Ziua de descărcare pe carnea de pui

jeun zi puiul este util ca o figură, și de sănătate, ca pui și scăzut de grăsimi este ușor de digerat de către organismul uman. Un număr de proteine ​​animale și diverși aminoacizi într-o singură porție de produs suficient pentru a forța în formă și se simt douăzeci și patru de ore.

nr meniu vegetarian nu este capabil să aibă aproximativ două milioane ani( adică cât de mult, potrivit arheologilor, omul mănâncă carne) să-l înlocuiască cu corpul nostru.

de pui de post dieta zi: beneficiu sau rau ^

Deci, în zilele de post are loc curățarea corpului și pierdere semnificativă în greutate. Nutritionistii recomanda pentru zilele de descărcare constituie o parte a carcaselor de pui ca piept.

Acesta conține doar aproximativ 98 de calorii la suta de grame de greutate și de proteine ​​într-o astfel de bucată de pui la fel de mult ca 23 de grame. Acest număr de „blocuri“ pentru mușchi uman și de nutriție pentru țesutul cerebral va fi suficient pentru intreaga zi. Carbohidrații sunt prezenți în piept de pui într-o cantitate mică.

Mai mult, în carnea de pui sunt uleiuri esențiale, acid glutamic, potasiu, fosfor, fier, vitamine( in special B).O astfel de colecție de elemente utile în organism normalizează toate tipurile de metabolism, monitorizează nivelul de zahăr, starea osului și a cartilajului, sustine starea de spirit buna si somn sanatos.

o regulă pentru alimente ușoare zi de pui: gatiti carne aburit, se fierbe sau tocană.Nu prăjiți și nu folosiți grăsimi și maioneza în rețete.

Răul acestui produs poate fi spus numai dacă îl folosiți fără măsură.Carne de pui este recunoscut de către toți nutriționiștii lumea ca fiind una dintre cele mai ușor de digerat, împreună cu iepure și pește macră.

de post zi pe pui: Rețete populare meniu de descărcare de pui ^

postesc zi supa de pui

bulion, preparate din carne de pui lor, are în arsenalul său de nutrienți aproape la fel de mult ca și carnea în sine. Numai digerat uneori mai rapid și mai ușor de tolerat pentru tractul gastro-intestinal. Supa de pui cu buna stiinta a restabili alimentarea pacienților după o boală prelungită sau o intervenție chirurgicală.

• Pentru manipularea zilei ar fi de ajuns pentru trei căni de supă și patru sau cinci pahare de apă plată sau ceai de fructe. Atunci când gătit
• de pui se scurge apă după prima fierbere, apoi se adaugă noi de gătit și fără condimente.

zi de post de carne de pui( file)

• trebuie preparate într-o cantitate mică de apă ușor sărată la 400 de grame de carne de pui, apoi împărțiți în cinci bucăți și să mănânce în timpul zilei.

Persoanele care au constipație, amintiți-vă că carnea slabă le poate provoca. De aceea, medicii recomanda atunci când descărcarea un astfel de apă potabilă obligatoriu într-o cantitate mare poate fi de până la doi litri pe zi. Repetați acest mod de mese în timpul zilei poate fi de până la două ori pe săptămână timp de o lună.

de post zi pe pui si grapefruit

Înainte de a trece la manipularea meniului zilei de grapefruit, trebuie să știți cine poate face acest lucru, și cine nu. Faptul că o mare cantitate de acid conținută în citrice pot dăuna pacienților cu ulcer gastric sau colita ulceroasă;precauție ar trebui să mănânce grepfrut, de asemenea, cei care au o boala a pancreasului.

sănătos aceleași persoane consumul zilnic de citrice va fi sub formă, chiar și fără diete speciale.bun complement de pui, grapefruit, fiind un depozit de vitamine si acizi organici, are o aproape de zero calorii!

grapefruit descărcare Meniu - pui de o zi: o zi de post

aproximativă

Ziua de descărcare pe piept de pui și legume

În intervalele dintre mese, trebuie să beți întotdeauna apă obișnuită fără zahăr și aditivi.

Desigur, combinația perfectă de pui și legume cu privire la gust și nutriție.În timpul unei astfel de descărcări, ar trebui să alegeți legume suculente care nu conțin amidon și zahăr în cantități mari. Rădăcina, castraveții, roșiile, țelina, ardeii grași sau morcovii vor fi bune. Dar din cartofi și sfecla ar trebui să fie aruncate.

• Compoziția optimă cantitativă a meniului de descărcare arată astfel: o jumătate de kilogram de legume și 200-250 de grame de piept de pui fiert. Toate acestea în părți egale pentru întreaga zi.

Acest lucru este doar legume crude sau aburit. Legumele crude, cum ar fi rădăcina de țelină și morcovii, trebuie să fie rase înainte de utilizare.

Ziua de descărcare pe carne de pui și kefir

Carnea în combinație cu kefirul contribuie perfect la digestie. Prin urmare, medicii permit o cantitate minimă de apă să fie beată în timpul acestei zile de descărcare.

• 250 de grame de unt preparate fără unt și patru pahare de iaurt fără grăsimi pentru o zi.

Ziua de descărcare pe pui și suc de roșii

În sucul de roșii, conținutul ridicat de caroten, aproape toate vitaminele și cea mai bogată compoziție minerală sunt reprezentate.În plus, este extrem de gustos și nutritiv.

Cu toate acestea, tomatele au o cantitate suficientă de glucoză și fructoză, astfel încât în ​​timpul unei zile de repaus acest suc se diluează mai bine cu apă.Un punct important - sucul trebuie doar să fie stors din roșii proaspete, fără nici un fel de conserve!

• Sucul puțin diluat din roșii este recomandat să bea până la un litru și jumătate, adăugând la dietă tot același piept de pui cu aburi sau fiert.

Ziua de descărcare pe carne de pui și pe varză de porumb

Un plus minunat la carnea de pui în ziua descărcării va fi varza acră.Vitaminele sunt mai mult decât suficiente și caloriile nu depășesc douăzeci la o sută de grame de varză.Într-o formă de cârnați, restabilește flora din intestine, iar sucul său se descurcă perfect cu digestia.

• Deci, nutriționiștii recomandă ca înainte de a lua o porție de băutură de pui aproximativ o sută de grame de suc de varză.
• Pentru o zi, aveți nevoie de 400 de grame de varză, 200 de carne de piept alb și cinci - șase pahare de apă sau ceai de fructe fără zahăr.

de post zi pe piept de pui: comentarii, rezultate, povestiri reale dieta ^

Dieteticienii și consilieri pentru dezvoltarea armonioasă a corpului sărbători rezultate excelente de descărcare de zile de pui. Principalul avantaj al cărnii acestei păsări este că este ușor de tolerat de orice organism.

Foarte bun pentru digestia ușoară a cărnii tocate din piept de pui.Și, adăugând sucuri, bulion, legume sau fructe la dietă, puteți face un meniu echilibrat cu minerale și vitamine pentru mese zilnice.

Recenzii zi de descărcare de pui slăbire cititorii noștri regulate sunt de asemenea pozitive:

Oksana, 28 de ani:

«În cele din urmă, puteți mânca delicioase și a pierde în greutate! Am citit o mulțime de articole despre zilele de descărcare cu puiul meu iubit! De două ori pe săptămână stau pe un bulion sau pe fileu.Și așa e deja de șase luni. Eu arăt din nou ca un student!10 kg timp de 5 luni și jumătate!Și mă simt minunat! "

Diana, de 35 de ani:

" Mă conduc de zile, venind acasă până la nouă seara. Dar tot timpul stau în mașină și câștig de kilograme. Ultimele trei luni cu prietenii au decis să facă zile sănătoase de două ori pe săptămână.Dar, cu o muncă atât de nervoasă, totdeauna vrei să mănânci!

Rezultatul a fost găsit - file de pui!Îl mănânc într-un volum atât de mare încât este așezat într-un pahar, dimineața și la prânz, iar restul de timp - varză sau grapefruit. Trei luni - minus 6.5 kg. Vă recomand tuturor!Și nu vei fi foame! "

Alina, 19 ani:

" Am cântărit 65 kg acum, și acum patru luni am fost aproape 10 kg de exces de greutate inutilă.Mama a sfătuit zile delicioase de descărcare. Meniul este: fie supa de pui cu legume, fie piept fiert cu iaurt. Acesta este un rezultat extraordinar! Puteți bea apă și ceai. Energii - mai mult decât suficient, dar o figură ca modelul! "