Dietă de struguri

dieta de struguri este foarte eficient si iubit de multi tin dieta, deși este destul de greu și se referă la programul dietetic pe termen scurt.

Este ușor pentru a ajuta la a scăpa de kilogramele în plus, ridurile nedorite de pe corp, curăță organismul, și, cel mai bun dintre toate, toate acestea s-ar întâmpla în absența foamei. Avantajele

de pierdere în greutate și de curățare folosind struguri ^ dieta program

de struguri este foarte popular în rândul femeilor datorită puterii vindecătoare a strugurilor datorită compoziției sale bogate:

• Buchetul copt conține o cantitate suficientă de zahăr și glucoză, acizi organici( acid salicilic, acid succinic, acid citric, etc.),minerale și vitamine.
instagram viewer
• conținând zahăr ușor de digerat, care are un efect pozitiv asupra inimii și a mușchilor.
• Glucoza promovează o mai bună absorbție a oxigenului, calciu, fosfor si tesuturi, intarirea oaselor.
• În plus, utilizarea acestui boabe este util pentru a normaliza acidul - echilibrul de bază, accelerarea metabolismului, nivelul colesterolului. Dieta

de struguri pentru pierderea in greutate este foarte eficient, deoarece, în ciuda conținutului ridicat de fructoză în struguri, el potolește foamea. O curățare a corpului se datorează unei componente simple - a apei. Apa, care este procentul conținutului în struguri este foarte mare, curata țesături, spala toxinele si intareste corpul ca un întreg.

Există o ipoteză științifică care unele regeneratorsi substanțele conținute în tonifiere strugurii nu sunt capabili să dizolve grăsimile și compuși anorganici numai, dar, de asemenea, pentru a reduce tumorii maligne. Se crede că dieta de struguri impotriva cancerului ar fi deosebit de eficient dacă ai începe cu un post de 2 zile, apoi pe zi, la un interval de 2 ore pentru a mânca struguri timp de 2 luni.

Desigur, programul dietetic bazat pe utilizarea strugurilor, are neajunsurile sale, și nu este pentru toată lumea. Este contraindicat pentru persoanele care suferă de obezitate, diabet, stomatită, pulmonare si boli gastro-intestinale. Prin urmare, această metodă dietetică trebuie tratată cu prudență.

Dezavantaje dieta de struguri: șorici

• , care, în cantități mari este dificil de digerat de către organism, poate duce la constipație. Pentru a preveni acest lucru ar trebui să fie probleme să se miște mai mult și pentru a da struguri de preferință cu pielea subțire și fără semințe.
• Acest program de dieta va fi util pentru organism numai în toamnă, atunci când apar strugurii proaspeți de pe rafturile magazinelor.
• În cazul în care corpul o mulțime de toxine, apoi de curățare cu un program de struguri poate provoca sănătate precară.
• Înainte de începerea programului de scădere în greutate, corpul are nevoie de pregătire. Pentru a obține cel mai bun efect cel puțin 2 zile înainte de începerea acesteia la curățarea intestinului înainte nu ar trebui să bea alcool, cafea, fast-food și ciocolată.

de struguri dieta: meniu pentru 4 și 7 zile ^

prima versiune a dietei de struguri este strict proiectat pentru patru zile și este reducerea treptată a valorii energetice a alimentelor consumate pe zi.În această perioadă, nutriționiștii prezic o pierdere de 3 până la 4 kg.

Meniu 4 zile

Ziua 1( 850 kcal)

• Mic dejun: o mică bucată de musli cu portocale și struguri, o cana de iaurt. Pranz
• : salata de cuburi de dovleac prăjite, salata verde tocata, struguri felii si o lingura de nuci.
• Cina: salata de fructe din struguri albi, ananas proaspat, felii de papaya si coaja de lamaie.

Ziua 2( 780 kcal)

• Micul dejun: iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi trebuie să fie amestecat cu suc de lamaie și se toarnă acest amestec de fructe de padure. Pranz
• : o porție de orez cu creveți, o grămadă de struguri.
• Cină: cartofi piureți fără unt cu telina, ceapă sau morcovi.

Ziua 3( 700 kcal)

• Micul dejun: un sandwich neobișnuit cu brânză de vaci și boabe de struguri.
• Pranz: bucată de pește, înăbușită cu varză și ceapă, un ciorchine mic de struguri negri pentru desert.
• Cina: jeleu, fiert cu adaos de fructe de padure, suc de struguri si mere.

Ziua 4( 850 kcal)

• Mic dejun: un sandwich cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și verdețuri.
• Prânz: clătite cu brânză de vaci și struguri, presărate cu scorțișoară.
• Cina: carne de curcan, prăjită cu broccoli, morcovi și ciuperci, o grămadă de struguri.

Această variantă a dietei de struguri ajută la curățarea corpului și la scăderea în greutate prin consumul de alimente gustoase și satisfăcătoare. Meniu

timp de 7 zile

Durata celei de-a doua variante a dietei este de 7 zile. Această metodă este considerată mai strictă decât cea anterioară, prin urmare nu toată lumea poate rezista.

esența și regulile unei diete de șapte zile: dieta de zi cu zi

• , valoarea energetică a care nu trebuie să depășească 700 kcal, ar trebui să fie completate cu 1,5 kg de struguri.
• Gustări ușoare ar trebui să includă orez, terci de porumb, brânză de vaci și iaurt.
• Masa trebuie luată la intervale de 2-3 ore.
• Pauza dintre cină și somn ar trebui să fie de cel puțin 3 ore.
• Doza zilnică de struguri este: 300 g pentru micul dejun;100 g pentru micul dejun;400 g pentru prânz;Gustare după-amiaza: 100 g;Cina: 200 g struguri

repaus alimentar de zi

Oamenii care nu sunt pregătite pentru opțiunile de mai sus de struguri de programe de pierdere în greutate, și au nevoie de doar curata și de a restabili activitatea corespunzătoare a organismului, pot petrece struguri de repaus alimentar zi.În timpul unei astfel de descărcări pe zi, trebuie să consumați 1,5 kg de struguri în conformitate cu schema prezentată mai jos.

• Micul dejun: puțin struguri, diluat cu suc de struguri de apă sau ceai verde fără zahăr.
• Mic dejun 2: ceai verde.
• Prânz: suc, ca la micul dejun.
• Snack: ceai verde neîndulcit și o mână de boabe de struguri.
• Cina: similar cu micul dejun.
• Înainte de culcare: ceai din plante.

, reale subțire și medicii despre dieta pe struguri ^

Nutriționiștii avertizează că, după programul de dieta este important sa iesi din ea, astfel încât să nu dăuneze sănătății, și nu pentru a obține greutatea pierdută din spate.În prima zi de eliberare, mâncați fructe și legume, în al doilea rând, adăugați iaurt și ouă de pui, pe a treia - carne de pui. Apoi vă puteți întoarce la dieta obișnuită.

Pentru metoda de struguri a pierderii în greutate nu este dăunătoare, nu trebuie să-l abuzeze. Cât de des puteți efectua o dietă de struguri, este mai bine să consultați un nutriționist.În plus, aveți grijă, deoarece utilizarea unor cantități mari de suc și fructe de pădure poate duce la distrugerea smalțului dinților. După ce mănâncă clătiți cu grijă cavitatea orală cu apă și băutură de sodă.

privind eficacitatea și portabilitatea ușoară a rezultatelor pozitive ale dietei de struguri.În funcție de opțiunea aleasă, puteți scăpa de 3 până la 5 kg de exces și puteți curăța corpul în ansamblu.

Cu toate acestea, comentarii despre dieta de struguri sunt diferite de medici și cei care au pierdut în greutate. Medicii se referă la acest sistem alimentar cu prudență, deoarece crește nivelul zahărului din sânge. O revizuire rave de femei care au incercat acest program pentru pierderea in greutate pe sine, sunt dovada eficientei sale si a efectelor pozitive asupra organismului.
Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: