Ziua de descărcare pe portocale

Adeseapentru a curăța organismul, oamenii petrec zilele de post, mai ales atunci când utilizarea de dieta pe termen lung, acestea nu sunt încă gata.zi de descărcare

portocalelor promovează excreția eficientă a substanțelor nocive, normalizarea multor sisteme, precum și greutate mică ajustare, dar rapidă.

postind dieta de zi cu portocale: beneficiu sau rau ^

impactul pozitiv al portocale pe corp, datorită lor unice compoziție chimică:

• Acest fruct conține un număr mare de vitamine, inclusiv vitamine B, vitamina A, PP, C și minerale: calciu, magneziu,sodiu, potasiu, fosfor, fier, etc.pulpă
• Orange bogat in pectine, acizi organici și fibre dietetice insolubile.

In plus, portocalele sunt reduse in calorii si contin doar 38 kcal la 100 g de

Beneficii portocalii postesc zile pierderea in greutate, curățarea și îmbunătățirea sănătății fătului datorită proprietăților portocaliu:

• acest fruct este foarte ușor de absorbit de către organism, previne apariția rapidă a unor sentimente de foame;utilizarea
• a acestui fruct portocaliu ajută la stabilirea digestia, normalizează procesele de producție biliare, reduce nivelul de colesterol din sânge;
• portocaliu reduce riscul de tumori benigne și maligne;
• portocaliu îmbunătățește sistemul imunitar și ajută la depășirea infecții și răceli, utilizate pentru a preveni constipatia.

În ciuda proprietăților evidente pozitive de portocale, care transportă descărcarea de utilizarea lor are unele contraindicații.În primul rând, citrice descărcare comportamente nedorite în caz de alergie la acest fruct, precum și prezența unui ulcer peptic, gastrită, diabet si indigestie.

Orange zi de post: retete populare, zi de meniu ^

Există mai multe opțiuni pentru descărcare de pe portocale, din care puteți alege cele mai potrivite.zilele de post pe citrice poate fi realizată, combinând portocale și alimente, cum ar fi iaurt, lapte, ouă, mere, brânză, carne de pui.

zi de post pe portocale și iaurt

Este cunoscut faptul că iaurtul este cunoscut pentru proprietățile sale de curățare și influența pozitivă asupra arderea kilogramelor in plus. Folosind portocale și iaurt pentru evacuarea zilei - o modalitate foarte bună de a scăpa de 1-2 kg în doar 24 de ore, îmbunătăți starea de spirit și bunăstarea. Normele

• pentru o astfel de descărcare sunt foarte simple - aveți nevoie pentru a cumpăra un kilogram de portocale și 1,5 litri de iaurt degresat.În
• între consumul de fructe citrice este recomandat să bea un pahar de chefir.

jeun zi la portocale și ouă

zi de repaus alimentar cu oua si portocale este foarte eficient, deoarece din cauza citrice activeaza procesul de ardere de grăsime, dar din cauza proteinei din pierderea in greutate ou are loc fără pierderea masei musculare.

• de descărcare trebuie să ia 4 portocale și 8 ouă să fie consumate în timpul zilei, timp de 4 mese( o portie consta dintr-un fruct și două ouă).
• Acest lucru este recomandat să fiarbă ouă fierte tare, și aproximativ o jumătate de oră înainte și o oră după masă pentru a bea un pahar de apă curată.

de post zi portocale și ceai verde

Ceaiul verde are un mare efect calmant și de curățare, de aceea este adesea folosit pentru zilele de post si diferite diete. Total pentru a doua zi, astfel încât să puteți scăpa de descărcare de cel puțin două kilograme în plus și se simt lumina si plini de energie.

• Esența acestei descărcări este că pentru o zi trebuie să mănânci 1,5 kg de portocale și pe tot parcursul zilei să bei cât mai mult ceai verde și apă.
• Trebuie să mănânci des, împărțind portocalele în 6 mese.

jeun zi pe mere și portocale mere și portocale

pentru proprietățile sale benefice sunt foarte similare, motiv pentru care o astfel de combinație este adesea folosită pentru descărcare. Acestea conțin o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive, precum și fibre, ceea ce are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.

• Pentru o zi de descărcare poate mânca trei mari portocale și două mere verzi este de marime medie, care ar trebui să fie împărțită în 5-6 porții egale și să mănânce în timpul zilei.
• Puteti manca fructe separat, sau puteti face o salata de fructe foarte gustoasa si folositoare. Pentru acest măr și portocaliu, pre-tăiat, trebuie să umpleți iaurtul fără adaos de grăsimi fără aditivi.

zi de post pe portocale și

file de pui Această opțiune de descărcare slăbire cele mai multe ori ales ca dieta sa este nu numai un foarte consistent și delicios, dar, de asemenea, util pentru pierderea in greutate si curatarea organismului.

• Pentru a efectua o zi de repaus, luati un kilogram de citrice si 250 de fileuri de pui.
• Carnea trebuie fiartă înainte de utilizare fără a adăuga sare sau alte condimente și se împarte în 5 porții.
• Trebuie să luați alimente la intervale regulate, adică după aproximativ 3-4 ore.În
• în timpul zilei trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată.

Ziua de descărcare pe portocale și brânză

Pentru descărcare este important să alegeți o brânză de calitate, de exemplu, rusă sau olandeză.Meniul acestei opțiuni de descărcare include nu numai portocale, ci și alte produse, astfel încât să fie ușor transferat.

Dietă de descărcare cu brânză portocalie:

• de portocale( 3 bucăți);Ouă
• ( 1 buc.);
• 100 g brânză tare;Pâine
• cu tărâțe( 100 g).

În timpul descărcării este posibil să beți apă pură, ceai verde neîndulcit, bulion de cățeluș.

zi de post pe portocale și lapte

de lapte pentru descărcarea zilei ar trebui să fie luate în mod necesar scăzut de grăsime, sau efectul de purificare ar fi zero.

• O zi ar trebui să mănânce un kilogram și jumătate de portocale și să bea cel puțin un litru de lapte.
• În plus, se recomandă să beți cât mai mult lichid posibil pentru a asigura o curățare eficientă a corpului.
• Trebuie să mănânci mese mici la fiecare 3-4 ore.

de post zi de portocale pentru femeile gravide

în timpul sarcinii de a efectua orice zile de repaus alimentar, în special cu utilizarea de portocale să fie foarte atenți, pentru că acest fruct pentru mulți este un alergen puternic.

Meniul pentru femeile gravide este următorul:

• Mic dejun: ½ portocaliu, ou fiert, o felie de pâine și brânză.
• Snack: mere.
• Prânz: ½ citrice și 100 g piept de pui.
• Snack: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
• Cina: ½ portocaliu.

Înainte de efectuarea descărcării în timpul sarcinii, consultați un medic.

zi de post pe portocale: comentarii, rezultate, povești reale de rezultate pierdere în greutate ^

portocaliu zile de repaus alimentar poate fi îmbunătățit în mod semnificativ, în cazul în care face în mod regulat, de exemplu, o dată pe săptămână, timp de o lună.În această perioadă, puteți scăpa de 3-4 kilograme în plus, în combinație cu performanța exercițiilor fizice simple și respectarea principiilor elementare ale nutriției adecvate - de la 4-5 kg.

Pe Internet, puteți găsi un feedback pozitiv despre ziua de descărcare pentru pierderea de greutate pe portocale. Aici este un feedback de la cititorii noștri fideli trimis la Editor:

Ksenia, 21 de ani:

«Petrec descărcarea de gestiune pentru ultimele două luni, o dată pe săptămână, alternând între zilele de portocale și mere și portocale chefir. Vreau să observ o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate în acest timp, normalizarea intestinului, precum și pierderea în greutate de 6 kg ".

Angelina, 26 de ani:

"Consider că descărcarea pe portocale și pui este cea mai eficientă și mai simplă.În timpul ei, nu mă simt deloc foame, dar simt doar o creștere a energiei. "

Marina, 33 de ani:

"Zilele de descarcare pe portocale consider ca sunt foarte eficiente si placute, deoarece portocalele sunt fructele mele preferate. Petrec o descărcare o dată pe săptămână.În această zi mănânc doar portocale și beau apă, ceai, decocții pe bază de plante și kefir. "