Dieta pe o curmale

pentru cei care iubesc dulciurile, pe dieta curmale funcționează cel mai bine: vă permite să eliminați rapid câteva kilograme în plus și este foarte util pentru sănătate.

Dieta cu curmale: esența, beneficiile, avantajele și Caloriile contra ^

100 g de fructe variază de la 60 la 70 de calorii, atât de mulți oameni nu apar chiar întrebarea dacă puteți utiliza dieta curmale.

Acest fruct minune contine o cantitate mare de substanțe nutritive are o influență pozitivă asupra organismului uman: vitamine

• ;Minerale
• ;Proteinele
• ;acid organic
• ;fibre de
• ;
• tanin și pectină.

esență de pierdere în greutate pe o dieta de curmale este că o persoană care utilizează o cantitate mică de calorii, datorită căreia greutatea începe să scadă.Astfel, lipsa de energie a corpului uman trebuie să producă propria sa, divizarea depozitelor de grasime deja existente.

Pro și contra dietei cu curmale

slăbire cu curmale are o mulțime de avantaje:

• acest fruct previne boala de rinichi, este util în tulburări nervoase și boli cardiovasculare;
• Cu această tehnică, puteți pierde rapid kilograme;
• Sub rezerva tuturor normelor de efecte dăunătoare asupra sănătății nu poate fi;
• curmale si dieta uscate - conceptul este aproape incompatibil, deoarece conține 274 de calorii pe 100g Ea poate înlocui doar masă - de exemplu, cină - și apoi se va pierde in greutate.

contraindicat mânca persimmons persoanele cu diabet si probleme cu tractul gastro-intestinal, dar în timpul sarcinii este recomandat de multi medici, din cauza faptului că acesta conține elementele cele mai importante pentru dezvoltarea normala fetale.

Cât de mult poți să pierzi pe o dieta cu

curmale greu de imaginat un produs mai eficient pentru pierderea in greutate decat curmal japonez, si dieta pe ea vă permite să reduceți greutatea de 1 kg pe zi, dacă utilizați meniuri stricte, și până la 500 de grame pentru aceeași perioadă - în cazul în care este doarmânca cina în schimb.

dacă să părăsească volumul pe o dieta cu curmale precum greutatea? Desigur, împreună cu a scăpa de kilogramele după un timp veți observa că taliei și a șoldurilor a început cu câțiva centimetri mai mici în domeniul de aplicare, iar pieptul a rămas același.

dieta caloriilor pe un curmal japonez depinde de meniu, dar este, de obicei, posibil să se consume pe zi la 1500 Kcal.

Ce produse pot fi în dieta: Legume

• ;
• Fructe;Băuturi
• ; fermentate
• Kashi;
• carne și pește Lean;Greens
• ;Ouale fierte
• ;Brânză
• tare;
• Cottage.

Ca și în orice altă metodă de pierdere în greutate, este strict interzis să mănânce orice ridicat de calorii și mâncăruri dulci, iar în cazul în care meniul este limitat la doar un singur produs - pentru a utiliza odată ce este rezolvată.

dieta eficienta pe un curmal se realizează tocmai pentru că pe tot trebuie să se limiteze ușor în produsele alimentare, dar în curând puteți fi siguri că astfel de restricții nu sunt în zadar.

Dieta curmale dieta meniuri, rețete, reguli ^

cu ajutorul curmale:

• Persimmon poate mânca în forma obișnuită, sau pentru a găti din salata ei, cu excepția cazului când utilizați mono-dieta;
• Pentru a goli corpul rapid și să piardă în greutate, este necesar să se bea zilnic 1,5 L de apă pură fără gaz;
• Consumând doar 1-2 produse în câteva zile sunt sfătuiți să se abțină de la efort fizic intens.

dieta stricta pentru curmale: un meniu timp de 3 zile dieta

cel mai rigid este proiectat nu mai mult de 3 zile:

• Mananca pana la 2 kg de persimmons;
• Bea apă, ceai pe bază de plante sau verde.

Dieta si curmale iaurt

opțiune următoare poate fi utilizată și de nu mai mult de trei zile:

• Mancam pentru intreaga zi, nu mai mult de 6 fructe;
• Beți maximum 1,5 litri de chefir fără grăsimi.

Dieta curmale și mere

poate înlocui iaurt la mere, folosind acest regim alimentar strict:

• este utilizat timp de 1-3 zile 1 kg de curmale și de mere;
• Din băuturi lăsăm doar ceai verde și apă.

Dieta curmale si

tarate Este cunoscut faptul că tărâțe este un Cleanse bun organism și de a consolida sistemul imunitar si salata mănâncă, fierte cu ei și curmale, puteți pierde câteva kilograme în plus:

• pisa curmale, se amesteca cu un al treilea cești de tărâțe uscată, se toarnă toată grăsimea-freeiaurt;
• Mancam masa pentru masa de prânz, și pe toate celelalte mese mese din produsele autorizate gata făcute.

Dieta curmale

cu miere de albine pentru a pierde în greutate în ultima lună timp de 7-10 kg, pot fi utilizate și acest meniu:

• mănâncă orice produse aprobate;
• Pentru cină mănâncă o curmală și o lingură.miere de albine.

Dieta si orez curmale

mono-dieta, care durează până la 7 zile, pentru a obține cu succes scăpa de 5-7 kg de exces de greutate:

• mânca orez fiert numai fără sare( 500 g pe zi);
• Mâncăm până la 1 kg de persimmons.

Valerie Dieta curmale

Singer foloseste periodic aceasta dieta de 7 zile pentru a se susține în forma:

• au terci micul dejun făcut cu apă;
• Avem masa de prânz cu supă de legume și un cotlet de abur;
• Cinăm cu curmale și un pahar de kefir.

Dieta pentru curmale

sarcinii in timpul perioada fertila manca curmale mare beneficiu: eliminarea edemului, intareste sistemul nervos, elimină excesul de lichid din organism, saturarea cu potasiu. Pentru a scapa de astringenta fructului, puteți utiliza una dintre următoarele modalități:

• Păstrarea curmale în apă caldă 12 de ore;
• Înghețați, apoi dezghetați fructele;
• Dă fructe se coc pe pervazul ferestrei, în cazul în care nu este pe deplin maturate.

Rețete pentru o reteta salata de curmal dieta

de la curmale:

• clar de persimmons, se taie în cercuri;
• Tăiați mozzarella cu cercuri;
• Răspândim brânza pe o curmă, alternând cercuri între ele;
• Se aruncă cu piper și se toarnă cu ulei de măsline.reteta supa

cu curmale:

• se taie în cuburi de ceapa, ardei dulce și curmale;
• Fry ulei vegetal ceapa, se adauga pasta de tomate si boia, se fierbe la foc mic 5 minute;
• Adăugarea piper pan și curmal japonez, se fierbe 7 minute;
• Puneți legumele într-un bulion de legume preparate, se fierbe, sare și piper;
• Se presara cu ierburi înainte de servire.

Reteta desert cu curmale:

• Se toarnă apă clocotită peste prune, da-i va topi;
• Curățăm și tăiem curmala;
• răspândit de sticlă în primul strat pentru deserturilor caș redus de grăsime și alte - prune și curmale;
• În concluzie, îmbrăcat cu iaurt si se presara cu scortisoara.

Cum de a pierde in greutate pe o dieta cu curmale: comentarii, rezultatele slăbire ^

Multi medici recomanda pacientilor lor cu diferite boli includ in dieta ta un curmal japonez, dar dieta poate fi utilizat numai în absența unor contraindicații și nu mai mult de trei ori pe an. Săptămânal permis să facă doar zile de descărcare pe acest fruct - acest lucru nu va câștiga în greutate în viitor.

Cum de a ieși după dieta cu curmale:

• Introduceți mai întâi fructele în dietă, apoi - legumele;
• Mesele grele încep să mănânce numai din a doua săptămână după eliberare.

Rezultatele dietei curmale sunt remarcabile:

• Pierderea rapidă în greutate;
• Bun metabolism. Opinii

de dieta pentru pierderea in greutate cu ajutorul cititorilor nostri fideli curmale este de asemenea foarte pozitiv:

Alisa, în vârstă de 23 de ani:

«Într-o lună am înlocuit cina completă numai curmale, și o foarte bună subțire - 8 kg. Tot restul timpului a mâncat mâncarea de obicei, asa ca nu muri de foame »

Daria, 33 de ani:

« Pe curmale și orez am pierdut aproximativ 6 kg într-o săptămână, ceea ce inexprimabilă fericit, în ciuda faptului că o astfel de dieta nu este prea ușor de tolerat. Foarte des am vrut să mănânc ceva, dar cea mai bună motivație a servit pantaloni achiziționate anterior, care mi-au fost mici »

Zhanna, în vârstă de 35 de ani:

« Eu nu descărcare pe mere și curmale, iar acest lucru mă ajută să recupereze nu numai, dar, de asemenea,aruncați 1 kg pentru o astfel de zi. Eu cred că aceasta este cea mai bună opțiune și sănătoasă pierdere în greutate »