Dieta pe calmar

dieta calmar - este destul de stricte, dar o dieta sanatoasa si cifra care promoveaza pierderea in greutate rapida.

Dieta cu calmar: esența, beneficiile, argumentele pro și contra ^

Calamare sunt în mare a cererii în magazine de zeci de ani, dar este necesar să se ia în considerare faptul că nu este nevoie sa cumpere carne, care este ambalat în saci de gustări de bere, și în stare proaspătă și congelată.Iubitorii

de fructe de mare de multe ori mă întreb dacă este posibil să se utilizeze calmar pentru pierderea în greutate, și nu ar trebui să se țină seama de faptul că acestea ar trebui să fie fără aditivi.

esență de pierdere în greutate pe o dieta de calmar este utilizarea limitată de calorii, datorită căruia arderea țesutului adipos din organism și ca rezultat - pierdere în greutate.

proprietățile sale utile calmari dieta datorez substanțe valoroase pentru organism: proteine ​​

• ajuta la intarirea muschilor;
• potasiu emite excesul de lichid, și normalizează tensiunea arterială are un efect favorabil asupra sistemului cardiovascular;Aminoacizii îmbunătăți
• glandei tiroide este săruri de ieșire ale metalelor grele.

Pro și contra dietei cu calmari

Slimming calmari are atât dezavantaje și avantaje:

• Cu acest produs, puteți pierde în greutate rapid;includerea
• de calmar în dieta are efecte benefice asupra organismului;carne
• Kalmarovoe are un gust bun, de asemenea, pot fi adăugate la salate.

dieta minus mici kalmarovoy este că acesta nu poate rezista toată lumea, pentru că toate cele trei meniuri sunt considerate suficient de riguroase. Prin urmare, tehnica nu poate fi utilizat în timpul sarcinii și alăptării, precum și prezența oricărei boli de natură cronică.

Cât de mult poți să pierzi pe o dieta de

calmari Deoarece calamari dieta de calorii nu sunt mai mult de 1000 de calorii, apoi timp de o zi este posibil să se reseta la 1 kg.În cele mai multe cazuri, va trebui să mănânce mai degrabă monoton meniu la, dar chiar dacă, în loc de a hrăni feluri de mâncare pentru cină să mănânce o salată ușoară cu adaos de fructe de mare - greutatea va scadea.

Is Gone volume pe o dieta cu calmar? Această întrebare orice nutriționist va da un răspuns pozitiv, deoarece ambele excreția de excesul de lichid și de a reduce greutatea și volumul scad în mod necesar, pentru că totul este interconectat.

Cum de a alege un regim alimentar pentru calmar:

• Dacă calmar proaspete, atunci ei vor avea o nuanță rozalie.carne Inutil ar trebui să fie de culoare albă, iar în cazul în care există îngălbenirea - se înțelege produsul este învechită;
• Mirosul și gustul sunt, de asemenea, de o importanță considerabilă: în cazul în care calmarul emană un miros neplăcut - este probabil ca acestea au fost decongelate și apoi congelate din nou.

Ca calmarul pentru gătit dietă carne:

• prima carcasă trebuie decongelate și apoi decojite, farfurii și ciocuri, taie tentaculele și se taie în inele;arunca
• mai departe în apă clocotită, cu adaos de vin alb, oțet și sare;
• Atunci când carnea devine alb( 20-30 minute) - obține și se răcește pe un prosop de hârtie.

este suficient pentru a pregăti în mod corespunzător calmarul, iar dieta se va face nu prea tare, din moment ce atât de mult depinde de gustul produsului.

calmar dieta eficientă poate verifica pentru tine de unul singur, prin selectarea opțiunii de meniu corespunzătoare.

dieta de calmari meniuri dietetice, rețete, reguli ^

reguli de dieta cu ajutorul calmar:

• Carnea trebuie gătită fără adăugarea de sare. Cel mai bine este dacă toate felurile de mâncare nu conțin sare;
• Ar trebui să fie hrănit în porții mici, dar cât mai des posibil. Ideal, de 4-5 ori;
• Pentru a spori eficiența procedurii, se recomandă să bea multă apă - 1,5 litri de apă pe zi.

Dieta calmar: meniul timp de 7 zile

Este această versiune este cel mai strict, pentru că în timpul săptămânii va trebui să mănânce următorul meniu:

• au salate cu mic dejun, legume și calmar, bea suc de morcov;
• Se prepară carne de calmar pentru prânz, mănâncă mere;
• Cina ca calmari, dar în loc să mâncăm mere 70 g de brânză, bea ceai verde neindulcit.

dieta este calmari si iaurt

tine dieta mai monoton, astfel încât să puteți utiliza nu mai mult de trei zile:

• Toată ziua se fierbe 500 de grame de calmar, mânca, de pre-împărțit în 5 părți;
• Bea până la 1,6 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

dieta este calmari și ouă

Pentru a pierde in luna trecut la 10 kg, sunt invitați să mănânce în meniul de ex:

• micul dejun cu conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, fructe si ceai fara zahar;
• La prânz se bea suc de fructe;
• Mâncăm supa cu carne de calmar, salată și aburi;
• Pentru cină mănâncă doar calmar fiert și 2 ouă.

Retete dieta pe

calmar supa cu Reteta calmar:

• curăță și se taie morcovii, ceapa, telina si fenicul;
• Aruncați legumele în apă fiartă, gătiți până la jumătate gătite;
• Am tăiat inelele de calmar, așezate într-o cratiță cu 10 minute înainte de preparare;
• Am aruncat în aceeași orez pre-fiert;
• După 7 minute, scoateți totul de pe plăcuță.Salata

cu Reteta calmar:

• tăiate în inele de carcasă calmar, freca de mere ras si telina;
• Se amestecă, se servește cu ulei de susan și sos de soia.

Rețetă pentru squid umplute:

• Curățăm 5 carcase de calmar;
• amestecă zdrobit tomate parmezanul, orez și măsline umplute cu acest amestec sepie;
• lubrifiere pan ulei, sa răspândit pe carcasă, se coace la 180 de grade timp de 20 minute.

Cum de a pierde in greutate pe o dieta de calmari: comentarii, rezultatele slăbire ^

Medicii nu recomanda prea des utilizați metoda de pierdere in greutate pe calmar, deoarece acest lucru ar putea duce la tulburări gastro-intestinale și alte probleme. Pentru a sprijini în continuare greutatea zilelor de repaus alimentar este suficient și nu prea consistent cina, pentru că masa de seară dens este cel mai bine contribuie la creșterea în greutate.

Atunci când părăsesc după este necesară dieta cu calmar pentru a crește cantitatea de legume în prima săptămână, și de la a doua pentru a adăuga fructe. Grasimile și mâncărurile cu calorii superioare sunt permise să mănânce numai din 10 zile și în cantități mici.

Rezultatele alimentației pe calmar sunt remarcabile:

• Reducerea greutății;
• Metabolizare îmbunătățită.Opinii

de dieta pentru pierderea in greutate cu ajutorul cititorilor nostri fideli squid este de asemenea foarte pozitiv:

Irina, 23 ani:

«Am pierdut in greutate pe un meniu săptămânal cu calmar.În principiu, nu este prea greu să tolerați, dacă se compară cu mono-dieta, dar există un anumit disconfort. Pentru mine, această opțiune a fost cea mai acceptabilă, mi-am scos în ultimele 7 zile, 5 kg, cu toate că acest lucru nu au de lucru pentru a pierde in greutate »

Anna, în vârstă de 30 de ani:

« Săptămânal face descărcarea chefir și calmarul. Astfel de zile sunt foarte utile pentru organism, pentru căcu ajutorul lor, personal am să-l curățat bine și, în același timp, pierd 700-800 g »

Galina, în vârstă de 38 de ani:

« Trebuie să piardă în greutate prin dieta pe ouă și calmar. Anterior a luat cina alimente extrem de consistent, dar a trebuit doar să-l schimbe la aceste două produse - greutatea a scăzut cu 8 kg în doar o lună »