Zilele de descarcare pe porii

orice organism este cunoscut de a solicita descărcarea periodică, așa-numitul „ieșire“ în intestin. Astăzi

mod extrem de popular și popular pentru a curăța în mod eficient gastro - tractului intestinal, și pentru a atinge cifra perfectă sunt zilele de post pe cereale.

de post dieta zi terci: beneficiu sau rau ^

Trebuie remarcat faptul că deținerea unor astfel de zile de post va fi util pentru toată lumea, indiferent de vârstă, precum și prezența sau absența excesului de greutate. Utilizarea descărcării la cereale este după cum urmează:

• excretat delicat și îndepărtează eficient substanțele nocive, fără a epuiza jeun;
• stomacului și intestinelor rupe de mese grele;
• doar o zi de descărcare poate pierde până la 1 kg;
instagram viewer
• zi de post pentru cereale îmbunătățește proprietățile de protecție ale unui organism;
• descărcare sunt astfel excelent de prevenire a bolilor stomacului și intestinului, cum ar fi pancreatita, gastrita, etc.

slăbire și detoxifiere are loc din cauza utilizării scăzut de calorii și produs ușor cu o compoziție chimică unică.aceste cereale sunt cel mai frecvent utilizate pentru descărcare: fulgi de ovăz, hrișcă, orez, grâu, orz, mei, grișul, ovăz, etc.

purificare transport folosind cereale are foarte puține contraindicații, inclusiv intoleranță produs individual Selectați constipație.

Înainte de descărcarea zilei, este important de a alege un cereale care este plăcut și util prin care proprietăți pot obține rezultatul dorit. Acest articol va descrie cele mai populare și eficiente opțiuni pentru zilele de post pe cereale.

Pentru a descărca zi au doar un efect pozitiv asupra organismului, este necesar să se respecte reguli simple:

• comportament de descărcare de gestiune nu mai frecvent decât o dată pe săptămână.
• de dorit să se facă zilele de post în aceeași zi, cum ar fi în fiecare sâmbătă.
• ziua ispășirii, este de dorit să se reducă activitatea fizică.
• ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă pură au voie să bea ceai verde și ceaiuri de plante, fără adaos de zahăr.terci de gătit
• necesar, fără ulei și condimente.
• A doua zi după descărcarea nu este necesară pentru a merge pentru o masă, ca rezultat al acesteia va fi zero.

zi de post pe cereale: cele mai populare rețete, zi de meniu ^

descărcare meniu zi fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz - un fel de mâncare tradițională din limba engleză, care în țara noastră este considerată o dietă și ajută câștiga ulcer, gastrita si alte boli. Fulgi de ovăz, care se încadrează în stomac, învăluie pereții lui, reduce inflamația și reduce senzația de foame.

înainte de zilele de ovăz, expertii recomanda pentru a curăța intestine, și să se pregătească un decoct de fulgi de ovăz:

• Veți avea nevoie de o jumatate de cana de fulgi de ovăz se toarnă un litru de apă și se fierbe la foc mic până când până când apa este redus de 2 ori, apoi se răcește și tulpina.

este recomandat să bea un pahar de bulion dimineața pe stomacul gol pentru o săptămână înainte de descărcare.

• Pentru manipularea de zi trebuie să ia 700 de grame de ovăz și împărțit în 5 părți egale. Gătitul este necesar să se adauge apă, fără ulei sau condimente.
• o jumătate de oră după masă este permis să bea apă curată.

zi de post pe mei terci

Printre o mare varietate de cereale, mei este un cereale care nu provoacă reacții alergice. Utilizarea terciului de mei este indicată pentru tulburările digestive, afecțiunile hepatice, diabetul zaharat și ateroscleroza. Milletul este ușor digerat, curăță corpul de toxine, ajută la scăderea în greutate.

• Mai întâi trebuie să fierbeți 100 g de cereale și să le împărțiți în 4 părți egale și să mănâncați în timpul zilei.
• Aveți voie să beți apă, kefir și ceai verde.

zi de descărcare de pe hrisca terci de

Multumesc hrisca de descărcare poate scăpa de 2 kg de exces de greutate într-o singură zi și se saturează organismul cu substanțe utile, ca hrișcă - o sursă de vitamina B, de rutină, lizină și alte fibre dietetice.În plus, hrișca se îmbină perfect cu corpul, eliberează de foame, dar nu contribuie la acumularea de depozite grase.

• Pentru hrișcă, se recomandă să nu se fiarbă hrișcă, ci abur.250 g hrișcă trebuie plasate într-o tigaie și se toarnă două cești de apă clocotită, se acoperă, înveliți cu un prosop și se lasă peste noapte.
• Nu adăugați ulei sau mirodenii.
• Dimineața, terciul trebuie împărțit în 4 porții și să se mănânce pe parcursul zilei în 3-4 ore.
• Între mese puteți bea apă, chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau ceai verde fără zahăr.

zi de descărcare de gestiune terci herculeană

descărcare pe terci herculeană este foarte util și eficient pentru pierderea in greutate, deoarece „Hercules“ saturează organismul cu energie pentru întreaga zi și tocește foame.În plus, un astfel de terci conține o cantitate suficientă de proteine ​​și fibre.

• Pentru a efectua descărcarea, trebuie să sudați 200 g de cereale pe apă fără săruri. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga puțin verde mere la ovăz.
• Pentru 30 de minute înainte de masă, trebuie să beți un pahar de apă caldă.Mâncarea pregătită se recomandă să fie împărțită în 6 porțiuni egale și există pe tot parcursul zilei.

de post zi pe

polonic Există o concepție greșită că grișul ajută nici o pierdere in greutate si cresterea in greutate. Este foarte hrănitoare, pătează sentimentul de foame și curăță corpul de substanțe nocive.

• În ziua descărcării, trebuie să mâncați porții mici de mango, dar cel puțin 6 ori pe zi.
• Pentru a pregăti o porție, se toarnă o lingură de terci de cereale cu un pahar de lapte și se gătește până se pregătește. Adăugați zahăr și ulei nu este recomandat.
• În timpul zilei trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată.

zi externarea din orz terci de orz

Orzul conține o cantitate mare de substanțe utile: vitaminele A, E, PP, B, precum calciu, magneziu, fosfor și fier. Datorită cantității mari de fibre, ovăzul are proprietăți de curățare și, de asemenea, întărește părul, unghiile, îmbunătățește starea pielii.

• Cook, terci la descărcare este foarte simplu: 2 cesti de cereale pentru a turna un litru de apă, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 45 minute la foc mic.
• Terciul trebuie împărțit în 4 porții și să mănânce pe tot parcursul zilei.

orz estimat pentru descărcarea meniul va arata astfel:

• mic dejun: porțiune de terci, 200 ml de iaurt.
• Snack: măr verde.
• Prânz: terci, ceai verde fără zahăr.
• Snack: terci de cereale cu adaos de fructe.
• Cină: terci, kefir cu conținut de grăsime 0%.zi descărcare

din uruială de porumb terci de porumb

contin cantitati mari de vitamine si minerale, ajuta la intarirea imunitatii, accelerează metabolismul, curăță organismul de toxine.

• Ziua Ispășirii este necesară pentru a prepara 400 g de cereale și se împarte în 6 părți egale, există în timpul zilei.

zi descărcare terci de grâu

• Descarcarea pe crupa de grâu oferă 4 făină, în care nevoia de a mânca porție de cereale fierte în apă, fără adăugare de sare, ulei sau condimente.
• Puteți adăuga legume în ovăz pentru a-și îmbunătăți gustul.
• timpul unui astfel de descărcare este necesar să se bea multe lichide: apa, iaurt, ceaiuri de plante, sucuri proaspete.

Zilele de descărcare pe cereale: mărturii, rezultate, povestiri reale despre scăderea în greutate ^

Rezultatele zilelor de repaus vor fi vizibile dacă se curăță în mod regulat, cel puțin o dată pe săptămână.În ciuda faptului că în timpul unei zile de post nu se recomandă să faceți exerciții fizice, în alte zile pentru a spori efectul, ar trebui să exerciți și să mâncați bine.În acest caz, puteți scăpa de 4-6 kilograme în plus pe lună.

Recenzii despre ziua de descărcare pentru pierderea în greutate pe terci sunt doar pozitive, ceea ce indică eficacitatea și toleranța normală a organismului. Iată câteva răspunsuri de la cititorii noștri obișnuiți:

Julia, 24:

"Descărcarea pe hrișcă și kefir mă petrec una și uneori de două ori pe săptămână.A doua zi, mă simt lumină și plină de energie. Pentru o lună de descărcări, am frecat 4 kilograme în plus și am simțit mult mai bine. "

Ekaterina, 30 de ani:

"Am petrecut zile de descarcare pe mere si iaurt, apoi pe fructe si legume, dar mai ales imi place sa descarc pe porii. Datorită hranei lor, ziua trece foarte repede și nu sufăr de o dorință irezistibilă de a mânca.În același timp, pierd o greutate. "

Irina, 27 de ani:

"Spre deosebire de mulți oameni, chiar îmi place, îmi place să mănânc fulgi de ovăz. Din acest motiv, deseori transporta fulgi de ovăz.În același timp, mă simt bine și pierd în plus kilograme în același timp. "