Dietă dată

În ciuda conținutului caloric ridicat, data dieta folosit cu succes destul de mulți oameni pentru a reduce greutatea, dar cel mai bine se potriveste un dinte dulce.

Pierderea in greutate pe o dieta de date: esența, argumentele pro și contra ^

Chiar și datele din Egiptul antic au fost apreciate de mai multe femei, așa cum se consideră principalele produse pentru frumusețe, putere și sănătate. De atunci, nimic nu sa schimbat, iar acum antice egiptene smochine dieta nu mai puțin populare bucurat.

Cât de util curmale uscate pentru o dietă:

• Ei satura organismul cu energie, astfel încât chiar și monodiet transferate relativ ușor;din fibre dietetice
instagram viewer
• conținute în datele, normalizează activitatea sistemului digestiv, normalizarea nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului mai mic;Perioada
• spori imunitatea, ajuta la lupta impotriva tuberculozei si a cancerului.esență

de pierdere în greutate dieta cu ajutorul datelor este că acestea sunt în măsură să îndeplinească jumătate din nevoile zilnice ale organismului uman în țesutul, care este cunoscut, tocește poftei de mâncare, dă o senzație de plenitudine și curăță intestinele. Pentru a realiza acest lucru, este suficient să mănânce timp de 1 zi 200 g de fructe.

Pentru cei interesați, du-te departe, dacă volumele sunt pe o dieta de date, ar trebui să explice un detaliu important: în ciuda conținutului caloric ridicat al produsului, limitări minore încă prezente, iar în anumite zile au voie sa manance doar alimente specifice.

Astfel, în absența cantitatea obișnuită de calorii organismul însuși le produce grăsimi disponibile, astfel încât talie și șolduri, totuși redus.

Cât de mult poți să pierzi pe o dieta de dată, fără a dăuna

sănătății Deoarece tehnica este destul de greu, dar calorii dieta pentru datele nu trebuie să depășească 1100 de calorii, consumate pe zi, atunci este posibilă o zi de utilizare pentru a reseta la 1 kg de exces de greutate.

posibil pentru a obține o eficiență maximă a datei de dieta pentru pierderea in greutate, dar, în cazul în care în fiecare zi pentru a mânca un anumit set de produse, și mai târziu abandoneze sau cel puțin pentru a limita junk food: dulciuri, afumat, sare, făină și prăjite. Pierderea

în greutate nu poate fi numit cu ajutorul date mai ușor, deoarece în meniul dieta, în plus față de acestea, există doar fructe, iaurt, lapte, ceai verde și apă.

data Dieta pentru a pierde in greutate la domiciliu: meniuri, reguli, retete ^

de data dieta:

• 100 g de smochine contine 340 de calorii, deci da toată ziua poți mânca mai mult de 300 gde fructe, toate împărțirea în 5 părți egale;
• cantitate mare de apă va accelera procesul de purificare și slăbire, cu toate acestea pe zi ar trebui să bea cel puțin 2L;
• În cazul în care anumite produse sunt enumerate în meniu, astfel încât să le puteți mânca singur.

dieta pentru datele: meniu timp de 10 zile

Aceasta dieta este permis să mănânce uscat numai, dar nu neapărat datează:

• Prima a patra zi mânca numai datele, bea apă și ceai verde;
• În a cincea zi vom adăuga 6 mere;
• De la al șaselea la a zecea zi de intrare și de portocale. Dieta data

minus 7 - 8 kg

Slimming timp de 10 zile la 7-8 kg, este alimentată în conformitate cu următoarea schemă:

• mănâncă zilnic 300g de mere și portocale, precum și 150 g de date;
• Noi bem iaurt și 0,5 L apă libitum.

Dieta pentru datele cu

lapte nu mai mult de 7 zile, se poate utiliza acest sistem de alimentare cu energie:

• la fiecare masa pentru a bea 200 de grame de lapte degresat, mananca 7 zile;
• Bea cat mai multa apa posibil.datele

Dieta si

iaurt

Ca o alternativă la lapte, puteți utiliza această metodă, oferind un efect laxativ asupra intestinului:

• în fiecare zi pentru a mânca 200-300 grame de date;
• Bea 1,5 litri de kefir 1%;
• Puteți face un cocktail din aceste produse.curmale uscate

Dieta

Principiul acestei tehnici constă în faptul că, în timpul zilei, puteți mânca orice alimente cu conținut scăzut de grăsimi, dar cina este întotdeauna să mănânce 50 de grame de curmale uscate, și așa mai departe pe tot parcursul lunii:

• dimineața am mânca brânză de vaci cu adaos de smântână și fructe de pădure acru scăzut de grăsimebem ceai;
• Gustați cu fructe;
• Avem prânz cu supă de legume și o bucată de carne;
• Gustăm un pahar de suc.

  data

dieta ateroscleroza După cum se știe, date împiedică dezvoltarea aterosclerozei, iar utilizarea lor este recomandată în plus față de masa de medic desemnat:

• mănâncă zilnic 20 g date după fiecare masă;
• Practicam aceasta dieta timp de mai multe luni.

Rețete pentru un fruct

reteta data dieta salata:

• Curăță și mere și carne de portocale feliate;
• Adăugați date, se amestecă și se servește cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

atenuare cocktail reteta:

• eliminate din datele de os, se amestecă cu 1 litru de iaurt;
• Beat cu un blender.

reteta supa de legume: ceapa, ardei

• taiate si verde, morcovi freca;
• Se fierbe totul în bulion de pui;
• Adăugați verdeață cu 10 minute înainte de pregătire.

dieta eficiente pentru datele: recenzii ale medicilor, rezultatele slăbire diete ^ Rezultate

pozitive pentru datele de slăbire efect asupra întregului organism:

• intareste vasele de sange, scade colesterolul;
• Îmbunătățește metabolismul și funcția intestinală;
• Nivelul de glucoză este normalizat;
• Scade greutatea.

Medicii nu recomanda să recurgă la o dietă de o dată mai mult de trei ori pe an și se bucură de ea timp de mai mult de 10 zile, deoarece abuzul poate afecta în mod negativ funcționarea organelor vitale ale corpului din cauza unui meniu dezechilibrat.

Este foarte important de a face dreptul de ieșire după o dietă dată la nici un kg de apelare suplimentare:

• fi mai întâi în regimul alimentar administrat de fructe și legume;
• În a doua săptămână, este permisă carnea cu conținut scăzut de grăsimi;
• Se recomandă, de asemenea, să aderați la o dietă sănătoasă pe tot parcursul vieții.

recenzii despre slăbire dieta cu datele de cititori regulate, de asemenea, foarte pozitiv:

Olesia, 28 ani:

«Datorită mono-dieta, mi-am scos aproximativ 8 kilograme. Nu pot spune că totul a fost dat cu ușurință, dar acest rezultat este încă în valoare de răbdare »

Ekaterina, 33 de ani:

« Am fost în stare să-și piardă în greutate, la datele și iaurt pentru 6 kg, în timp ce foametea a fost simțit că nu prea puternic și nu întotdeauna. Cel mai important lucru pe care l-am atins scopul meu și m-am adus, deși alte metode nu ajuta »

Galina, în vârstă de 49 de ani:

« Nu m-am gândit că te poate arunca la 8 kilograme în Phoenicia o lună.Secretul este simplu: în loc de cină copioasă de obicei, am mâncat fructe, iaurt și bea toate »