Vitamina Dietă

vitamina dieta - este cel mai util pentru dieta organismului, datorită căreia puteți pierde în mod semnificativ în greutate și de a îmbunătăți sănătatea lor.

vitamina dieta pentru pierderea in greutate: esența, beneficiile și dieta caracteristici ^

special vitamina pierderea in greutate este de a maximiza excluderea alimentelor carbohidrați din meniu, cadin cauza ei, omul câștigă în greutate. Dar proteinele

si vitamine sunt prezente în meniul de vitamine în cantități suficiente, și afectează organismul ca urmare a unui mod pozitiv:

• îmbunătăți metabolismul;
• Stabilizează metabolismul;
• normaliza activitatea tractului gastro-intestinal. Principiul

principal de vitamina dieta este de a interzice anumite produse, în scopul de a reduce valoarea energetică și consumul caloric: carne

• grase;
• Lapte și produse din lapte acru;Fructe
• ;
• Alcool;Cereale
• ;Zahăr
• ;
• Produse din făină;
• Maioneză;
• Margarină;
• Legume și unt. De-a lungul

dieta, puteți mânca fără restricții:

• fructe;
• Legume proaspete, aburite sau fierte;
• Sucuri și fructe roșii;
• Orice verdeață.

Apropo de asta, cât de multe kilograme de frunze pe vitamina dieta, ar trebui să ia în considerare durata acestuia: media pentru greutatea săptămână este redusă cu 5 kg.beneficii

de vitamina dieta:

• calorii scăzut;Rezultat rapid
• ;Beneficii
• pentru întreg corpul.

Deși ultimul punct, persoanele cu afectiuni cronice, înainte de utilizare în dieta de vitamine, trebuie să consulte un medic.

vitamina dietă eficientă: consumul de reguli, meniuri, retete ^

Reguli de vitamina dieta simpla:

• In timpul zilei trebuie sa bei 1,5 la 2 litri de apă fără gaz;
• În plus față de aceste produse, să fie excluse din meniu, prăjit, afumat, produse dulci și făină.

Vitamine - dieta proteine ​​pentru 10 zile

pentru pierderea în greutate de 7-8 kg, se recomandă ca o dieta de 10 zile în care mesele sunt împărțite în 6 ori și a făcut la fiecare 2-2,5 ore.În conformitate cu interdicția rămân produsele grase, maioneză și sosuri, și puteți bea numai ceai fără zahăr și apă curată.

Exemplu de meniu:

• 08.00: vom mânca două gălbenușuri de ou fiert;
• 10.00: mănâncă un grapefruit întreg;
• 12.00: piept de pui de găină( 200 g);
• 14.00: au o gustare cu două mere;
• 16.00: mânca 200 g pește fiert;
• 18.00: mananca o portocala.

ou - vitamina dieta

Cel mai lung modul de alimentare este considerat a fi exact acest lucru, și durează 4 săptămâni.În acest timp, puteți mânca numai ouă, legume și fructe, iar greutatea se reduce cu 7-10 kilograme. Meniul aproximativ

timp de 4 săptămâni:

• au portocaliu micul dejun și două ouă fierte;
• Pranz sau file de piept de pui fiert( 200 g);
• Cina salata de legume, două ouă fierte, pâine prăjită și grapefruit.

vitamina dieta pentru

imunitate Pentru a consolida imunitatea, în termen de 10 zile trebuie sa manance mancaruri gatite sau legume proaspete și fructe, și va fi eliminată din cartofi dieta, struguri și persimmons.În acest caz, puteți pierde în greutate de 5-7 kg ușor. Meniul

:

• Pentru micul dejun, frecați morcovii proaspeți și mărul, amestecați-le, adăugați 1 linguriță.miere și sezon cu suc de lamaie. Mâncăm salată și bem ceai verde;
• Pentru al doilea mic dejun bem suc de fructe de padure si mancam o portocala;
• Avem prânz cu tocană de legume, cartofi de piure, spalate cu șolduri de trandafir;
• Gustăm fructe sau legume;
• Cina cu legume fierte sau aburite, caviar de sfeclă, băut ceai cu lamaie.vitamina dieta

pentru

gravidă în timpul sarcinii, nu ar trebui sa mananci pentru doi - promovează creșterea în greutate rapid și aduce prejudicii copilului. Pentru a elimina kilogramele în plus și a stabiliza creșterea în greutate în conformitate cu termenul limită, se recomandă aderarea la această schemă de 7 zile o dată la 2 luni.

Exemplu de meniu pentru săptămâna:

• dimineața am mânca brânză de vaci conținut scăzut de grăsime( 150 grame), bea o ceașcă de ceai verde;
• După câteva ore, mâncăm o banană și un măr;
• Supă de legume de prânz cu bucată de carne cu conținut scăzut de grăsimi, băutură cu compot sau suc;
• Pentru o gustare de dimineata, mancati 200 g de salata;
• Avem cina cu o salata de ton, arugula, avocado si rosii, bem kefir.

vitamina dieta pentru par, piele si unghii, pentru a consolida

părului și unghiilor, curățare a pielii, dieta aceasta saptamana este cel mai bine utilizat în toamna și iarna, atunci când organismul este slăbit și mai ales are nevoie de vitamine. Produsele rămân neschimbate - legume, fructe, carne slabă, dar salatele pot fi umplute cu uleiuri vegetale. Exemplu de meniu zilnic

:

• micul dejun salata de ridichi cu verdeață, asezonate cu ulei de măsline, precum și un pachet de brânză de vaci;
• Pranz macerat fiert( 200 g) și salată de legume;
• Cinăm 100 g de brânză de vaci, bem ceai de lime cu miere.

vitamina dieta pentru

ochi vedere este coborâtă din dieta exclude toate alimentele grase, și să o înlocuiască vine vorba de afine, spanac, morcovi, porumb, trandafir sălbatic, caise, nuci, ceapa si usturoi, hering și sfecla. Aceste produse trebuie utilizate în meniu pe toată durata vieții, dar pentru a încetini procesul de pierdere a vederii, trebuie să aplicați o dietă de 10 zile.

Exemplu de meniu pentru fiecare zi:

• În dimineața am mânca o salată cu sfecla si morcovi, bea ceai verde;
• Snacking cu orice fruct;
• Prânz o salată cu spanac și supă de legume;
• Pentru o gustare la mijlocul dimineții mâncăm o mână de afine;
• Cinam cu o pereche de cartofi fierti si hering, bem ceai sau iaurt. Dieta

vitamina cocktail

Toți au nevoie de 4 zile pentru a bea lapte sau suc de fructe sau băuturi cu fructe de pădure. Această opțiune este excelentă pentru descărcarea corpului și pentru scăderea în greutate cu 3-5 kilograme.

Meniu aproximativ:

• Micul dejun cu un cocktail lăptos de căpșuni( 300 ml);
• Amestec de ceai cu iaurt și banane( 200-300 ml);
• Pentru cină, faceți același cocktail ca la micul dejun. Reteta

căpșuni milkshake :

• 200 ml lapte adăuga căpșuni;
• Beat toate cu mixer

Amestecurile rămase sunt preparate conform aceluiași principiu.regula principala dieta

vitamina dieta Madonnei este de a exclude de la Madonna el cafea și a produselor din amidon, precum și echilibrul corect de carbohidrați, grăsimi și proteine ​​(40:30:30).Puteți mânca în orice moment și numai atunci când există o senzație de foame. A adera la acest regim este recomandat nu mai mult de două săptămâni, iar indicatorii de greutate se reduc cu 5-7 kilograme. Meniul Madonna

pentru fiecare zi:

• Pentru micul dejun se prăjește 1 pâine prăjită în cele două albușuri de ou, mânca o piersică și un ou fiert;
• Pranz un piept de curcan sau carne de pui în maioneză, o felie de pâine;
• Cinăm cu macaroane, o bucată de pește și legume proaspete sau fierte.

de primăvară

vitamina dieta pentru a pierde in greutate pentru sezonul de vară pe plajă, în 5-7 kilograme recomanda aceasta dieta, care dureaza 14 zile si se bazeaza pe fructe, legume si alimente bogate in proteine. Meniul zilnic aproximativ:

• micul dejun ou fiert, consumul de ceai verde;
• gustarile întreg grapefruit;Pranz
• 200 g carne de vită fiartă și salată;dupa-amiaza salata de castraveti
• gustare cu otet;
• Cina tocana de spanac.

vitamina dieta pentru vara

o perioadă fierbinte de timp necesară pentru a reduce cantitatea de alimente grase, sau chiar elimina din dieta. Aceasta dieta pe cereale, fructe si legume nu dureaza mai mult de 10 de zile, pentru care se dovedește nu numai pentru a normaliza metabolismul, dar, de asemenea, să-și piardă aproximativ 7 kilograme.

estimat meniu zilnic:

• au parte de micul dejun fulgi de ovăz cu fructe de padure sau fructe;
• gustarile căpșuni, cireșe sau mere;
• prânz pește și salate proaspete fierte;Pe
• mânca gustare 100 g iaurt;
• Cina vinaigrette fără mazăre și cartofi.

proteine ​​- vitamina dieta: comentarii, rezultate, povești reale de a pierde in greutate ^ Medicii

cred că vitamina dieta unul dintre cele mai sigure, deoarece conține aproape toate elementele necesare pentru organismul în dieta sa, și pare greu de foame. Cu toate acestea, nutriționiștii recomandă să rămânem la o astfel de dieta nu este mai mult de o lună - în caz contrar se poate dezvolta hipervitaminoză, care are un impact negativ asupra sănătății.

Exit vitamina dieta nu este deosebit de dificil, lucrul cel mai important - nu se apleca imediat pe alimente grase, și de a crește treptat cantitatea de calorii la 1500 de calorii pe zi. Rezultatele

de proteine-vitamina dieta minunat: reducerea în greutate

• de până la 10 kg;
• Wellness;
• viziune imbunatatit, pielii, părului și unghiilor;Imunitatea
• .Recenzii

de vitamina curelor de slăbire cititorii noștri regulate sunt, de asemenea, foarte pozitive:

Yana, în vârstă de 30 de ani:

«Am durat 4 săptămâni de funcționare, și sa mutat foarte usor. Pe o perioadă de timp a decolat de aproape 10 kg, iar rezultatul mulțumit pentru căEste atât de departe singura dieta care ma ajutat să facă față cu a fi supraponderali »

Julia, în vârstă de 27 de ani:

« abia am durat o vitamina dieta de vara: tot timpul a vrut să mănânce gras ceva sau prăjit - foarte mult ca carne. Mâncat am doar 8 zile, dar în cele din urmă am scăpat de 5 kg »

Maria, în vârstă de 38 de ani:

« Am reușit perfect să piardă în greutate pe tehnica de vitamina Madonna: în ciuda faptului că acesta conține alimente prajite, greutatea merge în fața ochilor noștri! Doar o săptămână de astfel de alimente, și 4 kilograme este plecat! »