Dieta Angel

Dieta Angela este o vitamina - sistem proteicputere cu anumite restricții și reglementări. REZUMAT

este destul de simplu - pentru a lupta împotriva excesului de greutate folosește o combinație de proteine ​​și vitamine, care normalizează metabolismul în organism și contribuie la pierderea în greutate eficientă fără a se adapta în sine la epuizarea fizică și mentală.numele

acestui program de pierdere în greutate este foarte viu asociat cu „îngerii» Victoria Secret - modele care reprezintă produse ale acestei companii. Acestea sunt în primul rând faimos pentru cifrele lor fără cusur și forma elegantă, și doar apoi - calea angelică.Prin urmare, pentru mulți îngeri dieta Victoria Secret va fi o mare șansă de a aduce look-ul la perfectiune.

esența și regulile Puterii „angelic“ ^

Esența acestui program de dieta este folosit în principal proteine ​​alimentare cu adaos de cantități mari de fructe și legume. Aceasta dieta determina nevoia organismului de a schimba modul de gastro - tractului intestinal, care promovează restructurarea metabolismul și, în consecință, pierderea rezervelor de grăsime.

Volumul aportului alimentar este de asemenea redus în mod substanțial.În acest sens, Angela dieta nu este diferită de la o multitudine de armate disponibile cu diete nutriționiști de proteine.

pentru consum în sistemul de putere „angelică“ a permis următoarele produse:

• carne slaba;oua
• ;
• pește;
• malouglevodnye fructe și legume.

În același timp, strict interzise sunt: ​​

• diferite pansamente, smantana, sosuri, maioneza, ketchup;
• fructe si legume cu un conținut ridicat de carbohidrați( de exemplu, banane, caise, struguri, persimmons, cartofi);
• conserve alimentare și mâncăruri gata preparate, piețe de desfacere fast-food;cârnați
• , carne, mezeluri;gras
• , sărat, mâncăruri picante și gătite de ulei;
• ceai negru și cafea instant, sucuri ambalate, apă carbogazoasă;
• orice alcool. Lipirea la o

dieta înger trebuie, de asemenea, în conformitate cu anumite reguli: proteine ​​

• și vitamina alimente consumate separat( unul câte unul);
• o zi ar trebui să fie de 6 mese, ultima dintre ele - nu mai târziu de ora 21.00;Regimul de important de băut
• - până la 2 litri pe zi. Bea permise apă non-carbogazoase, cafea neindulcita sau ceai verde;zahăr și sare
• sub interdicție completă privind programul total de conformitate dietetice;
• încuraja băut cantități mari de verdeață: țelină, spanac, ceapa verde, pătrunjel, mărar, salată;
• ca rezerve ar trebui să fie utilizat suc de lămâie sau ulei de măsline;
• pentru a obține rezultatul dorit de conformitate cu dieta dietetice este mai bine să se combine cu exercitarea activă.

Ce dieta buna Angela:

• suficient de eficace - vă permite să piardă până la 8 kg în 13 zile;
• un regim alimentar echilibrat;
• nu necesită o pregătire specială, selecție de mâncăruri exotice sau scumpe și complexe de preparare a alimentelor;
• prin introducerea unui regim alimentar bogat in fibre are un efect pozitiv asupra intestinelor.contra

speciale, acest program de dieta nu este. Este greu este să rămânem la cei care sunt obișnuiți cu micul dejun dens aprofundată.

Dacă vă păstrați această metodă de pierdere în greutate, fără abateri de la dieta, aceasta poate duce la normal, nu numai figura, dar, de asemenea, pentru a regla funcționarea organelor interne și îmbunătățirea sănătății în general. Dar să fie avertizat - cei care sunt în stare bună de sănătate nu se poate lăuda, înainte de a trece la o dieta Angela este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.

înger Dieta: Meniu la 7 și 13 zile ^

Dietul îngerului este prezentat în două versiuni - pentru o săptămână sau două săptămâni de conformitate.

Meniu dieta pentru 7 zile arata cam asa:

Ziua 1: Mic dejun

• : cracker, cafea sau ceai verde sau suc proaspat stors;Masa de prânz
• : grapefruit;Masa de prânz
• : 2 felii de carne de vită aburit;
• gustare dupa-amiaza: salata de legume;Cina
• : pește gătit pe grătar;
• înainte de a merge la culcare: 1 măr sau pere.

Ziua 2: Mic dejun

• : 1 ou fiert, cafea, ceai sau suc proaspăt stors;
• prânz: portocaliu;Pranz
• : file de pui aburit;
• gustare după-amiază: amestec de verdeață;Cina
• : pește fiert cu bulion;
• înainte de a merge la culcare: 1 măr sau pere.

Ziua 3: micul dejun

• : o felie de brânză, cafea, ceai sau suc proaspăt stoarse;Masa de prânz
• : 2 kiwi;Masa de prânz
• : friptura de carne de vită, la grătar;
• gustare după-amiază: legume aburit;Cina
• : coaptă în pește folie;
• înainte de a merge la culcare: grapefruit.

Ziua 4: micul dejun

• : cracker, cafea, ceai sau suc proaspăt stors;Masa de prânz
• : 2 tangerine;Masa de prânz
• : carne de vită;Gustare
• : salata de legume din morcovi, varza si varza;Cina
• : pește gătit pe grătar;
• înainte de a merge la culcare: 1 măr sau pere.

Ziua 5: Mic dejun

• : 50 g cheaguri cu conținut scăzut de grăsimi, cafea, ceai sau suc proaspăt stors;
• prânz: grapefruit;Masa de prânz
• : bulion cu chifteluțe, biscuiți;Gustări
• : legume, la grătar;Cină
• : carne de pui fiartă;
• înainte de a merge la culcare: 1 măr sau pere.

Ziua 6: Mic dejun

• : cracker, cafea, ceai sau suc proaspăt stors;Masa de prânz
• : mere sau pere;Masa de prânz
• : 2 bucăți de pui;
• gustare după-amiază: salată de legume cu verdețuri;Cina
• : pește copt în folie;
• înainte de a merge la culcare: portocaliu.

Ziua 7: Mic dejun

• : 1-2 ouă de ouă, cafea, ceai sau suc proaspăt stors;Masa de prânz
• : o mână de fructe de pădure( proaspete sau congelate);Masa de prânz
• : tăiței de pește;
• gustare dupa-amiaza: legume preparate pe gratar;Cina
• : pește fiert;
• înainte de a merge la culcare: grapefruit.

Asigurați-vă că partea de carne nu depășește volumul de verdeț.

Există, de asemenea, o variantă a regimului îngerului timp de 13 zile. Acesta diferă de programul de șapte zile numai în timp. Dieta de la 1 la 7 zile este similară cu cea a unei diete săptămânale.Între 8 și 13 zile se repetă din nou. Din programul se încadrează numai ultima, a 14-a zi, care ar trebui să fie dedicată adaptării organismului la dieta obișnuită.În această zi, meniul include o mare varietate de fructe și sucuri, precum și caise uscate, stafide și nuci, care ajută la restabilirea rezistenței maxime după terminarea programului de dietă.

În timpul respectării acestui program de dietă, încercați să faceți exerciții fizice și masaje zilnic.

Recenzii, rezultate și eficacitate a regimului îngerilor ^

Recenzii despre dieta Angel sunt în mare parte pozitive. Rezultatele depind de caracteristicile individuale ale fiecăruia. Puteți pierde această tehnică și 3 și 10 kg de greutate în exces. Pierderea în greutate apare în principal în prima săptămână a dietei, iar cea de-a doua stabilește rezultatul deja realizat.

Mulți fani ai acestui program de dietă notează că atunci când se observă foarte repede pierderea greutății față, picioarele, dispariții în relief pe abdomen. Rezultatul este bine fixat și excesul de kilograme rar se întoarce. Momentele negative pot consta în apariția, în primele zile, a iritabilității la foamete sau a sentimentelor de apatie. Poți să repeți dieta Angelului într-o lună.

Vă recomandăm să vizionați videoclipul experților - nutriționiști despre trei produse minunate care promovează pierderea în greutate: