Ziua de descărcare pe iaurt

Mai multmai recent, iaurt a fost considerat o raritate, dar astăzi este un produs familiar în dieta de copii și adulți.

Expertii recomanda din timp în timp de zi comportamentul de descărcare de pe iaurt, deoarece ei cred că, deoarece se poate curăța în mod eficient intestinele, pentru a regla digestia și arde câteva kilograme în plus. Iaurtul

descărcare dieta zi: beneficiu sau rau ^

Iaurtul este de produse lactate, care rezultă din fermentarea laptelui( de vacă, de capră sau de oaie), și adăugarea la acestea bacterii vii( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Utilizați

descărcare iaurt cauzată de o compoziție bogată chimică a produsului din lapte fermentat, care conține: vitaminele

• C și B12, D, săruri minerale de calciu, iod, fosfor, care sunt foarte eficiente pentru prevenirea bolilor, cum ar fi cariilor dentare, osteoporoza, hipertensiune;
• pectina si amidon modificat, care contribuie la eliminarea substanțelor nocive din organism și reglementarea activității gastro-intestinale;enzime
• care transformă proteina, astfel încât oamenii nu vor experimenta o reacție alergică la lapte;
• lactobacili și proteine, care accelerează procesul de pierdere în greutate și de recuperare a microflorei intestinale;probiotice
• care cresc nivelurile de serotonina si adrenalina în sânge, crescând astfel starea de spirit și energia mareelor.

Mai mult decât atât, această băutură din lapte fermentat este un mijloc excelent pentru prevenirea infecțiilor fungice și a bolilor, a preveni dezvoltarea de tumori benigne și maligne.

Iaurt, mai ales natural, este foarte util și practic nu are contraindicații. Conduita zi de descărcare de gestiune pe baza acestui produs nu este recomandată numai în caz de intoleranță individuale și în perioada în care sistemul imunitar este foarte slăbit. Pentru a obține rezultate maxime, descărcarea de gestiune pentru iaurt ar trebui să se facă cel puțin o dată pe săptămână.

postind zi la iaurt: retete populare, zi de meniu ^

postesc zi iaurt natural

de casă Pentru descărcarea de gestiune a fost eficace, expertii recomanda utilizarea unui produs de origine este fabricat din ingrediente naturale, fara coloranti si diverseaditivi.În ziua trebuie sa bei 1,5 litri de băutură din lapte acru.

Rețetă pentru iaurt de casă este simplu:

• trebuie să cumpere între 1 și 3 litri de lapte și iaurt pasteurizat starter, care este vândut în fiecare farmacie.lapte
• trebuie turnat într-un recipient sterilizat la fiert, apoi se răcește la o temperatură de 37-42 grade.
• După aceea, laptele ar trebui să fie treptat se toarnă aluatul uscat și se amestecă bine ingredientele.
• Iaurt nevoie pentru a pune într-un termos sau iaurt, pentru a se maturizeze, timp de 12-14 ore.
• fierte alimente trebuie să se răcească și se pune în frigider pentru câteva ore pentru a se asigura că se ingroasa.

zi de post pe iaurt si branza de vaci

După cum știm, nu numai iaurt, si branza de vaci, dar este utilizat pe scară largă pentru manipularea zile. Branza de vaci - cultivate produs din lapte util și accelera metabolismul, curăță organismul și, prin urmare, incinerare kilograme in plus.

• de descărcare va avea nevoie de o jumătate de kilogram de brânză cu procent scăzut de grăsime și o jumătate de litru de iaurt de casă.
• Aceste produse ar trebui să fie împărțit în 6 părți egale și să le ia pentru o zi la fiecare trei ore.

zi de descărcare iaurt de băut

iaurturile de baut sunt adesea folosite pentru a pierde în greutate de repaus alimentar de zile.

• Pentru descărcarea eficientă în timpul zilei, trebuie să beți 1,5 litri de iaurt de băut, împărțind-o în 6 porțiuni egale.
• În plus, experții recomandă să beți suficienți lichide pentru a îmbunătăți rezultatul pierderii în greutate.

zi de post pe iaurt si kefir

iaurt și chefir descărcare este de a consuma aceste băuturi, alternativ, în timpul zilei.

• Pentru a efectua o zi de post, veți avea nevoie de trei cești de kefir cu un procent scăzut de grăsimi și aceeași cantitate de iaurt de casă.
• Băuturile trebuie consumate pe parcursul zilei la intervale de 3 ore.zi descărcare

din iaurt și iaurt combinate mere

și mere în timpul descărcării permite saturarea organismului cu substanțe utile, deduce din acesta excesul de fluid, toxine. Datorită unei astfel de descărcări, pierderea în greutate într-o singură zi poate scăpa de 1 - 1,5 kilograme în plus.

• Pentru a efectua o zi de repaus, aveți nevoie de 600 ml de produs natural gătit acasă și 2-3 mere verzi.
• Pentru micul dejun, masa de prânz și cină, trebuie să beți un pahar de băutură cu lapte acru și, între mese, să mănânci un măr.

de post zi pe iaurt și fructe

Pentru a efectua o astfel de descărcare, puteți alege fructele preferate, este de dorit ca acestea sunt sezoniere. Vara poate fi administrată în dieta de descărcare mere, caise, prune, piersici, iar iarna - citrice, cum ar fi grapefruit și portocale. Nu se recomandă utilizarea bananelor și a strugurilor pentru o zi de descărcare.

• Ar trebui să luați 600 ml de iaurt și 500 g de fructe preferate.
• Dimineața, la prânz și seara, trebuie să beți un pahar de băutură din lapte acru și să folosiți gustări ca gustări.

Ziua de descărcare pe iaurt și fructe de padure

Acest tip de descărcare este ideal pentru sezonul de vară, căpșuni, cireșe și cireșe.

• Pentru realizarea acestuia este necesar să luați trei pahare de iaurt gros preparate acasă și jumătate de kilogram de fructe de padure.
• Produsele alimentare trebuie împărțite în 6 porții egale și consumate în timpul zilei.
• Nu uitați că o zi trebuie să bea 1,5 litri de apă liniștită.

zi de descărcare Activia iaurt

Expertii spun ca de baut si iaurt Activia gros au un efect pozitiv asupra organismului, astfel încât acestea să poată fi folosite pentru manipularea zile.

• În timpul zilei, se recomandă să beți două sticle de băutură și să mâncați trei pachete de iaurt gros.

zi de post pe iaurt: comentarii, rezultate, povestiri reale dieta ^

Potrivit numeroaselor comentarii pierde în greutate, la doar o zi de descărcare iaurt poate scăpa de 1-1,5 kilograme în plus, curata intens corpului și îmbunătățirea sănătății. Pentru a consolida rezultatele remarcabile ale zilelor de repaus pe iaurturi, între ele, trebuie să respectați principiile nutriției și exercițiilor adecvate.

Feedback pozitiv privind pierderea în greutate a iaurtului pentru pierderea în greutate demonstrează eficiența ridicată a metodei și portabilitatea ei ușoară.Feedback de la cititorii noștri fideli trimis editorului sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Maria, în vârstă de 26 de ani:

«Îmi place iaurt, asa ca alege-l pentru descărcarea acestora. Cumpar Iaurturile potabile Aktivia fara aditivi. Pentru o zi pierd un kilogram.

Kristina, 23 de ani:

«Nu recunosc iaurt, care sunt vândute în magazine, astfel încât să descarce un produs uz casnic pentru prepararea care nu are nevoie de mult timp.În timpul zilei de descărcare, beau doar acest iaurt și apă curată.Rezultatul meu pentru o zi - minus 1,5 kg și apariția unui simț fără precedent de ușurință. "

Xenia, 35 de ani:

"Descărcarea iaurtului este deja efectuată timp de două luni o dată pe săptămână.În acest timp am pierdut 6 kg. Pentru a menține rezultatele între zilele de descărcare a iaurtului, încerc să mănânc bine și să fac exerciții fizice simple. Vă recomandăm această metodă de a pierde în greutate și de a îmbunătăți organismul. "