Dieta geisha - secretul armoniei, frumuseții și longevității femeilor japoneze

Dieta Geisha a fost rezultatul a numeroase cercetări de nutriționiști în domeniul bucătăria japoneză.Oamenii de știință sunt interesați este destul de firesc - la urma urmei, Japonia a fost în mod tradițional considerată o țară de centenari, iar populația sa are o stare bună de sănătate și aspect natural excelent.femeile

japoneze sunt proprietarii o piele sanatoasa netedă și groasă de păr, strălucitor, o figură de femei japoneze în vârstă la bătrânețe rămâne subțire și perfectă.Și mai puțin cunoscute cazurile în care un rezident din Japonia sunt obezi. De ce se întâmplă acest lucru?

Care este puterea secretă a gheiselor japoneze ^

Toate acestea deoarece japonezii venereaza tradițiile urmașii lor antice, și nu le schimba de mai multe secole. Acest lucru se aplică și preferințele alimentare. Mii de ani în succesiune preferința japonez pentru doar alimente sănătoase, sănătoase, să nu conducă la depunerea rezervelor de grăsime și are un efect de întinerire și de vindecare asupra organismului ca un întreg.

Și, desigur, preotesele japoneze de frumusețe și iubire( în Japonia, acestea sunt numite gheișe) cu atenție aderate la un astfel de meniu care să-și păstreze în permanență sănătatea și frumusețea, precum și pentru a preveni acumularea de kilograme in exces si falduri de grăsime.

Dieta gheișă este semnificativ diferită de dieta tradițională din bucătăria europeană.Meniul lor este aproape nici carne, dar consumul de pește, Japonia este un lider mondial. Pește și fructe de mare conțin în compoziția lor sunt multe esențiale pentru organismul de substanțe nutritive și oligoelemente, saturarea de sănătate a țesutului și contribuie la prevenirea multor boli cardiovasculare -, nervos, oncologie.

, de asemenea, în mod tradițional, sa dovedit că, datorită poziției sale geografice în Japonia, cultivarea multor culturi este o sarcină complicată.Dar este bine stabilit în acest orez teren, care a devenit baza dietei japoneze. Beneficiile acestei culturi prea mult timp în urmă sa dovedit - în compoziția sa este de 8 aminoacizi esențiali pentru dezvoltarea corpului și un număr mare de vitamine și minerale. Rice contine de asemenea glucide complexe, care promovează în mod activ pierderea in greutate si de a preveni recrutarea sa.

Mai ales având în vedere gheiselor japoneze preferă orezul brun neșlefuit, care este un excelent mod de a curăța tractul digestiv de la resturile de alimente nedigerate și deșeuri. Aceasta, la rândul său, ajută să arunce în mod eficient excesul de kilograme.În același mod situația cu soia și legume.

O altă componentă constantă a regimului alimentar al gheiselor japoneze - ceai verde. Toată lumea știe cât de important japonezii dau mai multe ore de ceremonii de băut această băutură.Proprietățile de ceai verde poate argumenta pentru o lungă perioadă de timp, dar ceea ce este sigur este că a fost mulțumită sale frumoase femei japoneze sunt gata să-și arate starea lui de sănătate bună și longevitate.

Pe scurt, componenta principală a armoniei secretă a gheișe japoneze a devenit următorul set de produse naționale tradiționale japoneze: fructe de mare, orez

• , legume
• , fructe
• , ceai verde
• ;
• incluse în dieta și lapte, care se adaugă, uneori la ceai sau bea singur - are un efect foarte ușoară asupra organelor digestive și reduce senzația de foame.

În timpul programului de conformitate importanta slăbire se acordă masajul corpului, curățare băi și tratamente de înfrumusețare. Dieta gheișă japoneză promovează eliminarea din organism rezervele acumulate de grăsime și de fecale lichide, și normalizarea gastro - tractului intestinal, și scăpa de toxine.

În plus, datorită particularităților acestei diete este realizat printr-un sentiment special pentru a realiza o armonie deplină între om și mediul înconjurător, care sună, de asemenea, foarte tentant pentru omul modern de orice vârstă și sex.

Dieta Geisha: un meniu timp de 5 zile ^

Geisha dieta include o dieta set foarte modeste de produse, și, prin urmare, o trecere bruscă din meniul tradițional la dieta poate fi un serios de stres pentru organism. Prin urmare, un astfel de sistem de nutriție necesită pregătire prealabilă, care constă în reducerea aportului caloric zilnic de alimente în ajunul unei diete.

Cu o zi înainte de a ajunge în jos la tehnicile de pierdere în greutate de top gheiselor, este recomandat pentru a comuta de a utiliza numai supe de legume și salate. Pentru o schimbare, puteți include orez brun fiert în meniu și puteți reduce aportul de sare și zahăr. Același meniu este preferabil să urmeze după terminarea programului de dieta pentru a stabili fiabil rezultatul.

Dieta geisha este concepută pentru 5 zile, iar în această perioadă puteți pierde până la 7 kilograme de exces de greutate. Dacă există o dorință de a repeta acest program de pierdere în greutate din nou, atunci între perioadele dietetice ar trebui să fie cel puțin o lună.
Adevărat, cei care au ajuns la o gheisa dieta rezultate bune, a existat un pic de un alt program regim alimentar, care, în opinia, este posibil pentru a obține cel mai mare efect - dieta treci de două ori la rând, cu o pauză în una - două săptămâni.

Prima etapă are ca scop curățarea și pregătirea corpului pentru data viitoare și constă în scăderea excesului de lichid și zguri.În cea de-a doua etapă, este posibil să pierdeți mai multe kilograme, iar în această perioadă corpul începe să elimine grăsimile. Pe o astfel de schemă de alimentare, este posibilă resetarea la greutatea de 16 kg. Dar experții avertizează că este imposibil să se implice prea mult și să întârzie dieta geisha prea mult timp.
Meniul este foarte simplu și diversitatea nu strălucește: mic dejun

• - 2 cani de ceai verde cu lapte, diluat într-un raport de 1: 1;Pranz
• - o porție de orez brun nesărat, un pahar de lapte cald;Cină
• - o porție de orez nesălat, o cești de ceai verde cu lapte;
• pe zi pot bea mai multe suplimentare 2 cani de ceai verde( fara lapte) și un număr nelimitat de apă minerală încă.

Mulți fani ai acestui program de dietă spun că utilizarea acestuia poate fi diferită de orez sau amestecul său. Se pare că alegerea de acest fel nu afectează eficacitatea pierderii în greutate.Îți place sau nu, nu se angajează să judece, ci pentru a fi utilizat este un orez brun brut în tehnicile Geisha originale.

Atunci când alegeți lapte pentru o dietă, este mai bine să preferați alimentele cu un conținut de grăsime de 1,5 sau 2,5%.Produsele lactate cu un continut mai mare de grasimi vor neglija eficienta acestei tehnici, insa laptele degresat nu este recomandat din cauza dietei cu calorii reduse.

Dieta gheișă japoneză: comentarii și rezultate ^

Dieta gheisa pe ceai verde, orez și lapte este considerat foarte eficient și impresionează cu ei rezultatami- cinci zile de respectarea pot pierde până la 7 kg de excesul de greutate.

Opinii despre aceasta au multe puncte pozitive.În primul rând, această metodă de pierdere în greutate este foarte ușoară, și, în ciuda unei astfel de listă limitată de ingrediente, afectează ușor tractul digestiv. O astfel de dietă este bine tolerată chiar și de persoanele cu afecțiuni minore ale stomacului.În al doilea rând, dieta geisha este destul de eficientă și eficacitatea acesteia poate fi văzută deja în a doua - a treia zi de conformitate.

Ca orice alt program dietetic, dieta geisha are un număr de contraindicații. Deci, nu se recomandă urmărirea persoanelor cu următoarele tipuri de boli: gastrita

• ;
• ulcer de stomac;Ulcerul
• al duodenului;
• contraindica categoric o astfel de dietă alimentară pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Acest program de pierdere în greutate este cel mai potrivit pentru persoanele care sunt inactive. Pe de altă parte, sportivi și oameni activi este un meniu cu conținut caloric scăzut, pur și simplu nu va funcționa, deoarece este posibilă o deteriorare semnificativă a sănătății( amețeli, greață, leșin).

În plus, în ciuda faptului că componența dietei acestei diete consta exclusiv alimente sanatoase, nutriționiști distinge cele două dezavantaje majore:

• nu dieta de sare poate duce la încălcări ale apei - echilibrul de sare în organism;Orezul
• este, de asemenea, de multe ori cauza constipației.

Prin urmare, înainte de a trece la schema de nutriție aleasă, este întotdeauna necesar să se consulte medicul curant.
Vă recomandăm, de asemenea, să vizionați un videoclip al experților - dieteticieni despre ce fel de orez sunt cele mai utile pentru sănătate și care dintre ele ar trebui să fie preferate în a face meniul: