Ziua de descărcare pe sucuri

greutate Desprebeneficiile sucuri proaspete astăzi, probabil, toată lumea știe. Fasting zi pe suc poate rezolva nu numai multe probleme de sănătate, dar, de asemenea, ajută la combaterea în mod activ împotriva excesului de greutate.

Sucurile au un efect pozitiv asupra corpului uman. Există chiar și o dietă specială, care se bazează pe utilizarea lor pe termen lung, dar nutritionistii nu recomandăm să-l petreacă, astfel încât să nu dăuneze sănătății.

postind dieta zi pentru suc: beneficiu sau o opțiune mai blande daune ^

, potrivit medicilor, aceasta este considerată o zi suc de post, a cărei esență este de a folosi numai sucuri naturale pe tot parcursul zilei. Sucul de monodiet are următorul efect pozitiv asupra pierderii în greutate și de curățire a corpului:

• saturează cantități mari de vitamine și minerale;
• îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular;
• ajuta sa scape de kilogramele in plus din cauza eliminarea excesului de fluide toxinelor acumulate;
• scade colesterolul, previne formarea cheagurilor de sânge;
• întinerește corpul;
• normalizează funcția intestinală;
• este o excelentă prevenire a răcelii;
• îmbunătățește starea de spirit, etc.

In ciuda beneficiilor incontestabile ale suc, există unele contraindicații pentru a descărca de pe ele. Acestea includ boli gastrice și intestinale, cum ar fi gastrita, ulcere și hiperaciditate, boli renale și tulburări ale sistemului genitourinar lucrărilor.

la zi suc de post pentru a fi eficiente, noi trebuie să adere la reguli simple ale exploatației sale:

• În primul rând, este necesar să se pregătească pentru organizarea zilei de descărcare de gestiune.În acest scop, cel puțin o săptămână înainte de ziua în care aveți nevoie pentru a merge pe o dieta de lumină, care este, pentru a intra în dieta de terci de cereale, legume, fructe, supe și salate.În acest caz, produsele dăunătoare din meniu ar trebui eliminate complet.Într-o zi înainte de evacuare poate mânca doar terci, fructe și legume și să bea ceai verde neindulcit. Pentru micul dejun, puteți bea un pahar de băuturi de fructe sau legume.
• Înainte și în timpul manipulării zilei ar trebui să bea multe lichide, și anume, nu mai puțin de 1,5 litri pe zi.suc Planul
• de descărcare au nevoie de o zi liberă, astfel încât să pot sta acasă și să excludă orice fel de efort fizic.
• recomandat insistent pentru curățarea și pierderea în greutate singur a făcut băuturi în loc să cumpere de-a gata de la magazin, pentru că de la ei nici un beneficiu.
• Pentru a obține efectul dorit, după descărcarea zilei nu ar trebui să înceapă imediat să mănânce tot, dar ar trebui să încercați să urmeze principiile de nutriție adecvată.
• zi de post implică utilizarea a doi litri de suc pe zi, pentru a bea pentru 5-6 recepții. Ca o regulă, pentru curățarea și slăbire alege tomate, mere, portocale, mesteacăn, dovleac, grapefruit sau rodie.
• Se recomandă efectuarea descărcării o dată pe săptămână.

jeun zi suc: retete populare, meniu ^

descărcare meniu zi

suc de roșii Sucul de tomate este un conținut caloric scăzut( conține doar 18 kcal la 100 g) și foarte util. Bea tomate normalizează metabolismul, îmbunătățește funcția intestinală, și scoate excesul de fluid din organism. Pentru a efectua descărcarea pe aceasta, ar trebui să ia 3 kg de roșii proaspete și se stoarce sucul de la ei. Meniul

de manipulare de tomate de zi s-ar putea arata astfel:

• Micul dejun: 200 ml de băutură de tomate, o felie de pâine neagră.
• Snack: 200 ml de băutură.Pranzul
• : un pahar de băutură de tomate, o mică porție de orez fiert cu legume fierte.
• Snack: suc de roșii( 200 ml) și mere.
• Cină: un pahar de băutură de tomate și piept de pui fiert( 100 g).

zi de post pe suc de mere

Descarcarea pe suc de mere este unul dintre cele mai populare precum și mere - la prețuri accesibile și delicioase de fructe, suc stors de la ei, are multe proprietăți utile și promovează pierderea în greutate eficientă.În plus, bea mere proaspete curăță intestinul, accelerează metabolismul și dă energie.

• Pre-necesitatea de a stoarce sucul din mere să se întâmple 1,5-2 litri.
• Nectarul gata trebuie împărțit în porții egale și luat în timpul zilei.
• Pentru o schimbare, se recomandă amestecarea băuturilor de mere și morcov.zi de descărcare

de la portocaliu Descarcarea suc

pe citrice și suc de portocale in mod specific este foarte util pentru organism si eficient pentru pierderea in greutate. Dar este de remarcat faptul că băuturile citrice bogate in calorii, astfel încât acestea ar trebui să fie diluat cu apă sau sucuri de legume.În caz contrar, rezultatul unei astfel de descărcări va fi neglijabil.

• Pentru curățarea zilei ar trebui să fie pregătită băutură proaspătă de portocale în cantitate de 1,5-2 litri, și bea un pahar de ea în timpul zilei.
• Dacă vă confruntați cu foame severă poate mânca un măr sau o porțiune mică de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

zi de post pe seva de mesteacan seva

Mesteacanul este un excelent diuretic, tonic, sedativ și întărește sistemul imunitar înseamnă.În plus, ajută la eliminarea din corp a lichidului în exces și a substanțelor nocive acumulate.

• Trebuie să beți aproximativ două litri de băutură de mesteacăn pe zi.
• În timpul zilei, este permis să mănânce legume și fructe.

zi de post pe suc de dovleac suc de dovleac

nu este numai foarte plăcut la gust, dar oferă de asemenea un proprietati cu adevarat miraculoase - excelent îmbunătățește sistemul digestiv și promovează arderea eficientă de grăsime. Nutritionistii recomanda folosirea ei pentru o zi suc de dovleac de post, dar pentru pregătirea sa de a alege un dovleac bine coapte.

• Rata zilnică de consum de băutură dovleac - 1,5-2 litri.
• Între recepții băutură cu un puternic sentiment de foame, puteți mânca legume sau fructe, dar în cantități mici.

zi de post pe suc de grapefruit

Acest fruct este pur și simplu creat pentru a fi utilizate în pierdere în greutate, la fel ca în grapefruit nu conțin proteine, grăsimi și carbohidrați grele, dar conține inozitol care împiedică depunerea de kilograme în plus și curăță ficatul de substanțe nocive.

După ce a decis să efectueze o zi de descărcare de pe suc de grapefruit, trebuie amintit că acesta include o mulțime de acizi, care pot provoca arsuri la stomac sau exacerbarea gastrita sau ulcer.

• sucul de grapefruit proaspăt trebuie diluat cu apă curată, la un raport de 1: 1.
• Pentru o zi trebuie să beți 5 pahare de băutură.zi de descărcare de gestiune suc de rodie Sucul de rodie

promovează arderea eficientă de kilograme în plus.În plus, se satura corpul cu fier. Este important doar să știe că băutura rodie potabilă pură nu este recomandată, este recomandabil să-l dilua cu apă curată în proporții egale.

• Pe zi ar trebui să bea de la 1,5 litri la 2 litri de suc diluat și 1 L de apă pură.

jeun zi în

suc de legume După cum știți, sucurile de fructe pentru descărcare sunt foarte utile, dar crește apetitul. Acesta este motivul pentru care este mai eficient să petreceți zilele de descărcare pe sucuri de legume. Suc de telina este foarte util, deși nu toată lumea îi place gustul său. Pentru a face mai distractiv, puteți dilua morcov nectar sau sucuri de dovleac. Pentru

• timpul de descărcare recomandat bea 1,5 litri de legume băutură.

Ziua de descărcare pe sucuri pentru femeile gravide

Înainte de efectuarea oricărei descărcări în timpul sarcinii, consultați un specialist. Cele mai utile și mai valoroase băuturi care sunt recomandate să bea în timpul sarcinii sunt grapefruit și mere.

demn de remarcat faptul că femeile beau numai sucuri „în poziția“ nu este recomandată chiar și în ziua externării. Postul dieta zi poate fi suplimentată cu legume și fructe, precum și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

zi de post pe sucuri: comentarii, rezultate, povestiri reale rezultate dieta ^

de descărcare de zile de pe sucurile vor fi vizibile, în cazul în care face în mod regulat de descărcare, și anume, 1 dată pe săptămână.Doar o lună de descărcări regulate de suc poate scăpa de 4-5 livre în plus.

recenzii zi de descărcare de gestiune pentru pierderea in greutate pe sucurile pot fi găsite numai pozitiv:

Natalya, 21 de ani:

«Petrec descărcare cu nectar de mere în fiecare săptămână.Pentru o schimbare, o pot amesteca cu suc de morcovi. După ziua descărcării, mă simt bine și chiar pierd 1-2 kg într-o singură zi. "

Kristina, în vârstă de 39 de ani:

«Confirm că într-o zi de suc de descărcare este posibil să se piardă câteva kilograme. Dar, pentru a nu le introduceți în viitor, aveți nevoie pentru a schimba stilul tău de viață, sport și există doar alimente naturale. Fac asta, dar petrec regulat zilele de descărcare pe suc de dovleac pentru a-mi îmbunătăți rezultatele. "

Elena, 29 de ani:

«Sunt un fan înfocat de suc de grapefruit, astfel încât cel puțin o dată pe săptămână, petrece o descărcare de gestiune pe baza acestei băuturi. Pentru 2 luni de evacuări săptămânale, am scăpat de 8 kilograme în plus. "