Lapte de lapte

apetitului Molokochaynayadieta devine din ce în ce mai populare metode de slăbire în întreaga lume, în baza cărora sunt luate toate produsele obișnuite, cum ar fi ceai și lapte.

ceai cu lapte este în mod tradițional bea în multe țări, pentru că această băutură este foarte plăcut și revigorant.În plus, acesta ajută perfect corpul cu energie și nutrienți.

Caracteristici slăbire ceai cu lapte ^

Beneficiile laptelui și ceai este cunoscut tuturor. Ceaiul, prin prezența în ea cantități uriașe de vitamine si minerale, un puternic antioxidant de protectie - creste imunitatea si protejeaza impotriva cancerului, previne imbatranirea, acțiunea diuretică și colagog.

Capacitatea sa de a crește metabolismul a fost mult timp folosit de către nutriționiști în lupta împotriva excesului de greutate.În plus, este un arzător natural de grăsime recunoscut. Amestecul de ceai lapte are o valoare nutritivă deosebit de ridicată, deoarece laptele conține aproximativ 100 de substanțe nutritive necesare organismului.

În ciuda faptului că nu este întotdeauna bine absorbit, elimină acest dezavantaj ceai fin, care reduce procesul de fermentare lactică în stomac.În plus, proteinele și grăsimile sale vegetale într-o combinație reușită sunt amestecate cu lapte. Ca rezultat al amestecului ideale duo lor obținut - hrănitoare și sănătoasă băutură molokochayny.

lapte înmoaie perfect impactul asupra gastro - tractul intestinal al alcaloizi de ceai și îmbunătățește semnificativ gustul băuturii. La rândul său, cazeină din lapte, și de calciu este mai bine absorbit în combinație cu ceai și lapte de enzime crește efectul diuretic.În special se referă la ceaiul verde, în care există mult mai multe microelemente și vitamine. Băutura de ceai curăță perfect rinichii și elimină excesul de lichide și toxine din organism.

dieta un impact pozitiv molokochaynoy este după cum urmează:

• ceai catechina descompune grasimile si ofera organismului cu energie și reduce pofta de mancare.
• Conținutul uriaș de elemente utile protejează corpul de epuizare.
• Reducerea conținutului caloric al alimentației favorizează arderea grăsimilor.
• Molokochay ajuta la ameliorarea edem sever, îmbunătățește aspectul pielii și a părului.
• Acțiunea de curățare a băuturii din lapte îmbunătățește procesele metabolice și sănătatea.

Contraindicații molokochaynoy pierdere în greutate de program un pic - această metodă nu poate profita de persoanele cu intoleranță la lactoză individuală, precum și cei care suferă de boli complicate ale vezicii biliare și rinichi.

Molokochaynaya dieta: meniu la 3 și 10 zile, iar rețeta ^

zile de repaus alimentar strict, folosind băutură molokochaynogo da ardere de grăsime efect uimitoare. Datorită lapte nutritiv și proprietățile revigorante ale ceaiului ei vor trece cu ușurință și fără stres pentru organism. Cu toate acestea, nu este recomandat potrivit medicilor care adera la o dieta stricta molokochaynoy mai mult de trei zile. Opțiunea de dietă timp de 10 zile prevede includerea în dietă și alte produse. Prepararea

molokochaynogo băutură

• ia 1,5 litri de lapte de 2,5% grăsime și ceai.
• Dacă utilizați mai puțin de grăsime din lapte, depășirea apetitului va fi mai dificil.
• În ceea ce privește ceaiul, este mai bine să acorde prioritate verde, va avea nevoie de 1,5 linguri.
• Dacă nu vă place gustul de ceai verde sau au tendința de a tensiunii arteriale, puteți utiliza un negru sau un amestec din cele două soiuri. Laptele
• a adus la fierbere într-un vas emailat, și la acesta se adaugă 1,5 ceai lingură.cratiță
• suplimentar instalat într-o baie de apă care fierbe timp de 10 minute - molokochay gata.

Molokochaynaya dieta timp de 10 zile

lung molokochaynaya dietetice metoda de pierdere in greutate este proiectat pentru 10 zile. Primele 2-3 zile de hrană exclud toate alimentele și băuturile, cu excepția apei obișnuite. Utilizați-l aveți nevoie de aproximativ 2 litri pe zi.

Întreaga rație zilnică va fi de 1,5 litri de băuturi din lapte și de apă.Trebuie să beți la fiecare 2 ore sau când există semne de foame, câte un pahar.În intervalele dintre metodele sale, este permisă numai apa.În săptămâna următoare, dieta include alimente cu conținut scăzut de calorii și lapte. Meniul zilnic aproximativ arată astfel:

• Micul dejun este un pahar de băutură de lapte.
• Mic dejun suplimentar - 150 gr. Hercule pe apă.
• 30 de minute înainte de prânz - lapte 1 pahar. Pranz
• - legume aburite, fierte sau supă din ele. O bucată de orice carne sau pește preparată fără adaos de grăsimi.
• Snack - un pahar de băuturi din lapte.
• Cina - legume gătite sau fierte în aburi.

Deci, săptămâna nu este prea monotonă, legumele pot fi alternate, numai cartofii nu sunt utilizați. In timpul dietei molokochaynoy pe langa pierderea in greutate, procesele de curățire a corpului sunt active - îmbunătățește semnificativ starea pielii, care devine mai clară și strălucitoare, acneea dispare și îmbunătățește ten. Prin urmare, această tehnică dietetică este adesea numită - diete pe bază de lapte pentru acnee.

zilele de post pe molokochae

În cazul în care nu este necesară o pierdere în greutate locală, și ai nevoie doar pentru a scăpa de câteva kilograme în plus, băutură molokochayny poate fi folosit ca o descărcare, 1 dată pe săptămână.Acest lucru vă va ajuta să scăpați puțin și să păstrați greutatea în normă.

Există, de asemenea, o variantă a regimului alimentar, în care cina se înlocuiește cu un milkshake. Capacitățile sale de purificare și ardere a grăsimilor și o scădere a aportului caloric zilnic vor contribui la pierderea efectivă în greutate.

, reale subțire și medicii despre dieta pe molokochae ^

Conform răspunsurilor a pierdut in greutate prin aderarea tehnici molokochaynoy, puteți pierde cu ușurință până la 10 kilograme în plus. Dacă nu există contraindicații, puteți stick la el fără riscuri pentru sănătate, pentru că după zilele de post este un sistem complet dieta saraca in calorii, care nu contrazice cerințele medicale.

recenzii molokochaynoy dieta cea mai mare parte pozitive - indicatori excelent de pierdere in greutate, bea in conditii de siguranta controleaza pofta de mancare, si, prin urmare, dieta transferat destul de ușor. Urmărind dinamica de pierdere în greutate, putem asigura cu încredere declinul în prima zi de utilizare de până la 2 kg.În zilele următoare, intensitatea pierderii în greutate scade treptat, dar 500 gr.pe zi, se opresc stabil.

După zilele de descărcare, apetitul trebuie monitorizat timp de 3 zile, introducând treptat produsele obișnuite. După un curs de zece zile, rezultatul ar trebui să fie mai lung, aproximativ 5 zile.În această perioadă este necesară aderarea la alimente cu conținut scăzut de calorii - aceasta va ajuta la stabilirea fiabilă a rezultatelor.

Potrivit medicilor, repeta dieta zece molokochaynuyu poate fi de 2 ori pe an, și zilele de post, cu ajutorul ceaiului și lapte pentru băutură, este posibil să se aranjeze ori pe săptămână, pe tot parcursul anului. Eficacitatea lor va fi deosebit de bună dacă trăiți un stil de viață activ și nu vă supraîncărcați corpul cu grăsimi excesive și dulciuri.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: