O dieta cetogenica

dieta ketogenica - un mod recunoscut de a realiza nu numai o figură subțire, dar, de asemenea, o metodă eficientă de a face cu o serie de boli grave, cel mai formidabil și periculos dintre ei - epilepsie.

esență de diete ketogenic pentru pierderea in greutate si tratamentul epilepsiei ^

După cum se știe, corpul uman este capabil de a produce alimente pentru creier de la rezervele de grasime disponibile pentru organism. Stocurile de glucoză conținute în ficat sub formă de glicogen, suficient pentru aproximativ o zi. Ulterior

organism lansează cetoza - procesul prin care absenta carbohidratilor sunt arse în timpul zhiry. V cetoză pancreas face corp gras-keto care înlocuiesc complet glucoza. Cetone sunt, de asemenea, intra in creier, au o acțiune semnificativă anticonvulsivant.

Medicii nu pot explica exact cum dieta ketogenica este îmbunătățită la pacienții cu epilepsie, dar rezultatele dovedesc o legătură directă de nutriție și de sănătate. De asemenea, este necesar în deshidratarea organismului epilepsie ușor de realizat, cu excepția hidrați de carbon.

Medicii spun ca dieta ketogenic pentru epilepsie la copii elimina complet convulsii în doi din trei pacienți cu vârsta sub 12 ani. Pe parcursul specialiștilor de tratament meniu se așteaptă.Dieta de copii includ milkshake grași și înghețată, și de a reduce aportul de glucide. Dieta ketogenica pentru epilepsie la adulți implică eliminarea lor completă, este destul de stricte. Programul cetogenă

are o mulțime de contraindicații asociate sarcinii, fiind experimentat de către organism datorită modificărilor în produsele alimentare: diabet

• , boli ale rinichilor
• și hepatice, tulburări metabolice
• , encefalopatie, inima
• si boli vasculare, lipide
• și boli cerebrovasculare.

Dezavantajele dietei ketogenic cursului includ:

• scăderea acidității sângelui, care, în cazuri extreme, poate duce la deces( acest lucru se referă la diabet);restructurare
• pe o nouă metodă de putere a creierului, care la început determină o scădere a activității;respingerea
• de grăsime poate agrava scaun. Avantaje

dieta ketogenica Programs- eficacitatea și lipsa de foame, în ciuda restricției de calorii. Prin reducerea producției de insulină, desigur, dietetice reduce riscul de boli de inima si vasele de sange. Această procedură a fost utilizată recent pentru tratamentul formațiunilor de cancer.dieta ketogenica

este singura metoda care nu reduce țesutul muscular, și se luptă cu depozite de grăsime. Cetogenå culturism dieta asigură energia necesară, menținând în același timp rezultatul acumulat ca o definiție a corpului și mușchi subțire. Se recomandă sportivilor ca un mod minunat de a fi mereu în formă.culturisti

Periodic, pauze pentru a doua zi pentru a reface organismul o cantitate mică de glucide, iar apoi acestea sunt șterse din meniu.În timpul programului de dietetice sunt utilizate complexe de vitamine. Toate caracteristicile de nutriție în sport și ia în considerare bine-cunoscut dieta ketogenica Lily MacDonald.

dieta ketogenica: meniu timp de 6 zile ^

următoarele produse sunt excluse din meniu: cartofi, pâine, produse de patiserie, cereale, morcovi, sfecla, banane, struguri, zahăr și băuturi dulci. Permis de a consuma lapte și produse lactate, carne( în principal, de pui și curcan), pește( somon, ton, hering), ouă.

Meniu 6 zile

începe specialiști ketogenic dieta program sfătuiți să foame, care ar trebui sa dureze timp de 3 zile.În acest moment, doar apă fiartă pentru a bea. Activitatea fizică ar trebui să fie, de asemenea, redusă.În următoarele zile în dieta sunt introduse produse permise treptat. Meniul poate fi despre astfel:

4 -

ziouă fierte

• ( 2x), 50 g de unt, ceai sau cafea cu 15 g de cremă grasă;
• 2 cârnați fiert, sfert de tomate, 1,5 lingurițămaioneza;Cascaval
• cu smântână( 150 g);piept de pui
• ( 1 buc), fasole verde, 10 g de ulei de unt( 2 linguri. L.), cafea( ceai) cu cremă.

5 - Ziua

• pâine proteine ​​și unt( 30 g);carne macră
• ( 150 g) de bulbi de castraveți și salată umplute cu ulei vegetal;
• varza prajita cu smântână, carne de porc prajita cu rosii, ceai și smântână;
• prajit bacon, castraveți, pâine de proteine ​​(50 g).

6 - oua zi

• prepeliță( 4 buc), cafea cu crema de grăsime îmbunătățită( 15 g);
• 150 g de carne de vită fiartă;Curcan
• cu maioneză și roșii;
• macră pește de mare( felie), fasole verde polportsii( fiert).

servesc mâncare în aceste 3 zile ar trebui să fie o treime din porțiunea obișnuită a unui adult. Gustarile intre mese pot fi branza de vaci, iaurt, iaurt sau fermentate coapte. Retete

populare pentru ketogenic dieta ^ omletă cu

Ingrediente bacon

• : oua( 2 bucati), 2 felii de sunca slaba, unt( 1 lingura.) Cremă( 100 g), sare și piper roșu( la gust).Felii de bacon prăji
• în tigaie la foc mare timp de 2 minute pe fiecare parte.
• Bateți cu ou bătut și smântână, sare și piper.masa
• Se toarnă în tigaie cu bacon și așezați la foc mic timp de 10 - 15 minute. Amestecate Ingrediente

sunca

• 2 oua, 50 g de șuncă, cașcaval( 25-50 g), ulei vegetal( 1 lingura.), Fenicul, pătrunjel, sare.
• sunca taiata in cuburi, pus într-o tigaie cu ulei vegetal.
• Pentru a conduce acolo ouă.Răciți brânza și stropiți-vă deasupra.
• Se prăjește peste o căldură scăzută timp de aproximativ 3 minute. Serviți cu verdele. Baked

Ingrediente gulie

• : gulie( 400 g), branza rasa( 150 g), ou, unt, smântână, sare și piper.
• Curățați strugurii și turnați apa într-o cratiță.
• a pus pe foc, se lasa la fiert, apoi se reduce focul și se fierbe timp de aproximativ o oră.Apoi scoateți și lăsați să se răcească.napi
• cu smântână și unt pentru a pune într-un procesor de alimente și se amestecă într-un amestec omogen.
• Adăugați brânza, ouăle și defilați din nou.
• piureul rezultat se toarnă într-o matriță și coacere în cuptor la 170 de grade. Coaceți până la maro auriu.
• Trageți și presărați cu ierburi. Legume

- Ingrediente Grill

• : ardei grași( 200 g), ceapă( 2x), ulei de măsline, măsline, capere( 1 lingura.), Oțet, sare, piper.
• Ardeii bulgari tăiați în jumătate și scoateți semințele.
• ceapa tăiată în cuburi mici( 1 cm grosime).
• Puneți totul pe grătar. Gatiti 5 minute pe fiecare parte. Scoateți și răciți.
• Piper tăiat în benzi.Într-un castron de salata se amesteca ulei de măsline, capere, oțet și măsline. Se adaugă piper și ceapă, se amestecă.În final, piper și sare.

curs dieta ketogenica poate păstra 6 zile, atunci trebuie să alimenteze rezerva carbohidrati in organism, revenind la dieta pentru câteva zile de alimente care conțin carbohidrați. Când utilizați tehnica de scădere în greutate, puteți să o repetați de 2-3 ori pentru a obține greutatea corporală dorită.Pacienții cu epilepsie pe recomandările medicilor continuă să se hrănească cu un astfel de regim de luni de zile, până când numărul de atacuri va fi redus.

, opiniile și recomandările medicilor cu privire la dieta ketogenic ^

recenzii, dieta ketogenica printre vracheyraznyatsya. Aproximativ 30% dintre adulți, care sunt numiți de un produs alimentar special curs pentru tratamentul epilepsiei, nu simt efectul. Cu ceea ce este conectat - medicii nu pot explica. Restul de 70% dintre pacienți notează îmbunătățiri semnificative. La copii, utilizarea dieta ketogenic poate ajuta aproape complet a scăpa de boli grave.

Rezultatele dietei ketogenice pentru scăderea în greutate nu provoacă îndoieli. Cei care l-au aplicat, au observat o pierdere în greutate de până la 4-5 kilograme timp de 6 zile. Metoda ketogenică de a pierde în greutate este transferată destul de ușor, deoarece grăsimile și proteinele nu le lasă să se simtă foame.

Medicii vă sfătuiesc să utilizați mai mult fluid în timpul acestui program. Cu toate acestea, nu se recomandă începerea unei diete pe bază de ketogen.Înainte de a elimina carbohidrații din dieta dvs., trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.

De asemenea, vă recomandăm să vizionați un videoclip cu sfaturi utile din partea dieteticianilor despre cele mai bune trei zile de eliberare care ajută la scăderea în greutate rapid și eficient: