Bunica dieta

dieta Bunicii - este o metodă eficientă de pierdere în greutate, care este utilizat de mai multe femei de secole.

Dieta bunica: esența, beneficiile și caracteristici ^

Mulți oameni cred că au fost întotdeauna în vogă doar forma curbați, dar standardul de frumusete de secole considerate a fi cele cu doar moderat, și nici o greutate in plus, asa ca dieta pierderea in greutate a existat la toateori.

esenta de dieta bunicii mele este de a limita consumul de calorii, astfel încât organismul începe să se separe producția de energie din rezervele de grăsime depuse. Dieta este dominat de proteine, fibre si vitamine care ajuta pentru a accelera procesul de a pierde în greutate și are efecte benefice asupra sănătății umane.

Beneficii dieta bunicii constă într-un set bogat de substanțe esențiale pentru organism, care sunt bine curata intestinele, îmbunătățește activitatea sa, arde celulele grase și de a consolida tesutul muscular.

Pro și contra de dieta dieta

bunicii pentru pierderea in greutate pe retetele bunicii sale are multe calități pozitive:

• ajută la reducerea în greutate rapid;Fiber
• bine satisface foamea, asa ca dieta este transferat relativ ușor;
• are un efect de ansamblu asupra sănătății întregului organism.

Există, de asemenea, dezavantaje:

• Foamea va apărea în continuare în mod periodic;Procedura de
• nu pot fi utilizate pentru femeile gravide și a celor care au probleme cu tractul gastro-intestinal.

Cât de mult poți să pierzi pe un

bunica dieta Din cauza bunica dieta saraca in calorii - nu mai mult de 1200 de calorii din alimente pe zi - o săptămâna cu aceasta dieta poti pierde in greutate de 6-7 kg, sub rezerva tuturor normelor și non-gras, prăjit, afumați, sărați, alimente dulci și făină.

bunica dieta de slăbire meniuri, rețete, reguli de dieta ^

bunicii:

• Menținând dieta restrictiva nevoie de a dormi cel puțin 8 ore pe zi, în fiecare zi cel puțin o băutură5 litri de apă, inclusiv un pahar - postit;
• nu se angajeze în exerciții fizice grele, dar asigurați-vă că pentru a vizita de multe ori în aer liber;
• preferă legumele din meniu, fructe, produse lactate, pește, carne macră, legume și terci. Dieta

Bunicii pentru pierderea in greutate: meniul timp de 3 zile

Pentru pierderea in greutate buna de aproximativ 3-5 kg, ar trebui să folosească meniul de probă, proiectat pentru 6 mese:

• au ceai micul dejun cu miere;După câteva ore
• am mânca o bucată de brânză tare;Pranz
• ou fiert, salata verde, 150 g de carne fiartă și cașcaval( 20 g);
• după-amiază gustare ceașcă de cafea cu adaos de 1 h. L.miere;
• Cina tocane și salată de legume, asezonat cu suc de lămâie;
• Inainte de a merge la culcare, bea un decoct de menta.

Bunica dieta timp de 7 zile

Aceasta dieta este proiectat pentru a reduce greutatea de până la 7 kg pe săptămână, dar în cazul în care se ajunge la rezultatul dorit - poate fi extins la 14 zile:

• dimineata am bea ceai cu fructe de pădure;
• gustarile 100 g brânză de vaci glet;Prânzul
• carne prăjită lubrifiate( prăjire uscată), salate de legume și o felie de brânză;
• după-amiază gustare ceașcă de iaurt;
• Pentru cină, am mânca o salată de legume cu frunze;
• La noapte vom bea ceai cu balsam de lamaie.

Sportivii de proteine ​​dieta bunica

care doresc să întărească mușchii lor, pot folosi acest exemplu meniul timp de 5 zile:

• Dimineața bem ceai verde, mâncăm un pachet de brânză de vaci;
• La pranz mâncăm 2 ouă fierte;
• Avem prânz cu supă de legume și 100 g de carne de vită fiartă;
• Gustăm cu lapte;
• Pentru cină, repetăm ​​rația pentru micul dejun.

Rețete pentru Bunicii reteta dieta

salata verde

• Chop rucola, spanac și cicoare roșie;
• Castraveți tăiați, roșii, ceapă și ridichi;
• Se amestecă tot, se umple cu suc de lamaie, se presară cu piulițe.

Rețetă pentru supă de alimentație vegetală

• Faceți bulion de pui;
• Se taie morcovii, ceapa, verdele, telina;
• Puneți în bulion fierbinte, gătiți până când este gata.reteta

pentru

• lamaie pește la cuptor oparita cu apa, jumătate tăiate de fructe de fierbere în cercuri;
• clar pestele, se taie peste, se introduce cateva felii de lamaie bucăți;
• stoarce din a doua jumătate a unui suc de lămâie, se toarnă pește și se lasă totul la macerat timp de 20 de minute;
• Puneți mai multe ramuri de patrunjel în burta de pește;
• Tăiați țelina, piperul, morcovii și ceapa;
• hârtia de bază într-un vas de copt, răspândit în legume, și apoi - peștele;
• Se toarnă peștele cu ulei de măsline, sare și piper și se coace în cuptor timp de o jumătate de oră la 130 de grade.

Cât de repede pentru a pierde in greutate pentru dieta bunicii mele: comentarii, rezultate, povești reale de a pierde in greutate ^

Medicii nu recomanda să rămânem la dieta bunicii mele pentru mai mult de două săptămâni, deoarece acest lucru poate duce la malnutriție, și perturbarea a tractului digestiv. Pentru a continua să câștige în greutate, este suficient să se limiteze consumul de acizi grași și de alimente bogate in calorii, precum și zilele de post periodice.randament

după dieta bunicii include mai multe etape:

• treptate cresc portii de carne consumate în prima săptămână;
• De la a doua săptămână - introducerea unor noi feluri de mâncare;
• Cu al treilea vă puteți permite un pic dulce.

Rezultate dieta Bunicii minunat:

• Rularea metabolismul;
• Greutate corporală totală scăzută.Opinii

de dieta bunicii pentru pierderea în greutate cititorii noștri obișnuiți sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Yana, în vârstă de 23 de ani:

«Am încercat să-și imagineze un meniu de trei zile - a crezut că lacrima, așa că am folosit pentru a mânca toate caloriile. Diferența de putere este foarte mult afectată, dar există și semnul plus: mi-am scos aproape 4 kg, iar acum a decis pentru mine că voi mânca doar alimente sănătoase »

Marina, în vârstă de 30 de ani:

« Aproape 2 saptamani am mancat la retetele bunicii sale, și-a atins unelesuccese: a scăzut 8 kilograme și a întărit bine mușchii, pentru căatunci când meu de sport de proteine ​​pentru mine este foarte important »

Larisa, în vârstă de 35 de ani:

« Ea a folosit dieta săptămâna bunica ei, ea a pierdut 5 kilograme. Acolo am absolut nu-mi place, pentru că meniul în acest caz, nu este cu mult diferit de dieta mea obișnuită, cu excepția faptului că proteina un pic mai mult »