Dieta cu cafea

cafea Dieta de cafea perfectă,care nu reprezintă ziua mea, fără o ceașcă de această băutură delicioasă răcoritoare. Deși această tehnică este destul de rigidă în ceea ce privește pierderea în greutate este destul de eficient.

Pot să piardă în greutate cu ajutorul cafelei ^

arzătorului principal kilograme în plus acest sistem de dieta este o cafea cu un gust fin si proprietati revigorante.

Acest lucru se întâmplă datorită prezenței în compoziția sa a unei multitudini de compuși chimici, cele mai importante sunt aminoacizi, vitaminele B 1 și 2, PP, calciu, fosfor, fier și alte macro și microelemente.

cafea băutură promovează pierderea in greutate prin reducerea apetitului, accelerarea metabolismului, de curățire a corpului și îndepărtarea excesului de lichid.În plus, față de avantajele incontestabile ale boabelor de cafea includ:

• Îmbunătățirea circulației sanguine;
• accelera metabolismul;Stimularea
• a creierului;
• efect benefic asupra sistemului nervos și inima, dar numai în cazul în care utilizarea limitată a acestei băuturi.

dezavantaje tehnica dietetice bazate pe utilizarea unor cantități mari de cafea sunt: ​​efect advers

• asupra stomacului, vasele de sânge, inima și sistemul nervos;Aspectul
• pe o placă smalț de culoare închisă;
• Deshidratarea;Tulburări de somn.

Pierderea in greutate cu ajutorul cafelei este strict contraindicată în hipertensiunea arterială, ulcere gastrice, boli de inima, vasele de sânge și de rinichi, precum și în tulburările de somn cronice.În funcție de tipul de tehnici de cafea dieta, dieta următoarele produse sunt incluse: ciocolata

• amar;legume
• , ouă, ulei de măsline;Mere
• ;
• pește, carne de pui, carne de vită.

dieta reguli principale de cafea:

• Cafeaua nu se adaugă lapte și zahăr;Ultima
• cafea băutură de bun venit - 19.00 sau 4 ore înainte de culcare.

cafea Dieta: Meniul la 3 și 7 zile ^

cafea dieta timp de 7 zile este cel mai blând ca meniu dietetic consta din legume, branza, sucuri, pește și carne de vită.Metoda dietetice de șapte zile se bazează pe trei reguli de bază: interzicerea

• stricte cu privire la zahăr, sare, lapte;
• Cafea ar trebui să fie naturale, care este trecut printr-o mașină de tocat și se fierbe în Turk imediat înainte de administrare;
• aport de lichide cantitate zilnica - circa 2 litri. Meniul

timp de 7 zile

tehnica cafea meniu de aproximativ șapte zile poate fi după cum urmează: Ziua 1

• Dimineața: cafea băutură;
• Prânz: ouă fierte cu abur, salată proaspătă( conopidă, roșii), cafea;
• Seara: apa, piure de dovleac și pește fiert.

Ziua 2 Dimineața

• : pirolizele, cafea;
• Pranz: salata( varza, verdeață), pește fiert, cafea;
• Seara: fermentate la cuptor, carne de vită fiartă.

Ziua 3 Dimineața

• : pâine prăjită, cafea;
• Pranz: salata fiarta( sfecla, ulei de măsline), ouă și cafea;
• seara: apă, două mere, morcov mediu.

Ziua 4

• Dimineața: bea cafea, o salata( morcovi proaspeți, ulei de măsline);
• Pranz: tocană( sfecla, dovlecei, morcovi, ardei, ceapă, roșii), mere, cafea băutură;
• seara: apă, ou fiert, salata( varza proaspata, mere, ulei de măsline).

Ziua 5 Dimineata

• cafea, o salata( morcov, mere, ulei de măsline);
• Pranz: bucată de pește la cuptor, un pic de brânză, suc de roșii;
• seara: apă, pește fiert, un cuplu de rosii si cateva frunze de salata verde.

Ziua 6

• Dimineața: o pereche de rujuri, cafea;
• Prânz: piept de pui, o pereche de mere verzi, cafea;
• Seara: apă, salată de morcov, câteva ouă.

Ziua 7

• Dimineața: o mică brânză de vaci, cafea;
• Prânz: carne de vită fiartă, suc de morcov;
• Seara: bucată de pâine prăjită, salată( măr, carne de pui și ulei de măsline), o băutură slabă de cafea.

Dacă se observă o astfel de dietă, excesul de greutate va fi de până la 7 kg pe săptămână.

Dieta de ciocolată și cafea

Rata de alimentare de trei zile constă numai din cafea și 150 gr.amar ciocolată.Cu această metodă dietetică, trebuie să respectați cu strictețe regulile obligatorii:

• Interzicerea strictă a zahărului;
• Pauză de cafea între băuturi - 2 ore;
• Volumul zilnic de lichid( apă minerală necarbonată) - 2 litri.

În timpul acestei diete cu conținut scăzut de calorii, senzația de foame este puțin blocată și excesul de lichid este eliminat rapid, ducând la o pierdere în greutate de un kilogram pe zi.

Cafea si dieta țigară

Această metodă de pierdere în greutate este cea mai extremă și agresiv, și este conținută în lista neagră toti medicii - nutriționiști, ca baza dietei este o cafea și țigări puternice. Cu toate acestea, tehnica de țigară-cafea va ajuta într-adevăr să piardă în greutate instant, deoarece această combinație inhibă pofta de mâncare și reduce excesul de greutate.

În același timp, trebuie amintit faptul că, în plus față de pierderea în greutate, aceasta dieta cauzează prejudicii ireparabile sănătății, pentru că o lipsă totală de alimente provoacă o mulțime de stres în organism, si nicotina dopolnyayaet toxinele sale și alte substanțe nocive.

, reale subtiri si medici cu privire la dieta de cafea ^

rezultate dieta cafea, indiferent de metoda aleasă, până la un kilogram de excesul de greutate pierdute pe zi. Dar, din păcate, greutatea va scădea în principal datorită îndepărtării excesului de lichid.

De aceea, după ce dieta de cafea trebuie să respecte cu strictețe calea de ieșire din ea, pentru a evita aceeași creștere rapidă în greutate, precum și pierderea acesteia. O ieșire competentă se bazează pe respectarea următoarelor recomandări obligatorii:

• Este necesar să se mărească cu atenție și treptat porțiunile de feluri de mâncare, dar să nu le depășiți ulterior mai mult de 200 g;
• Consumul zilnic de apă potabilă - nu mai puțin de un litru;
• Minimizați alimentele grase și prăjite și produsele din făină excesiv de dulce;
• Zahăr în băuturi de cafea și ceaiuri pentru a introduce treptat.

Dieta la ieșirea sistemului de cafea dieta ar trebui să fie de aproximativ după cum urmează:

• mic dejun: cafea, orice cereale, ou, biscuiti, paine prajita sau biscuiti( trecerea la pâine neagră);
• Prânz: suc sau ceai, orice supă cu conținut scăzut de grăsimi, paste sau tocană, salată de ales, pâine;
• Snack: fructe;
• Cina: supa sau cartofi piure, o bucata de peste sau carne, salata, orice bautura.

Sistemul de alimentare cu cafea poate fi înarmat într-o luptă împotriva pierderii în greutate, cu condiția să nu existe dificultăți în ceea ce privește sănătatea. Recenzile despre dieta de cafea în rândul femeilor care au folosit această tehnică nu merită cu toții o evaluare pozitivă.

Unii au pierdut cu succes greutatea pe cafea și au fost mulțumiți de rezultat, alții au remarcat apariția, în ziua a 2-a, a ritmului cardiac rapid și a cefaleei. Medicii sunt categoric împotriva metodei de pierdere în greutate, bazată pe utilizarea cafelei, considerând că este foarte periculoasă și dăunătoare sănătății.

De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip cu ajutorul sfaturilor dieteticiene despre cele mai bune trei zile de lansare care vă ajută să pierdeți rapid și eficient: