Bodiflex Bodybuilding Breathwork

Gimnastica Bodyflex - o tehnică care se bazează pe o combinație de respirație profundă și anumite tipuri de sarcini. Această tehnică promovează scăderea în greutate prin îmbogățirea corpului cu oxigen, care afectează principalele grupe musculare.

important de remarcat faptul ca pierderea in greutate, atunci când faci Bodyflex promovează o mai mare de oxigen interactioneaza cu grasime corporala decat exercitii fizice. Cu

programul Bodyflex respirator împărțit în mod eficient tesutului adipos din organism, organismul devine riduri încordate si elastice, si celulita dispar.esență

de exerciții de respirație Bodyflex pentru pierderea în greutate eficientă ^

Bodyflex este o tehnică de respirație corectă și se întinde de toate grupele musculare. Se știe că foarte puțini oameni de pe planetă știu să respire în mod corespunzător.

Bărbații în această chestiune a depășit sexul frumos ca respira corect: cu ajutorul stomacului, adică, umfla-o la o respirație și relaxați-vă, atunci când expirați. Pierderea in greutate cu bodyflex pentru gimnastica respiratorie va fi eficienta numai daca se utilizeaza respiratia diafragmatica.

sensul acestei varietăți de exerciții de respirație este că persoana care vrea să scape de kilograme urât, trebuie să învețe să facă astfel încât organismul să absoarbă în mod corespunzător de oxigen care intră în ea. Pierderea corectă a greutății cu bodyflex asigură că arderea grăsimilor va avea loc în timpul unei întârzieri de respirație de 8 până la 10 secunde.În acest program, atunci când respirația este întârziată, sunt asigurate exerciții fizice netede.

Bodyflex exerciții de respirație pentru pierderea in greutate are multe avantaje și proprietăți utile: exerciții de respiratie

• dura ceva timp: pentru a obține rezultate vizibile trebuie să se angajeze în exerciții de respirație 20 de minute pe zi.
• Acest program tratează și trage nu numai corpul, ci și mușchii faciali.
• Sport Bodyflex pot fi efectuate oriunde: la domiciliu, în natură sau în sala cu antrenorul. Acest lucru
• exerciții de respirație pentru a accelera procesele metabolice, elimină toxinele și alte substanțe dăunătoare din organism. Din cauza
• Bodyflex a redus mușchii stomacului, și în cele din urmă a redus dimensiunea sa.În consecință, cantitatea de alimente consumate scade.
• Acest program are ca scop rezolvarea a două probleme: reduce volumul, precum și modele și înăsprește unele părți ale corpului, cum ar fi abdomen sau fese.
• Bodyflex elimina oboseala si tensiune, pentru a îmbunătăți pielii și a părului și întinerește corpul.
• Ca urmare a utilizării tehnicii Bodyflex, oamenii devin mai flexibili și mai grați.
• Bodyflex este recomandat persoanelor care suferă de afecțiuni pulmonare, inimii și gastro-intestinale.În plus, exercițiile de respirație ajută la reducerea riscului de ARVI.

reguli de bază de exerciții de respirație de muncă Bodyflex care duc la rezultate uimitoare de pierdere în greutate:

• de formare ar trebui să fie sistematic.
• Este cel mai bine să faceți exerciții de respirație pe stomacul gol. Cel mai potrivit moment este dimineața.
• Nu este nevoie să utilizați diete stricte sau post. Este suficient să excludeți din dietă mâncăruri dulci și făinoase.

Bodyflex cu Marina Korpan slăbire considerat certificat și un program care devine comentarii numai bune de slăbire dovedit. Cu ajutorul gimnasticii respiratorii Korpan devine reală pentru a transforma o figură, fără să dăuneze sănătății. Datorită acestui program al autorului, mii de femei pot obține rezultatele dorite și pierderea semnificativă în greutate.

Korpan a dezvoltat o metodă de pierdere în greutate, în timpul căreia nu există nici un efort fizic intens, stres psihologic, frustrat de ceea ce a văzut cifrele din cântăririi.

Bodyflex slăbire abdomen se face cu utilizarea de respirație corectă:

• Buzele trebuie să se rostogolească în sus într-un tub și expiri tot aerul prin ele.
• Abdomenul trebuie să apese împotriva coloanei vertebrale.
• Închideți gura, trebuie să vă inhalați și să vă umflați stomacul.
• Apoi deschideți gura și eliberați aerul.
• Gura este închisă, stomacul este retras. Există o întârziere în respirație pentru 8 conturi.

slăbire Bodyflex: descrierea exerciții ^

Programul de exerciții de respirație Bodyflex include 12 exerciții care lucrează toți mușchii corpului zonele cu probleme. Toate exercițiile, cu excepția primului și a celui de-al doilea, sunt executate de 3 ori fiecare. Luați în considerare cele mai populare și eficiente exerciții de respirație Bodyflex.

Exercitarea Bodyflex - „The Lion»

• devin necesare, picioarele depărtate latimea umerilor, se aplece, să ia înapoi și pelvisul să se aplece mâinile în șolduri.
• Buzele trebuie să fie asamblate, ochii deschiși și privirea în sus.
• Apoi trebuie să vă scoateți limba strâns și să vă deplasați obrajii.
• Repetați de 5 ori.
• Acest exercițiu strânge conturul bărbiei și gâtului.

Exercițiu Bodyflex - Extensie laterală

• Poziția de pornire nu se schimbă.
• cotul drept trebuie să fie sprijinită pe coapsa dreaptă, piciorul pus deoparte pe partea stângă și a tras un ciorap.
• Greutatea este concentrată pe piciorul drept.
• Trebuie să vă întindeți mâna stângă peste cap și să vă străduiți după ea.
• Procedând astfel, este necesar să vă înclinați spre dreapta.
• Aceste exerciții au un efect pozitiv asupra mușchilor abdominali.

Exercitarea Bodyflex - ridicare picioare

• În primul rând, trebuie să se aplece antebrațele în genunchi, apoi să ia piciorul drept din spate și pune-l pe deget de la picior. Greutatea
• trebuie să fie transferate la coate și îndoiți piciorul de sprijin, astfel încât între femurului și tibiei a fost unghi drept.
• Piciorul retras este ridicat și simultan fesele sunt comprimate.

Bodyflex Exercitarea - tendoane de stretching

• primele exerciții de om care desfășoară, ar trebui să se întindă pe spate și să ridice picioarele în sus, și trageți ei înșiși șosete.
• Se recomandă împachetarea picioarelor în jurul picioarelor.
• Cu toate acestea, nu este necesar să rupeți fundul și fesele de pe podea.
• Picioarele trebuie să fie drepte și în această poziție trebuie să fie aduse mai aproape de corp.

într-o sală de gimnastică exercițiu Bodyflex de plumb ca exercițiu, „barca“, „covrig“, urcă corpul, „foarfece“, „pisică“, „Seiko“, „Diamond“, etc.

BODYFLEX-COMPLEX: video( exerciții + exerciții de respirație).Sistem eficient și rapid de pierdere în greutate ^

, reale subtiri si medici despre pierderea in greutate cu ajutorul exerciții de respirație Bodyflex ^

exerciții de respirație Bodyflex contraindicat în astfel de cazuri: hipertensiune

• , sângerare severă, aritmii, și boli de inima, tulburări endocrine;
• în timpul sarcinii;
• după intervenție chirurgicală;
• la exacerbarea bolii cronice, miopie,
• prezenta cancerului. Rezultatele

pierdere în greutate cu ajutorul exerciții de respirație Bodyflex uimitoare: 5 lecții talie se micșorează de 5 cm, și o lună de exercițiu de zi cu zi poate scapa de 10 kg de grăsime. Acesta este motivul pentru care internetul poate găsi pozitiv și numai cronici foarte bune despre pierderea in greutate cu ajutorul exerciții de respirație Bodyflex.

Vă recomandăm, de asemenea, să vizionați un videoclip cu ajutorul sfaturilor dieteticienilor despre cele mai bune trei zile de eliberare care vă ajută să pierdeți rapid și eficient: