Dieta ghimbir pentru pierderea in greutate

de obicei dieta radicala ghimbir dieta este considerat a fi unula programelor de pierdere în greutate mai flexibile, care nu necesită a face orice - orice modificări semnificative în dieta.

În plus, pentru o utilizare indelungata a vindecătorilor rădăcină ghimbir peste tot în lume pentru tratamentul multor stări patologice( inclusiv obezitatea).

ghimbir slăbire: ceea ce este utilizarea și secretă ^

Ginger, a crezut inițial pentru a fi condimente exclusiv orientale sunt astăzi folosite în bucătăriile lumii.mare popularitate a primit în prepararea diferitelor alimente dietetice care promovează pierderea în greutate, menținerea greutății în condiții normale și îmbunătățirea generală a organismului.

În prezent, principiul acțiunii de ghimbir pentru pierderea in greutate este încă puțin înțeleasă.Miracle - rădăcină astonishes oamenii de știință pentru compoziția sa unică chimica - contine 50% carbohidrati, 4% grăsime și o cantitate mare de aminoacizi esentiali, vitamine si minerale.Înaltă

caracteristici ghimbir aromă datorită prezenței în compoziția sa a unui ulei esențial, substanțe active care stabilizează secreția gastrică interioară și metabolismul în organism. Aparent, acestea sunt proprietățile de plante și contribuie la eficiența ridicată în a pierde în greutate.

Mai mult, rădăcină de ghimbir are cealaltă parte pozitivă semnificativă:

• are antipiretice, analgezice și antiinflamatorii;
• ameliorează spasme și crampe la stomac, reglează funcția tractului gastrointestinal și a ficatului, elimina paraziti intestinali;tonuri
• și un expectorant eficient;
• reduce orice greață patogeneza, dacă boala mare, sarcina sau otrăvirea toxice;
• stimulează circulația sanguină, scade tensiunea arterială;
• are un efect antidepresiv marcat;
• îmbunătățește imunitatea.

Slimming Folosind programul pe baza de ghimbir poate fi șters 1 - 2 kg de pierdere în greutate pe săptămână, fără a epuiza si debilitante diete submineaza starea generala a organismului.dieta ghimbir asigură, de asemenea, o pierdere în greutate netedă, fără fluctuații ascuțite, care, la rândul său, contribuie la contracția treptată a pielii și previne eventualele probleme sub forma aspectul celulita sau elastice.proces de slăbire

va fi mai ușor de observat atunci când se utilizează ghimbir ca un supliment la dieta dezvoltat în mod corect( de preferință, nu mai mult de 1200 kcal pe zi).alimente calorii si mese gata enumerate în tabelele de pe site-ul nostru.

ghimbir dieta pentru pierderea in greutate: retete si un meniu dur ^

mai dovedit și modalitate eficientă de a pierde in greutate pe baza de ghimbir este utilizarea sa sub formă de ceai, care este preparat ca o rădăcină proaspătă, și a pulberii finite. Nu există rețete speciale pentru prepararea de ceai de ghimbir nu este - rădăcina zdrobită a unei plante( 2 linguri pe litru de apă. .) Se toarnă apă clocotită și insista. Această băutură se recomandă să ia o jumătate de oră înainte de masa urmatoare.

ceai de ghimbir accelerează metabolismul și stimulează circulația sângelui și în total toate acestea conduc la arderea grasimilor activ. Bea acest balsam este recomandat pentru cel putin 1 - 2 luni - dieta de ghimbir necesită răbdare și perseverență.

Foarte popular este adăugarea de alte plante din ceai, care promovează o pierdere în greutate mai eficientă.Iată câteva rețete pentru ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate:

• Cu menta . Veți avea nevoie de 60 g frunze de menta, care sunt bine măcinate. Pentru ei se adaugă rădăcină de 0,5 ghimbir de mămăligă și un vârf de cardamom de pământ.Întregul amestec este turnat cu apă clocotită și insistat timp de 30 de minute. Băut filtrat, se adaugă 1/3 ceasca de suc de lamaie și 1/4 ceasca de suc de portocale. Acest ceai este rece la rece.
• Cu usturoi .Ghimbirul( 1 parte) și usturoiul( 1 parte) se toarnă cu apă( 20 părți).Amestecul este insistat timp de 15 minute, filtrat.
• Cu ceai verde .Frunzele de ceai sunt umplute cu apă.Se prepară separat 1 linguriță.ghimbir ras, 3 buc.cuișoare și câteva felii de lămâie. După 10 minute, amestecul de ceai este amestecat cu acest amestec și băutura rezultată este filtrată.Ei îl beau, mușcând-o cu miere.

Aici este doar o mică parte din opțiunile posibile pentru prepararea ceaiului. De fapt, oricine poate imagina și combina rădăcina de ghimbir cu oricare dintre ingredientele preferate: zmeură, afine, tei, oregano, melissa etc.

Notă importantă - ceaiul de ghimbir trebuie să evite consumul de zahăr, mai ales dacă conține ierburi și frunze de ceai. Se recomandă înlocuirea zahărului cu miere sau fructe uscate, în timp ce mierea trebuie diluată în infuzii calde sau luată dintr-o lingură.Experții

sfătuiesc să mănânce această plantă cu un cuțit nemetalic pentru a evita oxidarea materiilor prime. Pentru a prepara o băutură de ghimbir, se recomandă preferința unei rădăcini proaspete, pulberea de ghimbir este utilizată doar în acele cazuri rare în care utilizarea altor opțiuni este imposibilă.În plus, ceaiul de ghimbir are un efect revigorant, astfel încât utilizarea acestuia în seara este cel mai bine minimalizată.

De fapt, dieta cu ghimbir nu presupune disponibilitatea unui meniu gata - fiecare poate să facă o rație alimentară în mod independent, pe baza preferințelor proprii. Singura condiție este echilibrul alimentelor. Ca bază pentru crearea propriei diete, puteți utiliza următorul program alimentar. Meniul

pentru 7 zile

Ziua 1: micul dejun

• - iaurt, o felie de paine cu cereale integrale cu unt, ghimbir;
• prânz - piept de pui fiert cu suc de lămâie, cartofi piure, gătit cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, amestec de fructe și boabe;Snack
• - suc de fructe și legume;Cină
• - salată de vară cu ulei de măsline, 0,5 ouă fierte, pară, ceai de ghimbir.

Ziua 2: Mic dejun

• - 1 ou moale fiert, o felie de pâine cu unt, orice fruct, o băutură de ghimbir;Cină
• - orez fiert cu ciuperci și brânză, gratindu-se morcovi fierți cu suc de lămâie și usturoi, îmbrăcați cu ulei de măsline;Snack
• - suc de grapefruit;Cină
• - ficat coaptă, salată de fructe, o felie de pâine de tărâțe, băutură de ghimbir.

Ziua 3: Mic dejun

• - ouă amestecate cu lapte, orice fruct, băutură din ghimbir;Pranzul
• - prăjit în păstrăv de făină, piure de morcovi și cartofi, 100 g fructe sau fructe de pădure;
• gustare dupa-amiaza - suc de portocale;Cină
• - o salată de roșii și brânză, condimentată cu ulei vegetal, legume fierte, o felie de pâine, o băutură de ghimbir.

Ziua 4: Micul dejun

• - ou fiert, o felie de pâine cu unt, o băutură de ghimbir;Masa de prânz
• - dovlecei umpluți, salată de vară cu ulei vegetal;
• gustare după-amiază - un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
• - salată de ton cu orez și roșii, condimentată cu suc de lămâie și unt, măr verde, ceai de ghimbir.

Ziua 5: Micul dejun

• - orice terci pe apă, o felie de pâine de tărâțe, o băutură de ghimbir;Masa de prânz
• - pește fiert, morcovi cu usturoi și ierburi, fructe;Gustare
• - un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;Cină
• - salată de ciupercă cu telina și brânză, condimentată cu unt, ouă amestecate cu șuncă și o felie de brânză, ceai de ghimbir.

Ziua 6: Mic dejun

• - 1 ou fiert, o felie de pâine și unt, o băutură de ghimbir;
• prânz - spaghete în sos de roșii, varză friptă, fructe;
• gustare dupa-amiaza - suc de fructe si legume;Cină
• - 2 ouă umplute preparate într-un bulion de carne, legume, o felie de pâine, băutură de ghimbir.

Ziua 7: Mic dejun

• - iaurt, băutură, băutură de ghimbir;Cina
• - cod fiert, fenicul copt, fructe;
• gustare dupa-amiaza - suc de fructe si legume;Cină
• - file de vițel fiert, tocană de legume cu ulei de măsline, ceai. Ziua

dieta ar trebui să fie concepute pentru a 1200-1400 kcal, precum și utilizarea de ceai de ghimbir imbunatateste programele de pierdere în greutate și de a îmbunătăți eficiența de a găsi dieta este de 1,5 - 2 ori( 8 - 10 kg pierdere de pierdere în greutate în loc de 3 - 4 luni).

Rețete de dietă cu ghimbir

• O variantă foarte populară a acestui program de dietă este o dietă de ghimbir cu usturoi. Usturoiul previne formarea depunerilor de colesterol, ceea ce facilitează mult activitatea ficatului și facilitează purificarea celulelor. Baza dietei dietetice a acestui program pentru pierderea in greutate este ceaiul de ghimbir cu usturoi.
• Dieta de ghimbir cu kefir are, de asemenea, o eficiență ridicată.La respectarea ei o zi este necesară pentru a bea 1-2 litri de iaurt, la care se adaugă o lingură de ghimbir măcinat și scorțișoară și un vârf de cuțit de piper roșu. O astfel de dietă poate fi utilizată cu succes ca zi de repaus.

Astfel, o dieta cu radacina de ghimbir este o modalitate foarte buna de a pierde in greutate fara costuri financiare semnificative si schimbari dramatice in dieta obisnuita.

: comentarii, rezultate și sfaturi ^

Utilizarea rădăcină de ghimbir ca ingredient pentru prepararea de preparate dietetice, aveți nevoie să vă amintiți și unele contraindicații sale. De aceea, utilizarea sa nu este recomandată în următoarele cazuri:

• în prezența reacțiilor alergice la acest condiment;
• pentru afecțiunile ficatului, inimii, sistemului genitourinar feminin;
• în prezența ulcerului gastric sau a ulcerului duodenal, cu sângerare;
• în timpul sarcinii și alăptării;
• în asociere cu aspirină sau alte medicamente care diluează sângele.
• trebuie remarcat faptul că utilizarea excesivă a ghimbir poate provoca, de asemenea, greață, arsuri la stomac severe și apariția unui sentiment de amărăciune în gură.

Este recomandat să folosiți rădăcină de ghimbir proaspăt pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare. Când cumpărați, trebuie să acordeți atenție netedității și elasticității sale, nu ar trebui să existe pete negre sau mucegăite. Ghimbirul proaspăt, nețesut, poate fi depozitat în frigider timp de 2 - 3 săptămâni, în congelator - până la șase luni. Pulberea de ghimbir este depozitată în recipiente închise ermetic, într-un loc întunecos și rece, în timp ce durata de păstrare a acestuia crește până la 12 luni.

Există mai multe modalități de preparate ghimbir pentru iarna:

• ghimbir brut rădăcină bine ambalate și puse în congelator. Dacă este necesar, tăiați cantitatea dorită din rădăcina înghețată.
• O altă modalitate este de a curăța rădăcina decojită într-un blender și, punându-o într-o pungă, îi dă o formă de placă.Când se utilizează de la ea, rupeți pur și simplu o bucată de dimensiunea dorită.
• Este, de asemenea, posibil să se păstreze rădăcina de ghimbir sub formă de perfuzie, în sirop de zahăr, suc stoarse. Este adevărat că ceaiul din astfel de ingrediente nu poate fi pregătit.

Ghimbir larg utilizat și ca produs al medicinii tradiționale, în cosmetologie. Astfel, băile tonice cu ghimbir, care ajută la restabilirea rezervelor de energie, relaxează și scutește stresul, sunt foarte populare. De asemenea, puteți combina afacerea cu plăcerea, folosind o baie de celulită cu ghimbir. Stimulează în mod activ circulația sângelui, iar rezultatul aplicării regulate a acestor băi este netezirea treptată a pielii.

Masajul cu ghimbir poate fi utilizat și în lupta împotriva celulitei. Amestecată cu ulei, pulberea de rădăcină de ghimbir este utilizată pentru măcinarea, frământarea, prinderea zonei problematice.În produsele cosmetice sunt foarte populare tratamente faciale și de stimulare a părului cu ghimbir, care ajuta la imbunatatirea cresterea parului, a pielii reînnoirea și îmbunătățirea stării lor generale.
Vă recomandăm să urmăriți un videoclip despre proprietățile benefice unice ale ghimbirului pentru vindecare și scădere în greutate.