Orez dieta pentru pierderea in greutate si curatare

Orezul dieta pentru pierderea in greutate si curatarea este merit popular in toata lumea datorita simplitatii, accesibilitatii si eficientei sale.

Cum de a pierde in greutate pe o dieta de orez ^

Inerent program de dieta de orez este o dietă săracă în sare de mono( ca hrișcă, fulgi de ovăz, etc. .), dar caracteristica sa distinctivă este faptul că, în același timp, a pierde în greutate, există o curățare puternică a întregului organism.

Rice are proprietăți unice:

• este nu numai sursa de multe vitamine și minerale,
• dar si un excelent absorbant absoarbe ca un burete de sare, toxine, toxine, mucus, excesul de zahar si colesterol rau.

Aceste proprietăți sunt utilizate pe scară largă în elaborarea programelor de orez curativ pentru purificarea articulațiilor din săruri.

Orezul brun este cel mai util deoarece majoritatea componentelor minerale conțin coaja, care este îndepărtată în produse rafinate rafinate. Prin urmare, această tehnică va oferi cel mai bun rezultat atunci când se utilizează orez brun brut.

Există mai multe variante de dieta orez - de la cea mai simplă zi de post-o zi pentru a exprima dieta timp de 3 zile și program de o lună.Toate acestea sunt eficiente și utile, astfel încât să puteți găsi cu ușurință calea potrivită pentru dvs.

Datorită faptului că orezul conține o proteină și un acid gras, lanolină, este bine și permanent îmbogățește, astfel încât pierderea în greutate de orez poate avea loc destul de confortabil și fără un puternic sentiment de foame. Pentru a atrage maxim sarea și toxinele, se recomandă să fie înmuiată în apă înainte de utilizare.

Rice dieta timp de 3 zile ^

Rice dieta timp de 3 zile este cel mai dur, dar eficientă opțiune și este utilizat pe scară largă în cazurile în care o nevoie urgentă de a pierde câteva kilograme supraponderali. Există două variante de orez dieta pentru a pierde în greutate, timp de 3 zile - grele, în care a pierdut aproximativ 3 kg și mai blândă, cu o pierdere de 2-2,5 kg.

prima opțiune

• În prima opțiune aveți nevoie pentru a găti o ceașcă de orez, divizat in 5-6 bucăți și să mănânce pe tot parcursul zilei, la intervale regulate, pentru a evita un sentiment de foame.
• În plus, trebuie să în timpul zilei pentru a mânca aproximativ 300 de grame de fiertură de legume și fructe proaspete pentru a compensa nevoia organismului de vitamine și minerale.
• Necesitatea de a bea mult, cel putin 2 litri pe zi de apă obișnuită, dar nu imediat dupa masa, iar după 2,5 ore după aceasta.

A doua întruchipare Al doilea exemplu de realizare include trei mese pe zi, cu o varietate de meniuri, dar, de asemenea, necesară prezența orez fiert la fiecare masa.

Prima zi a micului dejun

• : orez fiert( 100 g) și coajă de lămâie.
• Prânz: orez cu ierburi și ulei vegetal, o salată de legume proaspete( 150g) și stocul de orice legume, cu excepția cartofilor.
• Cină: bulion de legume și orez cu morcovi fierți.

A doua zi de mic dejun

• : orez fiert cu ierburi și smântână, portocaliu.
• Prânz: orez și supă de legume.
• Cina: orez fiert cu legume, aburit.

• treia zi Mic dejun: o porție de orez( 100 g), grapefruit.
• Prânz: orez cu ciuperci fierte, supa de legume, salata de castraveti cu ulei de măsline. Cină
• : orez fiert și broccoli aburit( 150 g).

Rice Dieta 5 volume ^

orez original, dieta 5 volume dureaza doua saptamani si este dupa cum urmeaza:

• Este necesar să luați 5 cutii mici, să le semnați cu numere și în fiecare se toarnă 2 linguri.orez și se toarnă un pahar de apă purificată obișnuită.
• Apa din cutie trebuie schimbata zilnic timp de 4 zile.
• În ziua a 5-a, scurgeți apa de la primul cutie, puteți mânca orezul fără să fierbeți.
• Puneți 2 linguri în cutie.orez, se toarnă apa și se pune în capătul liniei.
• Aceste manipulări se repetă timp de 14 zile, mănâncă în fiecare zi o porție îmbibată timp de patru zile.specialiștii

susțin că orezul îmbibat în așa fel, cât mai complet posibil exceptate de impurități și, prin urmare, trage mai eficient săruri și toxinele din organism, fara a afecta masa musculara.

Când curățați acest lucru, trebuie să refuzați micul dejun, este înlocuit cu orezul mâncat dimineața.În alte mese, trebuie să abandonați complet sarea sau să o reduceți la minim.

Alte opțiuni pierdere în greutate, folosind orez nedecorticat ^

zilele de post

descărcare de orez o zi, se recomandă o dată pe săptămână, ci ca purificarea corpului și eliberarea de toxine va fi de ajuns și o zi pe lună.

• cani dimineata de bulion se spală orez seara înmuiat fără sare și ulei, împărțiți-l în porții mici.
• În intervalele dintre mese, beți ceai verde simplu fără zahăr, legume și sucuri de fructe.

miere - Miere

dieta orez - versiune dieta de orez este conceput special pentru persoanele care nu se gândesc o zi fără dulciuri și este proiectat pentru o săptămână:

• pentru a găti 500 g orez fără sare și ulei și împărțiți-l în 5 recepții.
• În plus, de trei ori pe zi pentru a bea un pahar de miere și lămâie băutură preparată în felul următor - într-un pahar de apă clocotită se adaugă 1 lingurițămiere și suc de lămâie.

Această băutură conține nu numai un depozit de vitamine și minerale, ci și o foamete perfectă.

Rice dieta timp de 9 zile

orez pierdere în greutate timp de 9 zile este recomandat pentru persoanele cu o mulțime de exces de greutate, pentru care opțiunile pe termen scurt nu oferă efectul dorit, iar femeile după 30 de ani.

• primele trei zile de alimente ar trebui să constea exclusiv din orez fiert,
• a doua trei zile de pui,
• și ultimele trei - legume crude.

Pentru a evita constipatia, posibil cu aceasta dieta, este recomandat să facă o curățare clismă, bea multa apa si ceai verde. Foarte util regulat( trimestrial) de evacuare a colonului apă sărată de Schank - Prakshalany folosite în exerciții de yoga pentru mii de ani.

orez Dieta Două mese

metoda dietetice de „Două cursuri“ concepute pentru 5 zile, timp în care este necesar să se mănânce numai orez, pește și fructe de mare, fiecare fel de mâncare este consumat singur. Puteți adăuga verdele.

, reale subțire și medicii de pierdere în greutate de orez ^

După cum puteți vedea, există mai multe opțiuni, toată lumea poate alege preferințele de sincronizare și de gust cele mai adecvate. După finalizarea oricăreia dintre ele, pentru a consolida rezultatul, nu trebuie să se dezlănțui o dată pe obișnuit de grăsimi și calorii hrana, încercați pentru un timp pentru a începe dimineața cu un sucuri de fructe sau legume sau ceaiuri de plante.

În ciuda eficienței și simplitatea unei diete de orez, medicii nu recomanda să-l folosească în mod frecvent, astfel încât exercitarea de armonie nu dăunează sănătății, deoarece orice monopitanie este dezechilibrată și, prin urmare, privează organismul de nutrientii necesari.

Indiferent de produsul unic și util este recomandat pentru mono-dieta, aceasta nu poate conține proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine în proporțiile corecte, acest produs pur și simplu nu există în natură.

În plus, atunci când un conținut caloric scăzut monopitanii un metabolism încetinire, adică corpul în timp ce încearcă să se protejeze de lipsa de alimente și le-a pus în rezervă, este inerent în ea, și evoluția naturii. Când primește cantitatea obișnuită de alimente, dimpotrivă, vrea să "mănânce" și să-l îndrepte în magazinele de grăsimi.

De aceea, la întristarea multor femei, după revenirea la o alimentație normală, nu numai că se întoarce greutatea anterioară, dar se adaugă și ea în mod semnificativ. Abordați toate experimentele cu bunul simț, deoarece orice pierdere în greutate sau înfometare, așa cum este cunoscut - este un mare stres pentru organism, care adesea nu trece fără urmă.

De asemenea, este recomandat să vizionați un videoclip cu ajutorul sfaturilor dieteticiene despre cele mai bune trei zile de eliberare pentru a vă ajuta să pierdeți rapid și eficient: