Dieta pe bastoane de crab

dieta bastoane de crab cu fiecare zi ce trece devine metoda mai mult și mai popular de a pierde in greutate, pentru a permite timp suficient de scurt de timp pentru a pierde în greutate semnificativă.

posibil pentru a pierde in greutate pe stick-uri de crab ^

Dieta se bazează pe utilizarea de bastoane crab naturale. Acest produs este foarte potrivit pentru dieta, deoarece contine doar 80 de calorii la 100 de grame, și după tratament termic și de congelare încă pentru o lungă perioadă de timp își păstrează proprietățile sale benefice nutritive.

Avantajele sistemului de alimentare cu energie include: pierderea in greutate

• Inofensive in 4 zile la 5 kg;
• Saturarea corpului cu vitaminele E, A, grupa B și acizii polinesaturați grași;
instagram viewer
• Cleansing corpul de toxine, toxine în intestin și reducerea colesterolului din sânge;
• Tolera ușor fără a provoca vătămări și fără a provoca efecte secundare;
• Prețul bastoanelor de crab este acceptabil și accesibil.

metoda principală minus alimentare este producția de crab bastoane de slabă calitate, care pot fi partajate cu pierderea dorit îmbolnăviri în greutate. Prin urmare, atunci când le alegeți, acordați o atenție deosebită compoziției prescrise pe ambalaj.

Mulți producători lipsiți de scrupule fac un produs din soia, amidon și alte componente dăunătoare. Produsele reale, de calitate și benefice ar trebui să conțină numai pești măcinați( surimi) și sare. Normele

principale ale dietei: consumul zilnic de

• bastoane de crab nu trebuie să depășească 200 g;.
• Între mese trebuie să beți 200 - 250 ml.apă potabilă sau ceai verde neîndulcit. Sistemul

Dietetic bazat pe utilizarea surimi, contraindicată în dermatita atopică, rinichi, ficat, și reacții alergice la pești.

Dieta bastoane crab: meniuri și rețete ^

Meniu 4 zile

Cele patru metode pot părea un pic dur, din cauza dietei limitate, dar la momentul depunerii cererii nu va fi simțit un puternic sentiment de foame. Dieta este format din 2 litri de conținut de grăsime zara - 2,5% și surimi, aportul zilnic nu trebuie să depășească 200 de grame.

Meniul de eșantion se face la oră, însă, în funcție de situație, poate fi revizuit.

• 8.00 - bastoane de 50 g, 300 ml de kefir;
• 10.00 - bastoane de 20 g, 200 ml de chefir;
• 13.00 - un băț.50 g, 200 ml de kefir;17.00 - un băț.50 g, 200 ml de kefir;
• 19.00 - un băț.30 g, 100 ml iaurt.

Staționând timp de patru zile din regimul de mai sus, greutatea scăzută poate ajunge la 5 kg.

proteine ​​dieta pe crab

dieta de proteine ​​este perfect pentru cei care nu pot renunța la carne și produse din pește, dar se vor abține de la produse de făină, dulciuri și fructe. Datorită acestei tehnici, stratul gras și nu masa musculară vor fi arse în mod activ.

bastoane crab - Produse din peste, cu care poate fi frumos pentru a diversifica dieta metoda de meniu dieta proteine. Aproximativ dieta program de proteine ​​dieta pentru a doua zi poate fi după cum urmează:

• mic dejun: crab brânză rola( umplere fără grăsimi iaurt, usturoi și ierburi, învelite în bastoane), ceai verde;
• Al doilea mic dejun: un pahar de lapte;
• Pranz: carne de pui fiert alba, iahnie de ardei, roșii și morcovi, pâine neagră, băutură de tomate;
• Snack: un pahar de lapte;
• Cina: paine tarate, iaurt, salata( bastoane crab, ouă, felii fierte de carne de vita, ierburi).

Cu toate acestea, să fie conștienți de faptul că dieta de proteine, este de dorit să se utilizeze nu mai mult de două săptămâni, pentru a se evita apariția unor probleme de sănătate.

rețete

populare pentru crab dieta ^

Printre rețetele cu bastoane crabi, utilizate pentru rația alimentară, următoarele sunt cele mai populare: bastoane

Raffaello

• frecat printr-o răzătoare fină, se adaugă ou fiert și un cățel de usturoi, sezon cu iaurt neindulcit.
• Apoi, din care rezultă bilele oarbe în masă și se rostogolesc în gălbenușurile de ou sau brânză rasă.

salata dietetice Ingrediente

• : 200 gr.bastoane de crab, castravete proaspete și 8-10 buc.cires.
• Toate tocat marunt, se adauga usturoiul tocat fin amestecat și ierburi proaspete.
• Apoi reumpleți cu ulei( măsline, lenjerie).Bile

crab bastoane

• crab( sau pachete de 200 c.) Și două ouă fierte carne tocată.
• cățel de usturoi mash chesnodavkoy și se adaugă 150 gr.branza brata cu grasime redusa.amestec întreg
• a fost amestecat cu o cantitate mică de cremă, bile roll-roll în verdeață.

, reale subțire și medicii despre dieta pe stick-uri de crab ^ rezultat pozitiv

pe o dieta de crab bastoane sunt pierderea in greutate la fel de eficace într-o perioadă scurtă de timp.În plus, ca parte a principalelor alimente dietetice contin proteine ​​si hidrati de carbon, ceea ce face ca echilibrul nutrițional. Dieta este transferat fără prea mare dificultate, dar poate provoca dificultăți în menținerea greutății după el.

Prin urmare, modul corect după programul alimentar, mai ales la sfârșitul tehnicilor de patru zile, bazat pe următoarele linii directoare obligatorii:

• În primele zile( 2-3) trebuie să adere la cinci mese, pe feluri de mâncare de fulgi de ovăz, orez, orz, salate proaspete, iaurt sau chefirîn dimineața, băuturi și băuturi nealcoolice;
• În următoarele 3 zile fructul este introdus treptat la meniu, feluri de mâncare, fructe, suc, și supe fara carne;
• dieta mai târziu completat treptat produse din carne, pește și produse lactate.

Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că regula principală susține greutatea - limita maximă a produselor făină dulci și alimente grase. Opinii

de dieta pe stick-uri de crab multor femei diferite. Unii oameni vorbesc despre ea în mod pozitiv, argumentând că acest program de dieta este foarte eficient în ceea ce privește pierderea în greutate, este transferată cu ușurință, nu prezintă nici o foame, oboseala si alte efecte secundare.

Alții, deși, și au fost mulțumiți de rezultat, nu a putut menține greutatea atinsă.Acest dezavantaj se datorează faptului că, după restricția de calorii și arderea activă de grăsime, organismul incepe sa se acumuleze depozitele de grasime din nou pierdute. Cu toate acestea, aderarea la ieșire corectă și exercitarea, puteți menține cu ușurință o siluetă subțire.

Aplică această tehnică dieta este de dorit să nu mai des decât o dată la 4 luni. Medicii sunt sceptici la aceasta dieta, deoarece, în opinia lor, o astfel de pierdere in greutate poate duce la o sănătate precară și deficit de vitamina. Prin urmare, ei recomandă ca produsul principal pentru pierderea în greutate de a utiliza în combinație cu alte produse alimentare de înaltă calitate.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: