de descărcare pe orez

orez - este o modalitate foarte bună de a normaliza funcționarea sistemului digestiv, purifica organismul, reduce nivelul taliei cu câțiva centimetri și să nu sufere cu atacuri de foame.

«aur alb» asiatic larg răspândită în Europa nu a primit atât de mult timp în urmă, în urmă cu aproximativ o sută de ani. Dar popularitatea câștigat instantaneu, datorită gustului ușoară și compoziția unică de vitamine și minerale.

de orez de post dieta zi: beneficiu sau rau ^

de descărcare de orez zi este foarte util pentru organism și este valabil chiar și pentru persoanele care-intensive: prezența

• în produsele cerealiere de proteine ​​și carbohidrați furnizează creierului normal și sistemul muscular. Conținutul
instagram viewer
• de vitamine B întărește atât în ​​sistemul nervos central și periferic, evitând astfel stresul emoțional care însoțesc adesea restricții alimentare. Pierderea in greutate este
• datorită capacității de orez de a absorbi și elimina excesul de lichid, toxine și alimente nedigerate. Fiind un adsorbant natural, ușor și fără consecințe curăță intestinele, reface microflora si intareste tonusul muscular.
• ajută la accelerarea procesului de actualizare a tuturor țesuturilor, și, prin urmare, intinerirea generală.
• reduce umflarea, îmbunătățește pielii, unghiilor, părului, normalizează tensiunea arterială și mușchiul inimii.

Rice zi de post pot fi efectuate la femeile gravide, mamele care alăptează, care nu reduce proprietățile utile ale laptelui. Nu se recomandă utilizarea figura numai pentru constipație cronică și dureri în abdomen și ficat. Gift

• Asia îmbină cu multe produse, cum ar fi pește, fructe de mare, carne de iepure, prepelita, curcan, legume, fructe și fructe cu coajă.Mesele
• trebuie împărțite în porțiuni mici( 150 gr.) - 4/5 ori pe zi.În pauze
• apă potabilă purificată, aproximativ 3 litri.
• zilele de post pe care doriți să limiteze utilizarea de sare, ceea ce întârzie excreția de lichid.
• nu combina orez cu cartofi, carne grase, pâine albă și toate produsele de făină.

zi de repaus alimentar pe orez: orez descărcare opțiuni populare, meniu ^

zi meniu de post de orez și iaurt produse

lactate, in special iaurt intr-un duet cu cereale pentru a spori efectul de purificare.

• dimineață util să se utilizeze orez nesărat fiert( 1 cana cereale uscate creștere după preparare de 3,5 ori) iaurt de băut( 1%, nu mai mult de 750 ml pe zi.).Precum și o opțiune de mic dejun - gatiti terci de orez, adăugând o șoaptă de scorțișoară și 1 linguriță de miere.
• pentru masa de prânz este recomandat să bea apă de orez, care conține 20% din cereale, restul lichidului, sezon cu cimbru, patrunjel, fenicul si usturoi.
• Cina( nu mai târziu de 19 ore) cocktail: 4 într-un blender arta pisa.linguri terminat de cereale, apoi se combină cu 200 ml de iaurt si vanilie pinch.În timpul pauzelor, bea cantități mici de iaurt cald( mai bine să fie achiziționate).

zi de post pe orez si apa

• ingredientele inițiale: aburit orez 400 gr.(maxim) și apă, minerală sau purificată - 2-3 litri.
• spălare terci nu ar trebui să fie, deoarece lichidul dilueaza sucul gastric, și alimente dura mai mult pentru a digera.
• să bea apă timp de 15 minute înainte de masă sau 40 de minute după.

• mic dejun Pentru micul dejun găti orez și se combină cu coriandru tocat, pătrunjel și mărar.

prânz

• pentru prânz la masa servește supa de lumină - usturoi și ceapa bulion și se adaugă la transparența( 200 ml de fluid) 2.5 Art.linguri de cereale gata preparate.

• Cina Pentru cină, încercați orezul, aromat cu ghimbir( praf), și piper negru. Condimentele accelerează bine procesele de metabolizare.zi descărcare

de orez și

lapte pentru laptele de curățire a corpului este necesar de a utiliza până la 2% grăsime, nu mai mult de 400 ml pe zi.

• micul dejun este gătit individual de orez se combină cu lapte cald( 100 ml), asezonate cu vanilie.

masa de prânz la prânz, aplică lapte - budinca de orez: porumb fiert

• se fierbe până la jumătate fierte, dumica umplutura de stat, adăugați ierburi preferate și un pic de lapte.În
• formă cu pergament și să distribuie amestecul rezultat a fost coaptă într-un cuptor preîncălzit timp de 8-10 minute.

• Cina Pentru cină, o băutură poate fi făcută prin combinarea lapte și apă de orez în raport de 1: 1.

jeun zi de orez și suc de tomate

Din cauza conținutului ridicat de fibre vegetale și băuturi acide, perfect face față cu o scădere a volumului corpului. Sucul de suc se prepară adesea cu adaos de usturoi și ardei grași.

• Pentru micul dejun, beți un pahar de suc și 50 gr.orez.
• La prânz puteți bea un pic mai cald sus, se adaugă verdeața tocată, ardeiul iute si 4 linguri.linguri de cereale. Pentru a stinge orez( 250 gr.) În suc de roșii fără sare. Cina
• repetă micul dejun( suc de roșii + terci de orez fără ulei și sare).
• Dacă în timpul zilei există un sentiment de foame, aveți posibilitatea să bea apă de orez sau apă cu miere, sentimentul va dispărea după 15 minute.

repaus alimentar zi pe mere de orez și mere

ajuta să facă față cu beriberi, repopula de glucoză, și prezența în ele de fibre este cheia pentru o buna digestie.

mic dejun

• zi micul dejun post va avea nevoie de 2 mere medii si 1 lingura.o lingură de cereale semi-pregătite de orez.
• Tăiați miezul și umpleți-l cu orez, stropit cu scorțișoară.Coaceți în cuptor timp de 7 minute.

• masa de prânz la prânz, se recomandă să se pregătească o salata de cereale și legume fierte, tăiate în felii mici.
• Se condimentează cu suc de lămâie, combinat cu muștar francez.

Cină

• În seara de 100 de gr.orez fiert și piure de mere( ficat piure de fructe), pentru a forma o rolă și se taie în bucăți mici de 3 cm lățime. cu adăugarea unui vârf de cuțit de ghimbir.
• Acest fel de mâncare nu are nevoie de zahăr sau sare, ca atunci când merele de copt devin foarte dulci.

repaus alimentar zi de orez și legume Amestec

de orez și legume - o opțiune excelentă pentru o curățare zi, și pentru meniul de zi cu zi

Mic dejun

• în dimineața puteți găti caserola de orez cu rosii, vinete, ierburi tocate marunt si un pic de orez.
• Raportul dintre legume și cereale este de 5: 1.Acest vas este preparat timp de 15 minute.

• Pranz La prânz da salata energie castraveti, avocado, rucola și orez.
• Pentru umplere, puteți folosi oțet de cidru de mere( linguriță de cafea pe porție).
• Castraveți conțin o cantitate mare de apă, care promovează reînnoirea celulelor, avocado, bogat in vitamine si are un gust untos ușoară, rucola și scade colesterolul.

Cina

seară cină la lumina utilă de ardei umpluți:

• nevoie de 2 buc.piper ardei.
• Pentru umplutura combina orez fiert cu verdeață tocat, usturoi granulat, morcovi rasi.
• Într-un cuptor, preîncălziți timp de 5 minute și decorați cu ceapă verde.

zi de repaus alimentar de orez și fructe uscate

În ciuda conținutului caloric ridicat și prezența glucozei, toate nutriționiști recomanda consumul de caise uscate, smochine, stafide, prune uscate, curmale.În ziua de descărcare a orezului, puteți mânca până la 150 gr.bunatati.

• Dimineața, gătiți terci cu stafide( 10 buc.) Și caise uscate( 4 buc.).
• Pentru cină într-un bulion de prune( 3 buc.) Adăugați 4 linguri.linguri de cereale, gatiti timp de aproximativ 10 minute. Serviți cu ierburi, fără săruri.
• Seara, o salată de 4 minute tocate și 100 gr.orez, condimentat cu suc de lamaie.

zi de post pe orez: comentarii și povești de pierdere în greutate reală ^

Reviews nutriționiști despre ziua de descărcare de orez slăbire

orez zile de repaus alimentar este recomandat pentru oricine care vrea să obțină rezultate rapide, fără a aduce atingere organismului. Extracția de orez cu fructe sau legume poate fi inclusă de 2-3 ori pe săptămână, cu o combinație de cereale + băutură - o dată pe săptămână.Comparativ cu monorazgruzkami

atunci când este utilizat un tip de produse alimentare, zile de orez transferate ușor, iar rezultatele de mai sus. Orezul afișează apă cu produsele de degradare, prin urmare, grație celor mai valoroase cereale, este posibil să se curețe perfect și să piardă greutatea la 800 gr.pentru ziua.

După ce a părăsit în ziua de orez post din meniul ar trebui să includă legume, fructe, brânză, pește, și apoi - carne și cereale, nuci. Nu "rupeți" cu ajutorul alcoolului, sifonului, gustărilor și alimentelor rapide.

oferi feedback constant de la cititorii noștri în legătură cu pierderea în greutate folosind zilele de post de orez:

Lisa, 17 ani:

«Din copilărie, am fost grăsuț( să-l puneți blând), și 10 de ani au încercat mai multe diete. La vârsta de 15 ani, din cauza tulburărilor hormonale, mama mea ma dus la un endocrinolog care ma trimis imediat la un nutriționist. Pentru mine, am dezvoltat un meniu în care 1 zi a fost dată orezului. Timp de șase luni am pierdut 25 kg, iar astăzi ea a găti un fel de mâncare favorit »

Antonina, în vârstă de 28 de ani:

« Niciodată urmărit greutatea până când a dat naștere unui copil. Parametrii au crescut cu 5-6 cm. Sora mea ma sfătuit să nu mor de foame, dar mi-a preparat orez cu prune. Rezultatele mele de zile de post pe orez nu mă face să aștept mult.2 luni mai târziu am ajuns cu ușurință în blugi preferate, și încă hrăni fiul meu »

Vera, în vârstă de 57 de ani:

« Nu-mi place să te priva de gustoase. Dar, de-a lungul anilor, kilogramele cresc imperceptibil.Îmi place foarte mult pilaful și cumva am decis să ajustăm rețeta.Și pentru a reduce presiunea, am făcut o descărcare de orez o dată pe săptămână.Greutatea a trecut neobservată, iar cei dragi mi-au sărbătorit fața proaspătă și păr strălucitor »