Castravete

castravete este popular în întreaga lumedeoarece este un excelent mod de a nu numai rapid si sunt garantate pentru a pierde in greutate, dar, de asemenea, curata in mod eficient organismul de săruri nocive, toxine, și vindeca și pentru a întineri pielea. Pe

dieta castravete a redus cu succes greutatea multor stele străine și autohtone show - business: Jennifer Aniston, Alla Pugacheva Anna Dovlatova Ksenia Borodina, Anita Choi. Care sunt avantajele dieta castravete

^

După cum s-ar putea ghici, ca un aliment de bază apar castraveți crocante proaspete - un ingredient esențial în cele mai multe legume și salată combinație.

Trebuie remarcat faptul că cel mai bun timp pentru a pierde in greutate cu ajutorul castravete este considerat a fi de primăvară - perioada de vară.Castraveți proaspeți sol, spre deosebire de iarna importate, fără nitrați și alte componente dăunătoare, dar mai abundent contine multe substante nutritive care ajuta să piardă în greutate rapid.

Selectarea castravete ca puterea de bază nu este accidentală și este în mare parte datorită compoziției lor chimice și conținut caloric scăzut. După cum știm, acestea sunt de 90% din „live“ apă structurată este cel mai bun solvent natural, cu toate acestea, în același timp, a pierde în greutate, există o curățare puternică a tuturor organelor, celule, țesuturi și articulații ale sărurilor, toxine, toxine, otrăvuri, excesul de zahăr "rău "de colesterol și alte produse de dezintegrare.

În plus, castravete conține o mulțime de fibre naturale, nu fără motiv numit gastro strălucitor - tractului intestinal. Faptul că fibra nu este procesat în intestin, precum și de metal de tip „scratch“, se curăță de perete pietre aderând fecale și mâl care provoacă intoxicații periculoase. Colon Cleansing reflectat imediat cu privire la starea pielii - este curățată de acnee, inflamație, acnee, va fi în stare proaspătă, netedă și radiantă.

dieta castravete special folositoare pentru cei care au frecvent constipație și intestinală „leneș“, uitat cum să se auto-golit. Castraveți stimulează perfect procesul digestiv și au un efect laxativ ușor, ceea ce face alimentele aluneca mai repede gastro - intestinal. Mai mult decât atât, acest miracol - legume ajută la îmbunătățirea microflorei benefice în intestin. Conținutul

de castraveți într-o combinație optimă de sodiu și de potasiu ajuta pentru a îmbunătăți apă - schimb de sare și afișarea umflarea caracteristică a hipertensiunii arteriale și a altor stări cardiovasculare - boli vasculare. Mai mult decât atât, castravetele ajută la normalizarea acidului - echilibrul de bază, adică, mutați-l în lateral alcalin, în timp ce consumul excesiv de alimente bogate in proteine, inerente oamenilor moderni, contribuie la formarea în mediul acid corpul să conducă la creșterea bacteriilor, microbi, ciuperci și celulele canceroase.

Cu toate acestea, dacă suferiți de ceea ce - un gastro - intestinal, apoi, înainte de respectarea dietei castravete ar trebui să consulte un medic.În special, dieta de limba mielului contraindicat în ulcerul gastric și duodenal ulcer, gastrita, colita, hiperaciditate și exacerbarea bolilor renale. Din cauza calorii dezechilibrat și excesiv de scăzută este interzisă pentru femeile gravide și mamele care alăptează, precum și în timpul menstruației.

Castravetele dieta timp de 3 zile ^

Castravetele dieta timp de 3 zile este cel mai popular dieta opțiune de castravete și vă permite să-și piardă de la 2 la 5 kilograme de excesul de greutate. Baza rația de salata de castraveti, ulei de măsline sau smântână scăzut de grăsimi( maioneza).Având în vedere scăzut castravete calorii( 15 kcal pe 100g de produs), în timpul zilei se dorește să le mănânce cel puțin două kilograme, pentru a simti satietate.

Salata fierte foarte simplu:

• fructe mature de dimensiuni medii se taie în cuburi mari, se adaugă o mulțime de verdeață( mărar, pătrunjel, arpagic) și sezon la gust cu unt( acru) sau suc de lămâie. Pentru salata
• sare nedorită, dacă este necesar, pentru a îmbunătăți gustul adăuga condimente sau alge.

Datorită faptului că aceasta dieta este un diuretic, nu te limita în lichid - bea multa apa necarbogazoasa sau ceaiuri din plante, fara zahar. Fructe și sucuri de legume nu ar trebui să fie consumate.

castravete dieta timp de 7 zile ^

castravete dieta timp de 7 zile nu este la fel de stricte ca de trei zile și poate include, în plus față de o salată, o cantitate mică de carne fiartă slabă sau pește, pâine de secară, brânză, legume și fructe. Meniu castravete dieta timp de 7 zile, trebuie să fie proiectate în așa fel încât a doua zi a fost mâncat de 1,5 - 2,5 kilogram de castraveți. Mediu zilnic de calorii este de aproximativ 565 de calorii, pierderea în greutate pe săptămână până la 5 kg. Meniul

Exemplu de timp de 7 zile:

mic dejun

• zilnic castravete, o bucată de pâine de secară.

Pranz

• in prima zi - supa cu legume proaspete: morcov, ridiche, castravete( nu prăji), 1 mar.a doua zi
• - 50 g de carne de vită fiartă, salata de castraveti si ridichi.a treia zi
• - pește fiert( 100 g), orez fiert( 100 g), castravete( poate fi sărat).a patra zi
• - 100 g orez 20 g de brânză tare, castravete.a cincea zi
• - salata de legume( castraveti, morcovi, ridichi, varză), ou fiert, 1 portocala.a șasea zi
• - supa de legume: ridichi, castraveti, morcovi( nu prăji), 1 pere.a șaptea zi
• - supa de legume: castraveti, ridichi, morcovi( nu prăji), 1 mar.

zilnică Snack( opțional)

• pentru a alege o bucată de fructe( mere, pere, portocale, mandarine) și 1 castravete.

cina salata de castraveti

• zilnic cu verdeață, asezonate cu ulei vegetal.

Bedtime

• de zi cu zi, la cerere( 2 ore) - 1 castravete.

Continua dieta castravete mai mult de 7 zile, medicii recomandă insistent, ca slaba un regim alimentar dezechilibrat poate compromite grav sănătatea dumneavoastră.În plus, după cum sa menționat de către mulți nutriționiști, fără excepție monodiets eficientă numai în primele câteva zile.

Mai târziu, organismul se adapteaza la noua sursa de alimentare și include modul de economisire, prin care o persoană încetează pur și simplu să piardă în greutate, și continuarea în continuare a dietei nu este doar periculos, dar, de asemenea, lipsită de sens.

Chefir - dieta castravete ^

Castravete - dieta chefir, conform credinței populare, pierderea in greutate este un mod favorit pentru Alla Pugacheva. Ea se bazează pe kefir - cocktail-uri castravete, care sunt ideale pentru cei care iubesc iaurt.În ciuda „rigoarea“, o astfel de alimente este hrănește excelent și vă permite să resetați o zi înainte de 2 kilograme.cocktail

foarte ușor - grătarul 1 castravete, se toarnă 1,5 litri de proaspete iaurt scăzut de grăsimi( de preferință o zi), se amestecă bine, se adaugă ierburi tocate fin si bea 1 pahar la fiecare 2 - 3 ore.

Dacă nu vă place cocktail-uri, poti sa bei doar o zi timp de 1,5 - 2 litri de iaurt și să mănânce 1,5 - 2 kg de castraveți. Dacă vă simțiți slăbiciune, oboseală și o foamete severă, se adaugă la dieta de zi cu zi a 100 de grame de peste slab fiert sau la cuptor.

Castravete zilele de post ^

Deoarece toate dieta opțiuni de castravete sunt destul de stricte, stau ei nu pot toată lumea. Prin urmare, pentru a evita salturi ascuțite în dieta și starea de sănătate, nutriționiști recomanda pre-încercați castravete sau castravete - zile de repaus alimentar chefir.În cazul în care zi de post va avea loc pentru tine confortabil, puteți începe în condiții de siguranță un maraton lung, 3, 5 sau 7 zile.

Castraveți și castravete - zile kefir de post, precum și dieta, permite nu pierd mai puțin eficient în greutate( 1 - 2 kg pe zi), pentru a elimina umflarea și curățați bine gastro - intestinal tractului de toxine, toxine și substanțe nocive.

• Se prepară 1,5 kg de castraveți proaspeți și 1,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi.
• împarte acest număr de 7 - 8 portii si bea uniform la fiecare 2 - 2.5 ore.
• durata optimă a descărcării zilei este de 24 de ore, adică, de dimineață până în ziua următoare.
• zilnic conținutul caloric al dietei este foarte scăzut și este de numai 675 de calorii.

Cu toate acestea, dacă sunteți prea tare la început de a suporta atât de mult timp fără alimente, nu fi supărat, faceți prima zi liberă timp de 12 ore - de dimineață până seara. Singura condiție - nu lăsați noaptea în mâncarea obișnuită cu calorii înalte, mănâncă supă de legume ușoare, porridge gătită pe apă sau un pește puțin fiert( carne).

Ulterior, organismul se obisnuieste cu limitele si vei fi capabil să reziste cu ușurință orice mono-dieta, din care există atât de multe( hrișcă, orez, fulgi de ovăz, brânză de vaci, ou, etc).Mai mult decât atât, dacă practici în mod regulat zilele de post, la fiecare 7 - 10 zile, nevoia de programe pohudatelnyh lungi vor dispărea de la sine, pentru că va fi capabil să susțină greutatea, figura și de sănătate în stare perfectă, fără nici o dificultate.

Vă recomandăm să vizionați un videoclip despre beneficiile castraveților pentru sănătate și longevitate: