Dieta radicală

Radical Dieta includla categoria de tehnici extreme și extrem de eficiente pierdere în greutate, care poate într-un timp scurt a scăpa de mai mult de șase kilograme de excesul de greutate.

esența și principiile de esență radicală de pierdere în greutate ^

tehnicii de pierdere în greutate este radicală reguli stricte de restricție aprobat cu conținut caloric scăzut de proteine ​​- produse de carbohidrați.

dieta ei este format din următoarele produse de slăbire: Legume

• - cartofi, castraveți, roșii, țelină, salată, spanac și măcriș;fructe
• - gutui, mere, prune, pere, cireșe și caise;boabe
• - afine, mure, afine;
• Carne - vită, iepure, vițel și pui;
• ouă, lapte, brânză, băuturi lactate( iaurt, lapte fermentat la cuptor sau iaurt).

Pro program radical sunt substanțiale: corp

• este complet lipsit de toxine si compusi toxici;
• Extra kilograme lasă imediat corpul;Volumul
• al stomacului este redus în mod semnificativ, ceea ce permite în continuare slăbire suge o cantitate mică de alimente.dezavantaje

de metode de pierdere în greutate radicale sunt dieta foarte limitate, precum și prezența constantă de foame, oboseală și slăbiciune. Sistemul de alimentare radicală este strict interzisă pentru boli sau defecte în intestine, stomac, cardio - vasculare și sisteme excretor.

Radical Dieta se bazează pe aceste reglementări riguroase, care necesită respectarea strictă: interzise

• de a schimba produsele alimentare și de zile, precum și produse de substituție pentru alții care nu sunt incluse în dieta;
• recomandată aportul zilnic de alimente împărțit în 4 porții și este utilizat după o anumită perioadă de timp;
• între produsele alimentare ar trebui să utilizeze numai potabilă curată sau apă minerală necarbogazoase;Respectându
• program de pierdere în greutate radicală ar trebui să fie abandonat efort fizic intens.

dieta radicală: un meniu dur, timp de 3 zile pe săptămână ^

dieta radical, timp de 3 zile

de trei zile tehnica dietetice este perfect nu numai care doresc să piardă în greutate, dar, de asemenea, cei care doresc pentru a calma corpul și intestinele după sărbători sau mănâncă gras și greleproduse alimentare.
exemplar de meniu cu trei zile poate fi după cum urmează:

Ziua 1

• 9.00-150 g de iaurt, 4 buc.caise uscate;
• 13,00 - kefir 90 g, 2 buc.caise uscate;
• 16.00 - compot neîndulcit de caise uscate;
• 19.00 - 50 g iaurt. Ziua 2

• 9.00 - coagulat 100 g de ou;
• 13.00 - covàsite 100 g, cartof mediu copt;
• 16.00 - oul;
• 19.00 - lapte curat 50 g, cartofi medii coapte. Ziua 3

• 9.00 - mere rase mediu amestecat cu 70 g de coagulului;
• 13.00 - mere sau mere sos cu o lingura de miere;
• 16.00 - caș amestecat cu suc de mere și mure 50 g / 20 g;
• 19.00 - brânză de vaci 50 g, compot de mere.

dieta radical timp de 7 zile, dieta de șapte zile Dieta

metoda radicală constă în restricții alimentare rigide în primele trei zile. Apoi, în cele patru zile ale standardelor alimentare vor crește treptat, ceea ce va ajuta organismul să se pregătească pentru o ieșire treptată.

a prezentat o dieta dur și foame de a pierde o săptămână va permite mai mult de 5 - 6 kg supraponderali.meniu Dieta de șapte zile este după cum urmează:

luni

• 9.00 - caș de chefir 50 g / 80 ml;
• 13.00 - caș iaurt 50 g / 80 ml
• 16.00 - kefir 100 ml;
• 18.00 - 50 g de brânză de vaci.

Marți

• 9.00 - o pereche de ouă, o pâine;
• 13.00 - cartofi cu fierbere medie;
• 16.00 - oul;
• 18.00 - o pereche de cartofi fierți.

miercuri

• 9.00 - o pereche de prune sau de prune, mere medie;
• 13.00 - piure de măr-pere 80 g;
• 16.00 - un cuplu de prune;
• 18.00 - salată de mere-pere 100 g, condimentată cu picături de suc de lamaie.

joi

• 9.00 - salată de tomate și ou fiert;
• 13.00 - abur de vițel 50 g;16.00 - tomate;Carne de abur 100 g, rosii.

Vineri

• 9.00 - pui de aburi 70 g, o felie de paine de secara;
• 13.00 - mure de piure - mere 100 g;
• 16.00 - un măr;
• 18.00 - pui fiert 120 grame, o felie de paine de secara.

Sâmbătă

• 9.00 - castraveți, o pereche de ouă;
• 13.00 - castravete, un pahar de lapte coapta;
• 16.00 - spanac, un pahar de lapte coapta;
• 18.00 - lapte curat - 100 ml.

duminică

• 9.00 - salata( salata verde, telina, ou tocat si 80 de grame de carne de vită), pâine;
• 13.00 - roșii, castraveți;
• 16.00 - carne de vită 150 g;
• 18.00 - băutură groasă de roșii cu spanac și ierburi.

Radical Dieta Victoria Beckham

celebra cantareata si socialista Victoria Beckham pentru a menține modelul său ideală pare să urmeze câteva diete opțiuni de înaltă performanță, dintre care unul este un radical sau pește - dieta boabe.

În dieta de nutriție radicală dietetică Victoria include sashimi și fructe de padure. Varietatea din meniu se face din fasole fiartă și din alge marine. Pentru a obține un efect mai rapid, o masă de seară este exclusă din dietă.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că metoda de pierdere în greutate de Victoria Beckham, nutritionistii recomanda pentru a utiliza numai în cazurile cele mai extreme.

, reale subtiri si medici cu privire la dieta de volume ^ rezultate

vpechatlyayuschi- dieta radicală scădere rapidă în greutate radicală a mai mult de 5 kilograme într-o săptămână.Cu toate acestea, să-l păstrați în condiții de siguranță, trebuie să respecte cu strictețe următoarele indicații obligatorii pentru eliberarea corespunzătoare a metodelor radicale: mese

• calorii nevoie pentru a îmbunătăți în fiecare zi, foarte atent - nu mai mult de 150-200 de calorii;
• În primele două săptămâni trebuie evitată în întregime marinate, muraturi, carne afumată, produse de patiserie și făină de produse;
• Alimentele grase ar trebui consumate în cantități minime sau chiar excluse din dieta zilnică;
• Este necesar să includeți activitatea fizică în ritmul vieții;
• Se recomandă utilizarea unei zile săptămânale de descărcare.

Wrap metoda de pierdere în greutate radicală este destul de dificil, deoarece este însoțită de un sentiment constant de foame. Prin urmare, utilizarea sa repetată este permisă nu mai devreme de 6 luni de nutriție completă și echilibrată.

Recenzile unei diete radicale printre cei care vor să piardă în greutate repede sunt foarte pozitive. Rezista unei diete foarte stricte si limitate, raspunzand cu rabdare acestei metode dietetice. Cu toate acestea, opinia medicilor cu privire la pierderea greutății divergente, deoarece consideră că o dietă radicală este dezechilibrată și extrem de periculoasă pentru organism.

Potrivit medicilor, deteriorarea sănătății va include deshidratarea, deficienta de vitamine, aminoacizi și minerale, oboseala a crescut, și distrofia musculară.Pe această bază, nutriționiștii sunt negativi în legătură cu această metodă de pierdere în greutate și recomandă să recurgă la metode mai stricte de combatere a obezității.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: