Cireș Dieta

Cherry dieta - este cea mai populară opțiune pentru pierderea în greutate în timpul verii, atunci când există posibilitatea de a cumpăra fructe de pădure proaspete, în orice magazin sau de a le colecta tine.

Dieta cireșe dieta: esența, beneficiile și caracteristicile principale ^

dieta caracteristică cireșe pentru pierderea in greutate este prezența unor cantități uriașe de boabe de potasiu: se intareste muschii, calmeaza sistemul nervos si imbunatateste starea pielii.

element de plus, cireșe conține multe vitamine, acizi organici si oligoelemente, care a fost purificat prin rinichi, ficat, intestin, toxine și deșeuri, grăsimi digerate.

Datorită acestor proprietăți, este posibil să se piardă în greutate, față de cireșe într-un timp scurt și fără a afecta sănătatea. Avantajele unei diete de cireșe sunt următoarele: meniul delicios

• ;
• Eficiență;
• Efect favorabil asupra corpului.

Există un dezavantaj: este imposibil de a mânca cireșe cu boli ale stomacului, cumacizii conținute în acesta pot să-l irită.

Cât de multe kilograme de frunze pe cireșe dieta

100 g de fructe conține doar 52 de calorii - este foarte scăzută, astfel încât ultimele 7 zile dieta poate scăpa de 5-7 kg de excesul de greutate. De-a lungul

dieta, puteți mânca orice aliment, ci din prăjit, făină, afumată și alimente grase trebuie să fie abandonate.

Cherry Dieta: Reguli mese, meniuri, retete populare ^

dieta timp de 7 zile

Pentru a diversifica dieta nutritiva, poate, uneori, în loc de cireșe pentru a mânca cireșe.În timpul săptămânii a regimului se dovedește a pierde aproximativ 7 kg, fără a simți foame.

Meniu cires dieta timp de 7 zile

Prima zi:

• au grapefruit la micul dejun și ou fiert, bea suc de cireșe;
• Pentru masa de prânz felii amestec de mere proaspete, cireșe și morcovi rasi, se toarnă crema de conținut redus de grăsimi, mânca o salată.Bem ceai sau cafea;
• Cina ceașcă de iaurt și pâine prăjită, mânca o mână de cireșe.

A doua zi: ouă

• prăjește pentru micul dejun, mananca 100 de grame de cireșe și bea iaurt;
• Avem cina cu un cartof fiert, o felie de piept de pui. Bea suc de la cireș;
• Cina de fructe si salata de legume, bea un pahar de compot de cireșe.

A treia zi:

• dimineata am mânca salată și bea suc de cireșe;
• Avem cina cu supa de orez si cartofi fierti;
• mânca cina la 100 g de pește fiert, bea iaurt( 1 ceasca).

A patra zi:

• Pentru micul dejun, mananca un cuplu de ouă, cireșe( 300 g), ceai de băutură;
• Avem prânz cu legume de legume, carne fiartă cu conținut scăzut de grăsimi. Bem un pahar de suc;
• Pentru cina prepara o salata de piese de cires si morcovi rasi, mananca un cuplu de cartofi fierți și se spală în jos cu un compot de cireșe.

A cincea zi:

• dimineata, am mânca două ouă fierte, bea compot de cireșe;Pranz
• 100 g de pește fiert, cartofi și kefir trei sticlă;
• Pentru cină, am mânca o bucată de carne macră, bea suc.

A șasea zi:

• repeta treilea meniu.

a șaptea zi:

• au micul dejun boabe cherry( 300 g), bea ceai neindulcit sau cafea;
• Pentru masa de prânz face salata de legume, supa, gatiti cartofii și se spală în jos tot sucul de cireșe;
• Cina fiert cartofi și salată cu cireșe, bea un pahar de chefir.

Cherry Dieta: minus 5 kg

slăbire 5 kg pe săptămână este oferit o dieta care include cereale, legume, fructe, brânză, lapte băuturi și sucuri. Toate cele 7 zile sunt purtate foarte usor, fara a va simti foame.

Exemplu de meniu pentru săptămâna:

• au terci de mic dejun cu bucăți de cireșe, bea ceai;
• După câteva ore, mâncăm iaurt de casă cu fructe de pădure;
• supa de prânz, salata de legume, bea suc de cireșe
• La prânz - un pahar de suc de cireșe;
• Avem cina cu salata de fructe si boabe, 100 g branza de vaci, bem kefir.

Dieta suc de cirese

Aceasta dieta este ușor diferită de celelalte, în care este necesar să se bea suc de cireșe pentru o jumătate de oră înainte de fiecare masa: potolește pofta de mancare si previne calorii absorbite - ca rezultat, chiar porțiuni mici se vor încărca. A adera la acest regim nu poate mai mult de o lună pentru a reduce greutatea cu 5-7 kg.

Meniu aproximativ:

• Avem micul dejun cu iaurt și orice fruct;
• Gustăm cu salată de legume;
• Pentru masa de prânz mâncăm supă și tocană de legume;
• Gustăm brânză de vaci( 100 g);
• Cina cu legume fierte si cateva cartofi.

Dieta Cherry și

brânză de vaci Pentru zilele de post de câteva ori pe lună această opțiune se potrivește cel mai bine și reduce greutatea indicatorilor de 1-2 kg.

zi Meniu post:

• au caș micul dejun cu piese de cires, iaurt asezonate cu conținut scăzut de grăsimi( 1%);
• După 2 ore, repetați;
• Avem cina cu un cocktail de cireșe: puneți fructe de padure într-un pahar de iaurt și bateți-l cu un blender;
• Pentru o gustare consumăm 300 g de cireș;Cina
• este aceeași cu micul dejun. Dieta

congelate cireșe

Aceasta dieta este una dintre cele mai dure, deoarece conține numai cireșe congelate, iaurt, fulgi de ovăz și iaurt. Dieta durează 5 zile - pentru o astfel de perioadă, greutatea scade cu 5-7 kg.

Meniul de probă:

• Lunching cu cireșe congelate( 100 g);
• Avem prânz cu iaurt și câteva fructe de padure( 10 buc.);
• Pentru cina crăpată congelată( 50 g) numai pentru cină.

Dieta

cireșe uscate cireșe uscate este folosit nu numai în bucătărie, dar și în dieta: deoarece se poate găti sau mânca ceai arderea de grăsime în forma sa cea mai pură pe tot parcursul zilei de post, care ajută să-și piardă 1,5-2 kg.

• Dimineața se toarnă 1 lingură.l.cireșe cu apă clocotită, insistă și beau ceai, mănâncă boabele rămase;
• Împărțiți 400 g de cireșe uscate pentru 4-5 porții, mâncate în timpul zilei.

Dieta de cireșe jeleu

100 g jeleu conține doar 68 de calorii, deci este posibil să se aranjeze zile descărcarea de câteva ori pe lună pentru a pierde in greutate de 1-2 kg. Pentru întreaga zi trebuie să beți nu mai mult de 1,5 litri de băutură.

reteta jeleu de cireșe:

• boabe mele( 60 g), le elimina din os;
• Strângeți sucul din cireș prin tifon, puneți recipientul cu el în frigider;
• Boabe de piure pe care le aruncam în apă clocotită, gătiți timp de 10 minute;
• Se diluează 10 g de făină de cartofi 40 g suc rece încordate arunca în bulion de fierbere, se adauga 1 lingura.l.zahăr și, din nou, se fierbe;
• Scoateți de pe plăcuță, umpleți sucul rămas;
• Agitator.

Cherry pentru pierderea in greutate: comentarii, rezultate, povești reale de a pierde in greutate ^

Nutritionistii cred că o dietă cireșe complet sigure și eficiente, în cazul în care vă apelează la ea nu mai mult de 2-3 ori pe an, și zile de repaus alimentar, pentru a face mai mult de 3 oripe lună.În general, o astfel de dietă are un efect foarte pozitiv asupra sănătății, astfel încât nu există efecte secundare atunci când se respectă toate regulile.

Un alt punct important - modul corect de dieta cireșe în cazul în care dieta a fost strict, atunci cantitatea de aportul zilnic de calorii ar trebui să fie crescut treptat, și, în orice caz, să nu mănânce alimente grase si bogate in calorii, în caz contrar greutatea va reveni pe drumul cel bun. Rezultatele dietei pentru pierderea în greutate pe cireșe sunt remarcabile:

• Îmbunătățirea semnificativă a bunăstării;
• Consolidarea imunității;
• Reducerea greutății;
• Stabilizarea metabolismului și metabolismului.

Review cireșe curelor de slăbire cititorii noștri fideli sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Violetta, în vârstă de 33 de ani:

«ma ajutat foarte mult pe dieta de cireșe jeleu atunci când era urgent să-și piardă câteva kilograme - nu se încadrează într-o rochie. Pentru o zi de post, am obținut rezultatul dorit, fără a suferi senzația de foame, tk.băutură este foarte bogat »

Irina, 25 ani:

« Pentru mine, părea că dieta greu de cireșe uscate - abia se ridică la sfârșitul zilei, astfel încât să nu distrugă toate conținutul frigiderului. Singura veste bună este că suferințele mele nu au avut succes - am pierdut aproape 2 kilograme »

Vasilisa, 39 de ani:

« Niciodată n-aș fi crezut că cireșele obișnuite congelate dau acest rezultat! Pe această dietă am reușit să pierd până la 7 kilograme, ceea ce nu puteam face înainte!În ciuda faptului că a fost dificil să nu se rupă, am fost multumit cu aceasta dieta »

Vezi de asemenea informativ clip video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de descarcare de gestiune, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: