Ziua descărcării pe apă

apă, după cum știm, este cea mai importantă substanță care ajută la menținerea funcționării normale a corpului: stingator de sete, se răcește, curăță și promovează pierderea în greutate eficientă.zi descărcare

pe apă - o metodă eficientă pentru arderea kilogramelor si starea generala de sanatate.

de apă de post dieta zi: beneficiu sau rau ^

Pentru a descărca corpul cu apă a fost util și a ajutat să piardă în greutate, trebuie să utilizați cantitatea minimă de timp și bani, dar un maxim de răbdare și voință.De fapt, zilele de descărcare a apei pot fi asimilate cu foamea obișnuită.Din acest motiv, înainte de punerea lor în aplicare trebuie să se reunească, pentru a acorda o zi grea, se cântărește argumentele pro și contra acestei metode de ardere kilograme în plus.beneficiile

de o zi pe consumul de apă pentru pierderea în greutate și de sănătate este după cum urmează: apa

• nu are absolut nici o valoare nutritivă, dar este implicată în metabolismul. Lipsa acestuia în organism poate duce la o încălcare a echilibrului apă-sare.
• Apa umple perfect stomacul, putrezind apetitul.În timpul descărcării zi organelor digestive „restul“ de la digestia alimentelor, articulații, vasele sanguine, ficatul și rinichii sunt curățate de toxine.
• Acest mod de a scăpa de kilograme în exces facilitează normalizarea intestinului, precum și eliminarea de edem, retenție de lichide în prevenirea organism.
• Prin descărcarea regulată reintinereste pielea, îmbunătățește starea sa, rezolva problema de acnee și alte defecte ale pielii.
• Folosind această metodă ajută pentru a scăpa de câteva kilograme în plus din cauza curata organismul, eliminarea excesului de lichid, procesul de revitalizare de asimilare a elementelor minerale.

În ciuda faptului că evacuarea apei are un efect grav sănătății, nu este de dorit să se utilizeze, în unele cazuri. Contraindicații jeun zi pe apă sunt: ​​

• cardio - sistemul vascular;
• sarcină și lactație;Prezența
• a formațiunilor benigne și maligne;diabet
• , boli de rinichi și ficat;
• Tulburări ale sistemului nervos sever.

În plus, nu este recomandat să refuze alimente și băuturi numai apă imediat după sărbători. Un refuz puternic al alimentelor poate deveni stres pentru organism. Experții recomandă treptat reducerea porțiunilor, după care să se facă o zi de repaus.

Pentru a pierde in greutate în mod eficient, dar nu dăunează organismului, trebuie să rămânem la reguli simple în timpul descărcării apei:

1. Chiar înainte de ziua externării ar trebui să mănânce doar lumina feluri de mâncare conținut scăzut de calorii, cum ar fi cereale, legume, fructe. Noaptea puteți bea un decoct de prune uscate pentru a curăța intestinului sau de a face o clismă.
2. va dura cel puțin 2 litri de băutură.Este important să se mențină apa curată și filtrată, dar nu fierte, temperatura poate fi diferită.
3. Beți lichid în cantități mici, cu un interval de 30-40 de minute. Acest lucru este necesar pentru ca stomacul să nu se întindă.descărcare comportament
4. nu poate avea loc mai mult de o dată la fiecare 7-10 zile. Imediat după terminarea apei zilei nu poate merge pentru produsele alimentare, dieta ar trebui să constea din produse mai ușoare, precum și în curs de pregătire pentru descărcare.
5. necesar să se pregătească pentru sosirea simptomelor neplăcute, cum ar fi dureri de cap, slăbiciune și iritabilitate.
6. Înainte de evacuarea apei din zi să fie sigur să se consulte cu medicul dumneavoastră.

pe apă pentru pierderea în greutate: retete populare, meniu ^

pe

Pentru evacuarea apei necesară pentru prepararea sării cu o soluție de sare, adaugand la fiecare litru de apa pura lingura de sare( marine sau rocă).Sarea de apă este eficientă în scăderea în greutate, deoarece nu este absorbită de intestine, ci dimpotrivă, scoate zgurii și toxinele acumulate în ea și are efectul unui laxativ.

• Mai întâi trebuie să beți un pahar de soluție caldă cu un volley. După aceea
• poate să apară senzația de greață și slăbiciune, dar acestea dispar după prima toaletă.
• Pentru o zi se recomandă să bei 10-12 pahare de băutură sărată cu un interval de o jumătate de oră.

Ziua de descărcare pe apă cu miere

Utilizarea mierei cu apă va ajuta la accelerarea proceselor metabolice, la înlăturarea zgurii acumulate și la reducerea cantității de grăsime. Este de dorit să se utilizeze miere proaspătă de calitate, de exemplu, var.

O astfel de descărcare oferă chiar și mese, grație pe care un incepator poate rezista la apa si post miere zi. Rata zilnică arată astfel:

• Mic dejun: 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și miere. Cina: o mică porție de salată de legume.
• Cină: un pahar de iaurt și o lingură de miere.

O băutură de miere este folosită pentru gustări. Pentru prepararea sa, este necesară diluarea unei lingurițe de miere în 200 ml de apă și băutura băuturii preparate în timpul zilei. Pentru o zi trebuie să bei 10-12 pahare de apă de miere.

Ziua descărcării pe apă cu lamaie

Se crede că descărcarea pe lămâie și apă este una dintre cele mai eficiente, deoarece într-o singură zi puteți scăpa de 1-2 kilograme în plus. Desigur, este mult mai dificil să se susțină o astfel de zi de descărcare datorită faptului că lichidul acidificat determină o creștere a apetitului.

• În 200 ml, se diluează o linguriță de suc de lămâie și se ia un pahar la fiecare 40-50 de minute.
• Cantitatea totală de apă de lămâie pe care trebuie să o consumați pe zi este de 2 litri.
• Este de remarcat faptul că sucul de lamaie afectează în mod negativ smalțul, așa că după ce ați băut băutura, este recomandabil să vă clătiți bine gura.

Ziua de descărcare pe apă și kefir

Ziua descărcării de kefir de apă contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal și reduce senzația de foame. Pentru descărcare este necesară pregătirea unui litru de kefir și a unui litru de apă pură.

• dimineața zilei de post ar trebui să înceapă cu un pahar de chefir, după aproximativ 40 de minute, bea un pahar de apă.
• Beți lichid la intervale de 30-40 de minute sau când există senzație de foame.

Ziua de descărcare pe apă și mere

Există foarte puține calorii în mere, astfel încât acestea sunt utilizate pe scară largă pentru zilele de descărcare.În plus, merele au efect laxativ asupra organismului și contribuie la arderea depozitelor grase.

• Este necesar să se pregătească o jumătate de kilogram de mere, 1/3 din care se coace în cuptor. Este preferabilă alegerea merelor dulci, deoarece cele acide cresc apetitul.
• Fructele trebuie consumate în timpul zilei când există senzație de foame.
• În această zi ar trebui să încercați să beți nu mai puțin de 1,5 litri de apă.zi de descărcare

pe apă și

ceai verde ceai verde a fost folosit ca un antioxidant si ajuta la reducerea poftei de mâncare. O zi trebuie să bea 1,5 litri de băutură, precum și aproximativ 1 litru de apă curată.

Există unele linii directoare pentru prepararea de ceai verde:

• face ceai nu au apă caldă, iar apa sa răcit un pic;
• fierbătorul trebuie umplut cu lichid pentru ½ și pentru a infuza băutura timp de 4 minute;
• după această oră trebuie să umpleți ceainicul în partea superioară și să insistați ceaiul timp de încă 10 minute.

pe apă: rețete populare, rezultate meniu ^

descărcare zile pe apă într-un plan de pierdere in greutate remarcabila: o zi poate scapa de 1-2 kilograme in plus.În plus, descărcarea regulată ajută la curățarea corpului și îmbunătățirea stării pielii.

Din păcate, medicii nu laudă într-adevăr această metodă, argumentând că pierderea în greutate rapidă are un impact negativ asupra sănătății.În același timp, puteți găsi pe Internet doar feedback pozitiv despre ziua de descărcare a apei pentru pierderea în greutate. Aici este un feedback de la cititorii noștri fideli:

Olga, în vârstă de 26 de ani:

«Pentru prima dată a avut loc cea mai extremă, în opinia mea, punctul de vedere al descărcării de gestiune a zilei pentru pierderea in greutate - apa si ceai verde. Am urmat cu exactitate toate recomandările și mi-am obținut rezultatul: minus 1, 5 kg pe zi. Senzații în ziua de descărcare nu mi te rog: au existat amețeli, greață ușoară, chiar și slăbiciune. A doua zi nu m-am trezit, dar după ce un mic dejun ușor a început să se simtă bine.

Valentina, 30 de ani:

"Din când în când, îmi descarcău intestinele cu apă și iaurt. Uneori, dacă vreau să mănânc, mănânc un măr coaptă.După descărcare, mă simt mai puțin de cinci ani. Rezultatul meu - minus 1 kg pe zi și apariția unui sentiment de ușurință. "

Milano, în vârstă de 20 de ani:

«Efectuat descărcare pe suc de apă și lămâie. Notez avantaje ale acestei metode de pierdere în greutate: pierdere în greutate de 1 kg, un sentiment de lejeritate, dispariția ridurilor mici. Dezavantajul manipulării zilei poate fi atribuită apariția de disconfort în timpul postului( greață, slăbiciune, iritabilitate). "